雪掻きを頑張りすぎて腰を痛めました。
更新日： 2012/02/06（月曜日）
本日初診のKさん（男性）公務員
みなさん、こんばんは
山形県東根市の安全・安心・無痛と評判の整体院
【よくなる整体院東根】
院長の菅井広孝です。（＾－＾）
先月中旬に仕事で雪掻きをしてから、
腰に痛みが出始めました。
中腰作業が効いたようです。
現在も中腰で作業した後や、長時間座った後、
立ち上がる時、伸び上がる時に腰に痛みが走ります。
上司の紹介で来院されました。
こんな腰痛の方で多いのが、
骨盤の歪みや生理的湾曲の失われてしまった方。
そこで施術前の検査として、
骨盤を整えた状態や、生理的湾曲をつけた状態で
動いてもらおうとすると、「あ゛ぁ～これ痛い！！！」
」と唸ります。（汗）
ひとまずは、仰向けになって、
体幹などのバランスを整えることにしました。
施術を開始。
立位や仰向けで腰に違和感があるようです。
これは施術を進めていくと、
「ん～（笑）なんだか今は、
違和感あるような、無いような・・・
」
と最初おっしゃってた「違和感がある！」とは、
言ってること変わってきました。
途中、腰椎を牽引しようと少し力を入れ始めたら、
「あっ、痛ててて！！！
」
」と最初おっしゃってた「違和感がある！」とは、
言ってること変わってきました。
途中、腰椎を牽引しようと少し力を入れ始めたら、
「あっ、痛ててて！！！
」とまだ本調子ではありません。
なので、施術後はまだ変化が少ないかなぁ～と思ってましたが、
「あぁ～！
最初よりだいぶ良いみたいっす！
」とご本人の感覚ではかなり軽減してきたようです♪
来週にはかなり腰に負担のかかるお仕事が待っているので、
それまでに少しでも痛みを軽減させておきたいようです。
しっかり調整していきましょうね♪
山形弁だらけですが、腰痛の話題です。＾＾
更新日： 2012/02/04（土曜日）
１４回目のOさん（女性）農業
みなさん、こんばんは
山形県東根市の安全・安心・無痛と評判の整体院
【よくなる整体院東根】
院長の菅井広孝です。（＾－＾）
「前（前回）してもらてがら、すごく良いのよ先生～！
」と腰のほうは大分調子がよさそうです。
昨日も旦那さんが屋根の雪下ろしをして、
Oさんが、その雪を流雪溝に入れる作業をしました。
旦那さんも、
「ほだい（雪掻き）して、
後から腰痛っだぐならねがや？
」と心配してくれましたが、
その夜も痛み無くすごせました♪
「段々いぐなるみだいだなぁ～！
こないだやってもらった、腹ちょすやづ、
あれいっけなぁ～！」
と、ここ最近良くなるスピードが速くなっています！
今日も前回同様、
腹筋を緩めて背筋を正せるように、
身体全体を調整しておきました。
施術後に立ち上がる時だけは辛そうですが、
立ってしまえば大丈夫です。
また次回まで、
痛みがでないようにしっかり運動もやっててくださいね♪
股関節が開くようになってきました♪
更新日： 2012/02/03（金曜日）
１６回目のSさん（女性）主婦
みなさん、こんばんは
山形県東根市の安全・安心・無痛と評判の整体院
【よくなる整体院東根】
院長の菅井広孝です。（＾－＾）
なかなか骨盤がそろわなかったんですが、
徐々にそろうようになってきました。
そして最近では股関節が外旋しやすいように、
可動域が広がるように施術をしています。
現時点では、
仰向けで膝を立てて外側に倒すと痛みが出てしまいます。
この可動域、前回は３０度ほど外に倒せるようになりました。
そして今回、さらに施術によって
４５度まで外旋できるようになりましたよ♪
昨日まで雪掻きを旦那さんとやって、
だいぶ股関節を酷使したみたいです。
ご自宅で出来る運動をお伝えしてあるので、
しっかりやってみて下さいね。
前回同様、また次回運動をチェックしましょうね♪
階段を上るときに足が痛む
更新日： 2012/02/02（木曜日）
２回目のKさん（女性）主婦
昨年１１月以来、久しぶりの来院です。
