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産後の腰痛、股関節も悪かったかも?

みなさん、こんにちは
山形県東根市のマッサージ・整体なら 【よくなる整体院東根】
代表の菅井広孝です。(^-^)



3回目のSさん(主婦)40代女性

産後から、どんな動きでも腰に痛みが走ります。

一瞬うめいてしまうほどの時もある様子。

特に寝起きが酷くてたまりません。



初回は施術の一挙一動で痛がっていましたが、

前回2回目では寝起きの動作、各動作でさほど痛がりません。

約3割ほど痛みが和らいだとの事。



そして3回目の今回

正直なところ前回の3割和らいだ状態からは変化がありません。

しかし、いろんな動きが無理なくできる部分も増えていることは確か。


そこで前回同様の調整を行った後、

ちょっと気になっていた股関節の調整を加えてみました。

さらに寝起きの際には骨盤調整をしつつ動いてもらうと、

寝起きの動作は、もうばっちり!


これらの結果から、

正しい姿勢で股関節を深く曲げて座る事!

生理的湾曲をもって座る事!

を心がけてもらえれば、痛みも和らいでいくことでしょう。


無理せず子育て頑張ってくださいね♪

何かあれば、すぐ連絡ください。

首~腕にかけての底苦しさ・痛み

みなさん、こんにちは
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代表の菅井広孝です。(^-^)



初めてのSさん(会社員)50代男性

1週間前から、首・肩・背中・腕に痛みと苦しさが出てきました。

その内よくなるかと思ってましたが、じわじわと痛みが強くなっています。


お話を伺ったところ、痛みのムラはあるものの常に痛い。

左右に首をねじると、可動域が狭く、

上部僧帽筋付近にツンとした痛みがあります。


心臓の手術をしているので、

術後から姿勢が悪くなり、猫背となってしまったのも原因か?

と本人なりに考えている様子。




さて、こんな方は・・・

肩甲骨を剥がして、可動域を広げます。

また肋骨が下がって、動きも悪くなっているので、

肋椎関節の可動域を胸式呼吸を使って広げましょう!

最後に頚椎と胸椎の調整で、首の回旋動作をつけていきます。

すると

「こんなに首ねじったことないよ!」

というぐらい首の動きが広がりました!



最後、肩関節の痛み、棘上筋あたりに苦しさが残りますが、

10→5と半減しました。


次はあまり間隔をあけずに調整しちゃった方が良いとは思いますが、

年末の仕事が忙しいなか、なるべく都合をつけて

来店されてくださいね♪

畳を持って、腰痛再発!

みなさん、こんにちは
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3回目のIさん(会社役員)60代男性

前回の調整で朝まで調子よく過ごせました。

朝起きて「もう大丈夫みたいだな!」と思い、

自宅で畳を運んでいると、

一緒に運んでいた奥さんが来客に反応した瞬間、

またビクッと痛みが走りました。

何だか今までよりも痛みが強いようです。



さて、さすがに3回目なので、

そろそろ施術の持ちが良くなってきて欲しいところです。

まずは前回までと同じ内容で調整をかけていると、

副鼻腔炎の手術をしてから止まらないという咳をした瞬間、

ビクッと痛みが走りました!


実は過去2回とも施術中の咳で痛がることはなかったため、

今回はやはり痛みが強く出ているようです。


しかし施術の体勢で、骨盤の歪みが一番小さくなった際、

再び咳をしましたが、痛みが走ることはありませんでした。

このことから一つの仮説として、

今回は骨盤の歪みが大きく出ているために、

咳と腰痛がセットになっているのではないか?

と考えられます。


このことを伝えると、

ちょっと我慢していた咳をあえて何度かやってみたようですが、

骨盤を整えていたためか、腰には響きません。



立ち上がっていただくと、腰は大丈夫。

上半身の歪みも大分いい。


そして最後に骨盤を整えるセルフケアをお伝えして終了。


あと出ないといいですが、どうなることやら。

寝返りで腰痛再発!

