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仕事休めないのにギックリ腰…

みなさん、こんにちは
山形県東根市のマッサージ・整体なら 【よくなる整体院東根】
代表の菅井広孝です。(^-^)




162回目のOさん(会社員)30代女性

腰痛や肩こりで定期的に通われています。



午後一番に突然のお電話がありました。

掃除機をかけていたらギックリ腰になってしまったようです。


お話を伺うと、ここ数日はずっと座り仕事が続いていて、

疲れも溜まっていたとのこと。

また午前中には子供さんの予防接種に行き、

泣いて暴れまくる子供さんを必死に抑え込んでいたので、

「予防接種が悪かったのかな。。。」

なんて考えていたようです。



本当のぎっくり腰の原因は何とも言えませんが、

いずれにしても歩くのも座っているのもビクビクするほど

相当な痛がりようというよりは怖がりよう。


施術としては仰向けになってもらい、

ゆっくりと腰背部をゆるめていきました。

また骨盤調整も同時に行いました。



そして立ち上がっていただくと、

一瞬わずか痛みが走りましたが立ち上がるまでは大丈夫。

そして歩こうとすると、1歩目が必ず痛みが出ます。


観察していると、骨盤(ASIS)の高い方の脚を必ず一歩目に出します。

骨盤がずれた瞬間が痛いようですね。



そこで立ったまま骨盤調整を何度か行うと、

今度は大丈夫!


不意な動作で痛みを感じるところもありますし、

週明けの仕事は休めないので、

また明日も調整しちゃいましょう!!!

足首を組んでませんか?

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31回目のIさん(会社員)30代女性

仕事がら疲労がたまって、

あっちが痛くなったり、こっちが痛くなったりするので、

3~4週間に一度のメンテナンスで来店されています。




さて今回は久しぶりに膝が痛くなりました。

しばらく立っているとズキン!とした痛みが不意に襲ってくるそう。


全身のバランスを調整していると

ふと見ると、足首を重ねている場面が何度もありました。

足首を組んでは直して、組んでは直してと。


もしかしたら?と思って聞いてみると、

コタツの中ではよくやる体勢らしい。


これは膝関節ズレちゃいますよ!

大腿部に対して、固い部分が外旋してしまい、

膝の痛みがつながる方が多々います。



これは是非意識して直してくださいね♪

三回忌で肩こり

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本日26回目のHさん(パート)60代女性


膝の痛みで来店されていましたが、

現在は大分和らいで、正座もできるようになり、

2週に一度の調整で来店されています。



先日旦那さんの三周忌がありました。

親族を連れてご飯を食べにいったりと、バタバタして

非常に疲れた様子。

今回は首の疲れ、コリがすごい。


そこで、まずは肩甲骨周りをゆるめていきます。

すると肩甲骨外側が開かない。

前鋸筋がガチガチです。


また頸部をゆるめる際には、

頚椎の生理的湾曲が無く、ストレートネック気味。

後頭下筋群も固かったので弛めておきました。

この最中に寝息が聞こえてきました。


この寝息、私は非常に大事だと思っています。

寝るほど筋肉がリラックスしているということ。

これは緩んだという手ごたえでもあります。



起き上がっていただくと、

ずいぶんと和らいだ様子。

今後、ストレスのかかるような場面は少ないかと思いますが、

また辛くなったら、すぐに連絡くださいね。

転んで痛めた背中は骨盤が原因でした!

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8回目のAさん(会社員)40代男性

先日の登山中に転倒。

それから2週間、背中に痛みが続いています。

初動時にとくに痛みがあり、動作中も続いています。




お話を伺うと、その部位からは、

起立筋もしくは広背筋が怪しいのかと考えます。


まずは伏臥位で仙腸関節の動きをつけ、

側臥位で肩甲骨周りを弛めていきます。

また起立筋、広背筋の動きを確認しながら弛めてみます。


緩んだ手ごたえを感じたので立ち上がっていただくと、

「う~ん最初よりはいいです。けど、まだ残ってるかな~」

と痛みは10→5程度。



そこで試しに、骨盤のズレていた方向と逆方向への動きをつけ、

またその状態で何度か癖付け。

すると、これがハマりました!