みなさん、こんばんは
山形県東根市の安全・安心・無痛と評判の整体院
【よくなる整体院東根】
院長の菅井広孝です。（＾－＾）
今回は階段を上る時の
右足全体（特に太もも）の痛みが気になるようです。
最初は体幹を整え、下肢全体を緩めてみました。
しかし施術後、
施術ベッド（３０ｃｍ）を階段に見立てて
何度か昇り降りしてもらいましたが、
まだ痛みは残ります。
特に痛いのは太ももと仰るので、原因は、
動作時の骨盤の歪みかな？
股関節の転移の問題かな？
などと考えてみましたが、
どちらも違うようです・・・（困）
次に膝関節のズレを考えて調整してみると、
これがバッチリ当たりました♪
何度か調整すると、さっきまでの曇った表情とは一変！
「あっ、これ良いなぁ～！
股関節の転移の問題かな？
などと考えてみましたが、
どちらも違うようです・・・（困）
次に膝関節のズレを考えて調整してみると、
これがバッチリ当たりました♪
何度か調整すると、さっきまでの曇った表情とは一変！
「あっ、これ良いなぁ～！
楽みたいな気がする！」
と、ほとんど痛みがありません。
全体的には猫背で偏った歩き方をされています。
」と、ほとんど痛みがありません。
全体的には猫背で偏った歩き方をされています。
もしかしたら、これも原因の1つかもしれません。
しっかり歩き方をマスターしていってもらいました。
今度はどうなっているかな？？？
回復ストレッチと踵の痛み
更新日： 2012/01/31（火曜日）
１９回目のMさん（女性）主婦
みなさん、こんばんは
山形県東根市の安全・安心・無痛と評判の整体院
【よくなる整体院東根】
院長の菅井広孝です。（＾－＾）
膝痛とかかとの痛みで来院されていましたが、
十数回の施術で回復し、定期メンテナンス中でした。
１１月末にはお孫さんが産まれるからと、
一旦メンテナンスもしばらくお休みに。
しかし、しばらくして
また痛みが出てきました。。。
今回は歩く時のかかとの痛みです。
２ヶ月ぶりかな？
さて、検査をすると
さて、検査をすると
かなり体幹の歪みが目立っています。
まずは一通り整え、
まずは一通り整え、
また歩いてもらいました。
しかし、「まだ痛いなぁ～
」と変化なし。
」と変化なし。ここまでは、いつもと同じパターンです。
次に歩行中の骨盤の歪みに着目し、
この動作中に矯正を行ってみると、
これがMさんにはバッチリはまるんですね♪
痛みがスパン！と消えます。
私が手を離すと痛みはまた少し出てきますが、
かなり軽減しました。
この動作中の矯正の時だけは、
少し私も疲れるので、ハァハァしてると、
「体重もう少し軽くなったら、先生も楽なのに、
ごめんなさいねぇ～
」
」と冗談を掛け合い、久しぶりにMさんと和気藹々できました♪
さて、念のため、
ご自宅でできる「回復ストレッチやってますか？」
と尋ねたら、元気良く
「やってません！
忘れてました！（笑）」
と答えが帰ってきました。
やってないから痛みがぶり返した事は、
ここでMさんにも納得して頂き、
また次回、しっかり調整していくことになりました。
Mさん、ちゃんとストレッチやってねぇ～＾＾；
雪道を歩いて股関節痛がまた・・・
更新日： 2012/01/30（月曜日）
２０回目のTさん（女性）会社員
みなさん、こんばんは
山形県東根市の安全・安心・無痛と評判の整体院
【よくなる整体院東根】
院長の菅井広孝です。（＾－＾）
還暦を過ぎていますが、まだ現役バリバリで働いています。
数回の施術で回復されて以来、
月１回のペースで来院されています。
車の運転ができないのと、遠方のため、
旦那さんが毎回連れてきてくださいます。
さて、今回も１ヶ月置きの来院予定でしたが、
２週間が過ぎるころ、
「次回の予約（１ヶ月おきの）はそのままでいいんですが、
今度の週末空いてませんか？」
」とお電話を頂きました。
聞けば、徒歩で通勤していますが、
雪道になったら通勤時間が伸びてしまい、