みなさん、こんにちは
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2回目のIさん(会社役員)60代男性


朝、雪掻きで腰を痛めていらっしゃいました。

上半身がずいぶんと左に寄っています。



・右側屈時の腰の痛み

・施術ベッドに横になる際の腰痛

骨盤調整と背骨の調整、腰背部をゆるめることで、

痛みは和らいで帰っていかれました。



そして2回目の今回

夜中に寝返りをした際に、またウっと痛みが出て、

前回同様の状態で来店されました。


全く同じ調整をすることで痛みが和らぎましたし、

前回よりもさらに上半身の歪みが目立たなくなりました。


たぶん、もう1、2回は調整した方がいいかもしれませんね~

5回はかかります!って言ったけど、そんなかかんないかも?

みなさん、こんにちは
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初めてのIさん(会社役員)60代男性

以前いらしていた奥さんからの紹介での来店です。


数日前、雪掻きをしようとしたら腰に痛みが走り、

これは一旦落ち着きました。


そしてこの度、再び雪掻きで腰を痛め、すぐにお電話いただいた次第。




どんな時に痛いのか?とお話を伺おうとすると、

さっき痛くなったばかりだから分からない!とのこと。


唯一分かったのは、

・右側屈時の腰の痛み
・施術ベッドに横になる際の腰痛


そしてぱっと見では、ずいぶんと上半身が左側にズレています。




さて施術開始

うつ伏せで骨盤調整、背骨の調整を入れると、

寝返りの際には「なんだかもうさっきと違う気がする!」

と変化を感じ始めた様子。


そして施術をしていると

「ちょっと車動かしてもらえませんか~?」

とIさんの車の移動要請がきて、慌ててIさん立ち上がるも

「あれ?もう(腰が)いいみたいだなぁ~」

と言いながら車を移動しに行きました。


そして乗用車に乗ったり下りたりといった動作を経て

それでも何ともない様子。


上半身もだいぶ元の位置に戻りつつあります。(完ぺきではないけど)




正直、ずいぶんと上半身がずれていたので、

「5回は覚悟しといてくださいね~」

なんて言っちゃったんですが、

そんなに回数掛からないかも?


また明日お待ちしてます!

座り方で股関節がずれる!?と最近考え中。

みなさん、こんにちは
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67回目のTさん(会社員)50代女性

お父様が亡くなられて、葬儀でバタバタして

ほっと一息ついたら、それまでの緊張の糸がどっと切れたように、

股関節に痛みが出てきました。


この股関節痛に関しては、前回の調整で痛みが和らぎ、

快適に過ごしていましたが、

それから2週間して転倒。

これによって、また股関節痛が出てきました。




この股関節の調整は、

前回同様に仙腸関節の調整後、腰背部、臀部、大腿部を弛め、

股関節を後下方向に調整しました。


立ち上がって確認していただくと、

歩いての痛みはOK!

曲がったり、しゃがんでも大丈夫です。


最近多い気がします、股関節の同様のずれ。

どうも座り方が関係してるんじゃないかと、

私なりに考察しているところです。

胸郭出口が怪しい・・・

みなさん、こんにちは
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初めてOさん(自営業)50代男性

3週間前から腕に痛みが出始め、

徐々に指先のシビレも出るようになってきました。


病院を受診するも、レントゲンの結果、異常なし!

神経痛を和らげる薬を処方されましたが、どうも変化が見られません。


整体はどうだろう?

とご連絡頂いた次第。




お話をお聞きすると、

右三角筋後面~上腕後面、そして前腕橈骨側に痛みがあります。

また親指、人差し指にシビレ感があります。


これらの痛み、シビレは波はあるものの、つねに感じており、

完全に消える瞬間は一瞬もありません。


肘を曲げるという動作に力がはいらず、

左手で補助してあげないと、ずいぶん辛そう。

掌を握るという動作は問題ありません。




さていくつか検査をすると、

背骨は右に徐々に湾曲しており、

右肩がずいぶんと下がっています。

そこで万歳をしてみると辛さは少し和らぐようです。


施術では肩甲骨回りを弛めようと、

肩甲骨のポジションを変えつつチャレンジしていると、

胸を張る動作では辛くなり、肩を丸める動作では和らぎます。


そして小胸筋をずいぶん痛がっていました。

小胸筋、または他の筋肉によって肩甲骨を下制する働きが出てるのか?

