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雪掻きを頑張りすぎて腰を痛めました。

更新日: 2012/02/06(月曜日)


本日初診のKさん(男性)公務員


みなさん、こんばんは

 山形県東根市の安全・安心・無痛と評判の整体院

【よくなる整体院東根】

院長の菅井広孝です。(^-^)  




 


先月中旬に仕事で雪掻きをしてから、

腰に痛みが出始めました。

中腰作業が効いたようです。

現在も中腰で作業した後や、長時間座った後、

立ち上がる時、伸び上がる時に腰に痛みが走ります。


上司の紹介で来院されました。




こんな腰痛の方で多いのが、

骨盤の歪み生理的湾曲の失われてしまった方

そこで施術前の検査として、

骨盤を整えた状態や、生理的湾曲をつけた状態で
 
動いてもらおうとすると、「あ゛ぁ~これ痛い!!!

と唸ります。(汗)


ひとまずは、仰向けになって、

体幹などのバランスを整えることにしました。





施術を開始。

立位や仰向けで腰に違和感があるようです。

これは施術を進めていくと、

「ん~(笑)なんだか今は、
 違和感あるような、無いような・・・

と最初おっしゃってた「違和感がある!」とは、

言ってること変わってきました。


途中、腰椎を牽引しようと少し力を入れ始めたら、

「あっ、痛ててて!!!

とまだ本調子ではありません。


なので、施術後はまだ変化が少ないかなぁ~と思ってましたが、

「あぁ~!
最初よりだいぶ良いみたいっす!


とご本人の感覚ではかなり軽減してきたようです♪




来週にはかなり腰に負担のかかるお仕事が待っているので、

それまでに少しでも痛みを軽減させておきたいようです。


しっかり調整していきましょうね♪

山形弁だらけですが、腰痛の話題です。^^

更新日: 2012/02/04(土曜日)


14回目のOさん(女性)農業



みなさん、こんばんは

 山形県東根市の安全・安心・無痛と評判の整体院

【よくなる整体院東根】

院長の菅井広孝です。(^-^)  



 

 

腰が曲がって痛みが出ていますが、

「前(前回)してもらてがら、すごく良いのよ先生~!

と腰のほうは大分調子がよさそうです。



昨日も旦那さんが屋根の雪下ろしをして、

Oさんが、その雪を流雪溝に入れる作業をしました。

旦那さんも、

「ほだい(雪掻き)して、
後から腰痛っだぐならねがや?

と心配してくれましたが、

その夜も痛み無くすごせました♪

「段々いぐなるみだいだなぁ~!
こないだやってもらった、腹ちょすやづ、
あれいっけなぁ~!」


と、ここ最近良くなるスピードが速くなっています!




今日も前回同様、

腹筋を緩めて背筋を正せるように、

身体全体を調整しておきました。


施術後に立ち上がる時だけは辛そうですが、

立ってしまえば大丈夫です。




また次回まで、

痛みがでないようにしっかり運動もやっててくださいね♪

股関節が開くようになってきました♪

更新日: 2012/02/03(金曜日)


16回目のSさん(女性)主婦



みなさん、こんばんは
 山形県東根市の安全・安心・無痛と評判の整体院
【よくなる整体院東根】
院長の菅井広孝です。(^-^)  
 


 
右下肢の痛みで来院中。

なかなか骨盤がそろわなかったんですが、

徐々にそろうようになってきました。




そして最近では股関節が外旋しやすいように

可動域が広がるように施術をしています。

現時点では、

仰向けで膝を立てて外側に倒すと痛みが出てしまいます。


この可動域、前回は30度ほど外に倒せるようになりました。

そして今回、さらに施術によって

45度まで外旋できるようになりましたよ♪



昨日まで雪掻きを旦那さんとやって、

だいぶ股関節を酷使したみたいです。



ご自宅で出来る運動をお伝えしてあるので、

しっかりやってみて下さいね。


前回同様、また次回運動をチェックしましょうね♪

階段を上るときに足が痛む

更新日: 2012/02/02(木曜日)

2回目のKさん(女性)主婦


昨年11月以来、久しぶりの来院です。



みなさん、こんばんは

 山形県東根市の安全・安心・無痛と評判の整体院

【よくなる整体院東根】

院長の菅井広孝です。(^-^)  

 



 

前回は腰痛膝裏の違和感でいらっしゃいましたが、

今回は階段を上る時の

右足全体(特に太もも)の痛みが気になるようです。







最初は体幹を整え、下肢全体を緩めてみました。

しかし施術後、

施術ベッド(30cm)を階段に見立てて

何度か昇り降りしてもらいましたが、

まだ痛みは残ります。



特に痛いのは太ももと仰るので、原因は、
 
動作時の骨盤の歪みかな?

股関節の転移の問題かな?


などと考えてみましたが、

どちらも違うようです・・・(困)


次に膝関節のズレを考えて調整してみると、

これがバッチリ当たりました♪

何度か調整すると、さっきまでの曇った表情とは一変!

「あっ、これ良いなぁ~!
 楽みたいな気がする!