どうもまた痛みが出てきてしまったようです。
さて、施術。
痛みの状態を確認すると、苦笑いしながら、
「ここ来ると痛くないのよ。」
」との事です。
とは言うものの、歩行中の股関節痛があります。
また、足を外旋させる時に股関節に激痛が走ります。
この痛みを解消させるように、
可動域を広げるように施術しました。
何度も施術しているので、
Tさんの塩梅は分っています。
しっかり可動域も広がったし、痛みも解消しましたよ♪
（ここでは痛くないって言われると辛いですが・・・笑）
もうちょっとで本当に定年になるようですが、
それまでお仕事もバリバリやらなきゃいけませんから、
しっかり身体のメンテナンスもやっていきましょうね♪
肩に力が入らない
更新日： 2012/01/28（土曜日）
初診のHさん（女性）会社員
みなさん、こんばんは
山形県東根市の安全・安心・無痛と評判の整体院
【よくなる整体院東根】
院長の菅井広孝です。（＾－＾）
２ヶ月前に左肩に痛みが出始め、整形外科を受診しましたが、
五十肩ではなく、腱鞘炎のようなものと言われました。
しばらくして痛みは治まりましたが、
腕に力が入りません。
とにかく、上の物を取ったり、
上に持ち上げる時に力が入らないので、
反対の手で補助してあげなければなりません。
先日もお茶を飲もうとしたら、
力が抜けて、コップが手からほろけてしまいました。（困）
まずは体幹を整えながら、
いろいろ途中で検査もしていきました。
１．握力
→もちろん利き手ではないので左右差はありますが、しっかりと力は入ります。
２．肘を曲げる力
→握力同様、しっかり力は入っています。
３．肩を上げる（上腕、腕全体を上げる）力
→これがどうも弱い。９０度以上は上げられません。
その後、肩甲骨の歪みや動作、
肩関節まわりの筋肉の動きなどを観察していましたが、
片腕だけだと挙げる事ができず、
肩というか肩甲骨を上げるようにして、
無理に頑張って持ち上げようとします。
（結局上がらないんですが。。。）
（結局上がらないんですが。。。）
しかし、両手を合わせて挙上すると、
問題なく上がります。（不思議）
この事から私の推察です。
今まで痛みがあったために、
妙な肩の動きがクセになっていると思われます。
実際、いまは痛みがないので、
そんな動きをする必要はないんですが、
痛かった時期に間違った動きを繰り返すことで、
痛かった時期に間違った動きを繰り返すことで、
その動きを脳が記憶してしまっているのでしょう。
正しい肩関節の動きを忘れてしまっているのではないでしょうか？
実際、私が肩周りの動きを補助したり、
両手を合わせると上げられるようになるんです。
それに伴ってインナーマッスルの筋力も低下していると思われます。
それに伴ってインナーマッスルの筋力も低下していると思われます。
そんな風に判断して、
何度か正しい動きを繰り返してもらいました。
また、ご自宅でもできるように、
肩周りのインナーマッスルを鍛える運動もお伝えしました。
施術が終わった後、
髪の毛をゴムでまとめながら、
「あっ！これできるようになった！
どこ変わったのかわかんなかったけど、
これ出来ます！
」
」と髪を結うことができるまで腕が上がるようになりました。
私も施術後、そこまで確認していなかったので、
ちょっと驚きました！
ちょっとずつでも変化出てくといいですね～♪
最初、服も着らんねっけんだよ～！
更新日： 2012/01/27（金曜日）
５回目のTさん（女性）主婦
みなさん、こんばんは
山形県東根市の安全・安心・無痛と評判の整体院
【よくなる整体院東根】
院長の菅井広孝です。（＾－＾）
肩を前、横ともに３０度ほどしか動かせない状態で
来院されました。
回数を重ねるごとに、
徐々に腕が動くようになり、現在では、
１６０～１７０度まで痛みなく動かせるようになりました。
ここまで動かせるようになった時、
「ほぉ～すんごいにゃ～！」 ∑ヾ(￣0￣； )ノ
