新幹線でもできるストレッチありませんか？
本日６回目のHさん（女性）会社員
みなさん、こんにちは。 山形県東根市の安全・安心・無痛と評判の整体院 【よくなる整体院東根】 院長の菅井広孝です。（＾－＾）
４月頃から腰～足にかけて痛みが出始めました。
病院でMRIを撮ると、ヘルニアと診断されました。
●中腰３０度で痛みが出てくる
●車の運転中に痛みが強くなる。
●朝が特に痛い
といった状態です。かなり生活、動作が制限されています。
また太ももの裏、足底に常に痺れた感覚が残っています。
Hさん、最初は痛みのある方の反対の足を牽引し、
骨盤を整えていこうとすると、「痛てててて・・・」
と無理な様子。
仕方なしに、違う体勢で牽引をかけていきました。
しかし２回目の時には、今度は痛みがありません。
施術中、ずっと
「あぁ～気持ちいぃ～～♪
」
とつぶやいてくれています。
そんな気持ちのいい施術をしているうちに、
朝の痛みは残っていますが、
生活に支障のない程度まで痛みが出なくなりました。
（シビレは若干の軽減のみ）
しかし、休んでいたお仕事で、
どうしてもHさんがやらないといけないお仕事があり、
数日出勤すると、また少し痛みがぶり返してしまいました・・・
「また（痛み）戻っちゃうのかな～
」
と少し心配そう。。。
今日出ている痛み、ハリは施術後はバッチリ改善！
ただ、来週は東京出張のため新幹線に乗ります。
これを最近はずっと心配していました。
今回の事があっただけに、なおさら不安そうです。
しかし、仕事は仕事。。。
「何か、新幹線でもできるストレッチありませんか？」
と聞かれたので、（最後にお伝えするつもりでしたが）
座ったままでもできる、
椎間板を伸ばすストレッチを覚えていってもらいました。
来週、出張後どうなってるかな？
無理が祟らないことを祈ってます！