と、ほとんど痛みがありません。




全体的には猫背で偏った歩き方をされています。

もしかしたら、これも原因の1つかもしれません。

しっかり歩き方をマスターしていってもらいました。

今度はどうなっているかな???

2月の休院日

更新日: 2012/01/31(火曜日)

 1日  定休日

 5日 定休日

 8日 定休日

12日 定休日

15日 定休日 

19日 定休日

22日 定休日

26日 定休日

29日 定休日

回復ストレッチと踵の痛み

更新日: 2012/01/31(火曜日)


19回目のMさん(女性)主婦



みなさん、こんばんは

 山形県東根市の安全・安心・無痛と評判の整体院

【よくなる整体院東根】

院長の菅井広孝です。(^-^)  

 



 

膝痛かかとの痛みで来院されていましたが、
 
十数回の施術で回復し、定期メンテナンス中でした。
 
11月末にはお孫さんが産まれるからと、

一旦メンテナンスもしばらくお休みに。
 

 
しかし、しばらくして
 
また痛みが出てきました。。。
 
今回は歩く時のかかとの痛みです。
 
2ヶ月ぶりかな?




さて、検査をすると
 
かなり体幹の歪みが目立っています。

まずは一通り整え、
 
また歩いてもらいました。
 
 
しかし、「まだ痛いなぁ~と変化なし。
 
ここまでは、いつもと同じパターンです。



次に歩行中の骨盤の歪みに着目し、

この動作中に矯正を行ってみると、

これがMさんにはバッチリはまるんですね♪
 
痛みがスパン!と消えます。
 
 
私が手を離すと痛みはまた少し出てきますが、
 
かなり軽減しました。
 
 
この動作中の矯正の時だけは、
 
少し私も疲れるので、ハァハァしてると、
 
「体重もう少し軽くなったら、先生も楽なのに、
 ごめんなさいねぇ~
 
と冗談を掛け合い、久しぶりにMさんと和気藹々できました♪
 
 
 
 
さて、念のため、
 
ご自宅でできる「回復ストレッチやってますか?」
 
と尋ねたら、元気良く
 
「やってません!
 忘れてました!(笑)」
 
と答えが帰ってきました。
 
 
やってないから痛みがぶり返した事は、

ここでMさんにも納得して頂き、

また次回、しっかり調整していくことになりました。
 
 
Mさん、ちゃんとストレッチやってねぇ~^^;

雪道を歩いて股関節痛がまた・・・

更新日: 2012/01/30(月曜日)

 

20回目のTさん(女性)会社員



みなさん、こんばんは

 山形県東根市の安全・安心・無痛と評判の整体院

【よくなる整体院東根】

院長の菅井広孝です。(^-^)  




 

還暦を過ぎていますが、まだ現役バリバリで働いています。


数回の施術で回復されて以来、

月1回のペースで来院されています。

車の運転ができないのと、遠方のため、

旦那さんが毎回連れてきてくださいます。




さて、今回も1ヶ月置きの来院予定でしたが、

2週間が過ぎるころ、

「次回の予約(1ヶ月おきの)はそのままでいいんですが、
 今度の週末空いてませんか?

とお電話を頂きました。


 
聞けば、徒歩で通勤していますが、

雪道になったら通勤時間が伸びてしまい、

どうもまた痛みが出てきてしまったようです。




さて、施術。

痛みの状態を確認すると、苦笑いしながら、

「ここ来ると痛くないのよ。

との事です。


とは言うものの、歩行中の股関節痛があります。

また、足を外旋させる時股関節に激痛が走ります。


この痛みを解消させるように、

可動域を広げるように施術しました。




何度も施術しているので、

Tさんの塩梅は分っています。

しっかり可動域も広がったし、痛みも解消しましたよ♪

(ここでは痛くないって言われると辛いですが・・・笑)



もうちょっとで本当に定年になるようですが、

それまでお仕事もバリバリやらなきゃいけませんから、

しっかり身体のメンテナンスもやっていきましょうね♪

肩に力が入らない

更新日: 2012/01/28(土曜日)


初診のHさん(女性)会社員 



みなさん、こんばんは

 山形県東根市の安全・安心・無痛と評判の整体院

【よくなる整体院東根】

院長の菅井広孝です。(^-^)  




 

2ヶ月前に左肩に痛みが出始め、整形外科を受診しましたが、
 
五十肩ではなく、腱鞘炎のようなものと言われました。
 
しばらくして痛みは治まりましたが、
 
腕に力が入りません。

 
とにかく、上の物を取ったり、

上に持ち上げる時に力が入らないので、

反対の手で補助してあげなければなりません。
 
 
先日もお茶を飲もうとしたら、
 
力が抜けて、コップが手からほろけてしまいました。(困)


 
 
 


まずは体幹を整えながら、
 
いろいろ途中で検査もしていきました。
 
1.握力
 →もちろん利き手ではないので左右差はありますが、しっかりと力は入ります。
 
2.肘を曲げる力
 →握力同様、しっかり力は入っています。
 
3.肩を上げる(上腕、腕全体を上げる)力
 →これがどうも弱い。90度以上は上げられません。
 
 
その後、肩甲骨の歪みや動作、
 
肩関節まわりの筋肉の動きなどを観察していましたが、
 
片腕だけだと挙げる事ができず、

肩というか肩甲骨を上げるようにして、

無理に頑張って持ち上げようとします。

(結局上がらないんですが。。。)
 

しかし、両手を合わせて挙上すると、
 
問題なく上がります。(不思議)
 
 
 
 
この事から私の推察です。
 
 
今まで痛みがあったために、

妙な肩の動きがクセになっていると思われます。
 
実際、いまは痛みがないので、
 
そんな動きをする必要はないんですが、

痛かった時期に間違った動きを繰り返すことで、
 
その動きを脳が記憶してしまっているのでしょう。
 
正しい肩関節の動きを忘れてしまっているのではないでしょうか?
 