と旦那さんの方が驚いてくれていましたよ♪
こういうリアクションがあると嬉しくなります。＾＾
こういうリアクションがあると嬉しくなります。＾＾
もう日常生活に支障はない程度まで、
肩の可動域が広がったので、
Tさんご本人は、
「そろそろ施術間隔広げてもいいんじゃないかな？」
という雰囲気をかもし出していましたが、
旦那さんの方が、
「毎日でもやってもらって早く良くしたら！？」
」との助言で、詰めて来院して下さっていました。
でも、私も、
そろそろ少し間隔空けてってもいいと思います。
後は１週間後に来て頂く事にしました。
帰り間際の旦那さんとの会話で、
「最初、服も着らんねっけんだよ～！
（でも今は着られるようになったよ～）」
としっかり変化を感じ取って頂いてるようで、
何よりです♪
としっかり変化を感じ取って頂いてるようで、
何よりです♪
転んだ後の腰痛で歩けませんでした・・・
更新日： 2012/01/26（木曜日）
本日１３回目のOさん（女性）農業
みなさん、こんばんは
山形県東根市の安全・安心・無痛と評判の整体院
【よくなる整体院東根】
院長の菅井広孝です。（＾－＾）
昨年４月まで腰痛で来院されていて、
腰も伸びてきていました。
「もう、大分調子いいし、様子みてまた電話するよ！」
と一旦卒業されました。
そして、今年からまたいらっしゃっています。
聞けば、骨に異常は出なかったものの、
５月に転倒し歩けなくなったとの事。
しばらくしてからは歩けるようになりましたが、
以前のように散歩ができなくなりました。
１時間歩いても大丈夫だったのが、
今は１５分も歩くと腰が辛くなってきます。（涙）
「大分腰が伸びてきて、散歩も楽になったのに・・・」
」と悔しそう。
姿勢を拝見すると
下腹部が出ていて、胃の辺りからクニャっと曲がっています。
Oさん曰く、
胃が骨盤（恥骨の上）辺りに下垂してきてる！
と、ゆびを指しておっしゃっています。＾＾；
「そりゃ言いすぎでしょう！（笑）」
と言いたいところでしたが、
私は医者じゃないので、愛想笑いだけ。
いくらなんでも・・・と思ったものの、
このブログを書こうとおもって、念のため調べたら、
それくらい胃が下垂する事もあるんですね！
余計なこと言わなくて良かった～（笑）
さて、そんな事もあり腰が曲がっているので、
全体の調整と、腹部を緩めていきました。
すると施術後は
「今度はだいぶ歩けそうだな！」
」と少し腰が伸びてきたのを感じていただけたようです。＾＾
普段の生活でもお腹を伸ばす意識を持ちながら、
しっかり施術していきましょうね♪
歩きすぎて脛が痛い・・・
更新日： 2012/01/24（火曜日）
本日３回目のSさん（男性）農業
みなさん、こんばんは
山形県東根市の安全・安心・無痛と評判の整体院
【よくなる整体院東根】
院長の菅井広孝です。（＾－＾）
冬のバイトで配送のお仕事をしていて、
何度も車の乗り降りを繰り返していたら腰を痛めてしまいました。
今回は３回目。
９０度まで中腰をしても大丈夫になりましたが、
それ以上前屈しようとすると痛みが腰に出ます。
それ以上曲げられないのは、
それ以上曲げられないのは、
腰の生理的湾曲が失われた事が原因だと考えています。
さて、今日の調整中に
「そういえば・・・」
」と他にも不調があることが判明。
聞けば、昨年の秋に東京に行き、
嫌になるほど歩き回った後から、
スネに痛みを感じるようになったそうです。
運転中のアクセルを踏む動作や、
歩行中の足首の返しの時に痛みが出ます。
だいぶ治まってはきてますが、
まだまだ痛みます。
腰のほうが痛かったので言うのを忘れていたそうです。
もしかしたら？
と脛骨と腓骨の調整をしてみました。
すると、これがピッタリはまりました。
足首を動かしても、
歩いても痛みはありません。
「何だか軽いみたい！（驚）」
とスタスタ歩いています！（笑）
今日はご自分で調整できる方法も伝えました。
自宅でもやってみて下さいね♪