バッチリ変化が出て

「おぉ!!?」

と一瞬にして驚いた表情に!


手ごたえを感じて瞬間です。

また少し痛みがぶり返す時があれば、

すぐ連絡くださいね!

手首にくびれがない!

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87回目のTさん(介護士)30代男性

華奢ですが背丈があります。

しかしものすごい猫背で、背中~腰にかけての痛みがずっと続いて、

ずいぶんと通っていただきました。

しかしこの背部の痛みは現在ほとんど気にならないレベル。



時々ひどくなると思い出したように来店されます。

今回も同じような背部痛かと思っていたら、

「今回はちょっと違って、手首痛いんですよ。。。」

とのこと。


どうも介助の際、利用者の身体を起こそうと力を入れると

手首や手の甲に鋭い痛みが走ります。



そんな話を聞きながら私は手を観察してました。

そして気づいたことがあります。

手や手首にメリハリがない!


どうゆう事かというと・・・

指をビン!と伸ばし切ったような使い方ばかりして、

母指球と小指球が目立ちません。

手首から指先までほぼ一直線で、手首のくびれが目立ちません。

要は手首や手掌の凹凸がほとんどない。

違和感しか感じません。



親指と小指をくっつけるような動きができるのは人間だけと習いました。

それだけ母指球と小指球が発達しているのです。

安っぽいガンダムのプラモデルのように指が曲がるのは変。

小指~中指が母指球に寄っていくような動きが正解。

掌のなかにボールがすっぽりと収まるような手指のアーチが欲しい。



そんな説明を先にしてから調整開始。

肩甲骨から指先までの筋肉を弛め、

月状骨を動かすとボクっと音がしてハマった感じです。


起き上がっていただくと、

「あっいい感じです!」

と明日も予約を入れていかれました。

ずいぶん和らいだって証拠かな!?

タイヤ交換で痛めた腰

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9回目のNさん(会社員)60代男性

この夏にぎっくり腰で来店されてから、

2週に一度ほど定期的に調整にいらっしゃいます。




その後は膝の痛みも訴えだしたので、この調整を主にやっていますが、

今回4t車のタイヤを持って、腰に痛みがあると訴えています。


また腰やっちゃったか!?

と心配しましたが、ぎっくり腰までではない様子。


しかし腰はガチガチ。

お腹と腰を同時に弛めようとしたり、

体勢をいろいろ変えてみるも、かなり固い。


何とか腰全体のバランスを取りつつ弛めていきました。

最終的には腰の痛みは落ち着きましたが、

元から筋肉ガチガチの方は一苦労です。(苦笑)


また再来週お待ちしてます。

斜面の草刈りで痛めた腰、背中

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16回目のTさん(農業)60代男性

ヘルニアで1ケ月入院。

入院により、左下肢の痛み、シビレは取れましたが、

脚裏のつっぱり感が取れないと来店されました。

現在、このつっぱり感も取れ、

「不安だからもう少し通ってみっかな!」

と2週間ほど空けて来店されました。



ここ最近はずっと調子よく過ごせていたものの、

2日前に斜面の草刈りをしてから、

一気に腰と臀部に痛みが出てしまいました。

また肩甲骨内側にもすごい張り感があります。



調整としては梨状筋、臀部を中心に調整。

また肩甲骨まわりの筋肉を弛めていきました。


肩甲骨周辺の張り感はバッチリ!

臀部もOK!

腰はまだ少し残っています。



また10日後、お待ちしてます!