また状況から、胸郭出口症候群に非常に似た状態だと感じました。


そこで胸郭出口を広げるように鎖骨を浮かせてみると、

シビレは若干和らぐ程度ではあるものの、

腕の痛みはすっと引いていきます。


現時点では、この胸郭出口部分の問題を疑っています。

また立ち上がっていただくと、やはり痛みが出てきますが、

次回から狙う所が決まりましたので、

きっちり調整していきます!

産後の腰痛は、骨盤ベルトで一気に和らぎました!

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2回目のSさん(主婦)40代女性

産後3カ月、産後から腰に痛みがあり来店されました。

お話を伺うと、全ての動作で痛みはあるものの、

特に寝起きが酷い。



前回は骨盤調整と共に、ベルトを撒くと痛みがかなり和らぐことが分かり、

自宅でサラシを巻いてみるとのことで帰宅されました。



1週間たって、腰の痛みは10→7程度と和らいでいますが、

やはり当店で試したベルトを購入したいと、

3,000円に消費税ですから、そんな高いものでもありませんし、

来店早々に購入していただきました。




さて前回よりも痛みが和らいでいるのであれば、

前回同様の調整で大丈夫でしょう!

骨盤調整などを行いました。


しかし実は、前回手が回らなかったものの、

肩こりもかなり辛い状態だったんですね~

今回は肩こりを緩めるよう、

肩甲骨、首周りを丹念に緩めておきました。

これだけでも相当和らいだ様子。



で、立ち上がっていただく際、

前回との大きな違いがありました。


前回は起き上がるときに、相当腰痛がっていたんですが、

今回はすんなり起き上がれます!


これだけでも大きな違いですよ!

だいぶ前進してますね♪




また来週ご予約いただきましたので、

残った痛みもしっかり調整していきましょうね♪

生理的湾曲の作り方!

みなさん、こんにちは
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7回目のIさん(会社員)30代男性

雪掻きをして腰を痛めました。

今回は実質2回目の施術。



昨日の施術で痛みが半分以下まで和らいでいますが、

朝の寝起き、寝返りは痛かったようです。


昨日お伝えした腰の反り、だいぶできています。

ただもう少しだけ腰の反りが作れたら、

さらに痛みが和らぐはず!


ということで腰背部の調整後、

四つん這いで腰の反りの作り方を練習します!



この練習だけで、こんなに変化が出てきます。

この腰の反りを保ったまま座っていれば、基本的に痛みが出ることはありません!

まずはこの姿勢に立ち返りつつ生活してみましょうね♪

腰の反りを作るだけで、こんなに違います!

みなさん、こんにちは
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本日6回目のIさん(会社員)30代男性

昨日、雪掻きを始めようと、スノーダンプを足で押し込んだ瞬間に

腰に痛みが出てしまいました。。。

その前日まで、仕事のストレスもあって、それも一つの原因かも?

とは仰っていますが、

昨年も、一昨年もこの時期に腰を痛めて来店されているので、

時期的なものもあるかもしれませんね。




さてお話を伺うと、

・長時間座っていると腰の右寄りに痛みが出てくる
・座っているところから立ち上がるときに痛みが出る
・腰を反らすと痛い

要は、腰が伸びない!ってことのようです。

生理的湾曲がないんですね。



施術としては骨盤の調整後、

腰背部をゆるめ、腰椎の調整を試みようとしましたが、

ちょっと腰を動かすのも痛がります。(困)


そこで、しつこいぐらいに生理的湾曲の作り方を説明!

なかなか体の感覚で理解しにくいようでしたが、

10分ほど、あ~だ、こ~だ!とやっていると

何となく腰の反り方が分かってきたようで、

仰向けでお尻を浮かす行為が痛み無くできるようになりました。


その後、四つん這いで

腰を丸めたり、反らしたりと、丹念に癖付け!

すると、椅子から立ち上がるときも問題なくなりました。


股関節をしっかり曲げて腰を使う!

という感覚を忘れてしまっているようです。


また明日のご予約をいただきましたので、

さらに股関節と腰椎の正しい使い方を理解していただきましょう!
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