 
実際、私が肩周りの動きを補助したり、
 
両手を合わせると上げられるようになるんです。


それに伴ってインナーマッスルの筋力も低下していると思われます。




そんな風に判断して、
 
何度か正しい動きを繰り返してもらいました。
 
 
また、ご自宅でもできるように、
 
肩周りのインナーマッスルを鍛える運動もお伝えしました。
 
 
 
 
施術が終わった後、
 
髪の毛をゴムでまとめながら、
 
「あっ!これできるようになった!
 どこ変わったのかわかんなかったけど、
 これ出来ます!
 
と髪を結うことができるまで腕が上がるようになりました。
 
 
私も施術後、そこまで確認していなかったので、
 
ちょっと驚きました!
 
 
ちょっとずつでも変化出てくといいですね~♪

 

最初、服も着らんねっけんだよ~!

更新日: 2012/01/27(金曜日)


5回目のTさん(女性)主婦



みなさん、こんばんは

 山形県東根市の安全・安心・無痛と評判の整体院

【よくなる整体院東根】

院長の菅井広孝です。(^-^)  



 

  
肩を前、横ともに30度ほどしか動かせない状態
 
来院されました。
 
 
回数を重ねるごとに、
 
徐々に腕が動くようになり、現在では、
 
160~170度まで痛みなく動かせるようになりました。
 
 
ここまで動かせるようになった時、
 
「ほぉ~すんごいにゃ~!∑ヾ( ̄0 ̄; )ノ
 
と旦那さんの方が驚いてくれていましたよ♪

こういうリアクションがあると嬉しくなります。^^
 
 
 
 
 
もう日常生活に支障はない程度まで、
 
肩の可動域が広がったので、
 
Tさんご本人は、
 
「そろそろ施術間隔広げてもいいんじゃないかな?」
 
という雰囲気をかもし出していましたが、
 
旦那さんの方が、
 
「毎日でもやってもらって早く良くしたら!?
 
との助言で、詰めて来院して下さっていました。
 
 
でも、私も、
 
そろそろ少し間隔空けてってもいいと思います。
 
後は1週間後に来て頂く事にしました。
 
 


 
帰り間際の旦那さんとの会話で、
 
「最初、服も着らんねっけんだよ~!
 (でも今は着られるようになったよ~)」

としっかり変化を感じ取って頂いてるようで、

何よりです♪

転んだ後の腰痛で歩けませんでした・・・

更新日: 2012/01/26(木曜日)

 

本日13回目のOさん(女性)農業



みなさん、こんばんは

 山形県東根市の安全・安心・無痛と評判の整体院

【よくなる整体院東根】

院長の菅井広孝です。(^-^)  

 

 

 

昨年4月まで腰痛で来院されていて、
 
腰も伸びてきていました。
 
「もう、大分調子いいし、様子みてまた電話するよ!」
 
と一旦卒業されました。
 
 
 
 
そして、今年からまたいらっしゃっています。
 

 
聞けば、骨に異常は出なかったものの、
 
5月に転倒し歩けなくなったとの事。
 
 
しばらくしてからは歩けるようになりましたが、
 
以前のように散歩ができなくなりました。
 
1時間歩いても大丈夫だったのが、

今は15分も歩くと腰が辛くなってきます。(涙)
 
 
「大分腰が伸びてきて、散歩も楽になったのに・・・
 
と悔しそう。
 
 
 
 
姿勢を拝見すると
 
下腹部が出ていて、胃の辺りからクニャっと曲がっています。
 
Oさん曰く、
 
胃が骨盤(恥骨の上)辺りに下垂してきてる!
 
と、ゆびを指しておっしゃっています。^^;
 
 
「そりゃ言いすぎでしょう!(笑)」
 
と言いたいところでしたが、
 
私は医者じゃないので、愛想笑いだけ。
 
 
いくらなんでも・・・と思ったものの、
 
このブログを書こうとおもって、念のため調べたら、
 
それくらい胃が下垂する事もあるんですね!
 
余計なこと言わなくて良かった~(笑)
 
 
 
 
さて、そんな事もあり腰が曲がっているので、
 
全体の調整と、腹部を緩めていきました。
 
 
すると施術後は
 
「今度はだいぶ歩けそうだな!
 
と少し腰が伸びてきたのを感じていただけたようです。^^
 
 
普段の生活でもお腹を伸ばす意識を持ちながら、

しっかり施術していきましょうね♪
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