サクラか!?(笑)

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4回目のSさん(会社員)40代女性

この時期恒例のぎっくり腰のお客さん

3年前にも来ていただいてまして、久しぶりの来店です。


時々マッサージには行かれてるようですが、

今回の腰の痛みに関しては、全く変化なし。

で、当店の事を思い出し(以前も腰痛でしたね)来店された次第。




慰安目的(気持ちよさの提供)のお店で痛みを何とか…

とはなりませんから、マッサージ店に文句を言うのは筋違いですが、

私は私で頑張ります。




さてさて、

椅子からの立ち座りでの痛み、寝起き・寝返り時の痛みとのことでしたので、

動きを見てると、腰が痛い人の立ち上がり方です。


股関節をしっかり曲げて、身体の重心を前に持ってきて立ち上がる!

この事を何度か説明と共に訓練すると、

これだけで痛みがほとんどなく椅子から立ち上がれるようになりました!


「そ~か!こ~ゆ~ことか!」

と妙に納得していただいて、つかみはOKですね!



そして残った痛みに関しては、骨盤調整を行うと、

まず気にならないレベルに落ち着きました。


帰り際には何度も

「すごい、すごい!来てよかった~!」

と次のお客さんから見たら、サクラにも思えるほど喜んでもらえました。

まずは良かったです。

仕上げとしてもう一回だけ調整しておきましょうね。

一気に首が回るようになりました!

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2回目のKさん(団体職員)40代女性

1週間前から寝違えたような首の痛みを見かねて、

同僚から整体を紹介されていらっしゃいました。



昨日は、かなりの痛みで

首から肩にかけての筋肉に、ものすごくビクビクした緊張感がありました。

そのため、あまり調整が出来ずにいましたが、

最後の最後に首の回旋動作を15度ほどですが、広げることに成功!




そして2回目の本日。

右を向く時の痛みはかなり和らいでいます。

昨日はロボttのように、首と上半身が一緒に動いていましたが、

今日は首も上半身も別々にスムーズに動いています。

大分緊張感が取れてきている様子。



さてこの調子だと、本日は胸椎の調整ができそうです。

肩甲胸郭関節および頚椎の調整後、

胸椎を調整すると、ほぼ左右とも限界に近いところまで

首の回旋動作ができるようになりました。


ここまでくれば、あとは大丈夫でしょう!

念のためもう一度だけ予約を入れてもらいましたが、

予約当日、問題なかったら気にせずキャンセルのお電話をいただくことにしました。


キャンセルってことは良くなったってことですから、

喜びの電話なわけです♪

今までで一番厄介な寝違えです!

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本日初めてのKさん(団体職員)40代女性

1週間前に寝違えたように首に痛みが走り、

そのうち良くなると思って放っておきましたが、

逆に痛みが酷くなる一方。

昨晩は夜中に激痛で目覚めて眠れなくなり、痛み止めでなんとかしのぎました。


当店のお客さんでもある同僚の方が、見かねて「整体行っといで!」

と紹介してくれました。




さて症状をお聞きすると、

右首から肩にかけての痛みがあり、

上を向く、左右を振り向く、運転中の左右確認、寝起きの動作が酷い。


この症状であれば、胸椎の問題が大きいので、

肩甲胸郭関節の調整後、頚椎・胸椎の調整をすれば大丈夫!

と思って施術開始!


ところが相当な痛みのようで、

なかなか首の回旋動作をつけることができません。

ほんと痛そう・・・


多少は筋肉弛められたところも確認できたので、

一度起き上がって首の動きを確認してもらいますが、

あまり変化がありません。。。



そこで考えました。

頚椎や胸椎の動きなども説明しながらですが、

両手で首を包み込んでもらい、上半身を目いっぱい左右にひねってもらいます。

限界がきたら、わずか首をさらにねじってもらいます。

これを5回繰り返すと!


一気に首の可動域が広がりました!

完璧とはとても言えませんが、

右回旋 45度弱→60度超
左回旋 30度→45度強


ご本人も軽くなったとビックリ!

この調子で明日もしっかり調整しちゃいましょう!
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