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肩こり、頭痛の原因である姿勢を気にしてください!

みなさん、こんにちは
山形県東根市のマッサージ・整体なら 【よくなる整体院東根】
代表の菅井広孝です。(^-^)




2回目のKさん(公務員)30代女性

2週間ほど続いていた頭痛は、昨日の施術後は出ていません。

しかし左肩と左首に違和感は残っていますし、

むしろ逆側の右肩にコリ感を感じるようになりました。



ということで両肩、首の調整を!

まずは昨日同様に肩甲骨の動きをつけ、頸部の調整。


そして最後に、ぱっと見で姿勢は悪くなさそうに見えるKさんですが、

よくよく観察すると、膝が伸びすぎて、腰が反りすぎて、背中は少し丸まり、

全体的に体の重心がつま先にきています。

これだとかなり背中側に無理がかかってしまいますので、

正しい姿勢を覚えていただきました。


これで今度は大丈夫じゃないかな?

何かあればすぐにご連絡くださいね♪



典型的な緊張型頭痛です。

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初回のKさん(公務員)30代女性

2週間ほど前から、頭痛と首肩の凝りで悩まれています。

本人曰く4月から職場が変わり、いろいろストレスもあるのではないか?とのこと。


ぱっと見て、上半身が右側に傾いて、首が左に戻すような傾き方です。

要は左の首筋の筋肉で頭部を支えてるような格好。

そうすれば左側の筋肉に張りやこりが出るでしょうし、頭も痛くなるでしょうね。



さてこのパターンであれば、いつもの肩こり、頭痛の調整をやっていくだけです。

まずは肩甲骨周りの筋肉を弛め、

胸椎、頚椎の調整。

そして頭痛ということで頭部の筋肉を弛めていきます。

緊張型頭痛であれば、これで和らぐはず。


結果は・・・・

「頭が痛いとは感じません。」

と良い反応!でも違和感は残っているようです。


それよりも逆に右側に苦しさを感じるようになりました。

左が和らぐと真逆に感じるんですよねぇ~これは次回調整しましょう!

慢性的な頭痛が和らいできました。

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8回目のOさん(介護士)50代男性

常に頭痛があり、首・肩まわりのコリからきてるのではないか?

と思って来店されました。

この体調不良で夜勤もできずに、日勤のみにしてもらったほどです。



さて頸部や肩甲骨周りを緩めていくと、

徐々に頭痛が和らいできました。


最近では枕専門店で作ってもらった、自分専用の枕も調子がいいようで、

朝の寝起きのみ、後頭部に苦しさを感じるていどになりました。


いずれにしても、しばらくすると肩甲骨周りが固まってきてしまいますので、

2~3週に一度は調整してた方が良さそうですね♪


また来月お待ちしております。

2ケ月ずっと頭痛が続いている

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5回目のWさん(会社員)50代男性

2ケ月ほど前からずっと頭痛が続いています。

いくつかお医者さんも回りましたしMRも撮りましたが異常ありません。

また痛み止めや筋肉を和らげる薬を服用していますが、それでも変化がありません。




私は頭痛が得意です。

基本的に頸部をゆるめてから、頭部の調整を行っていきますが、

この時、お客さんが眠るほどリラックスしてくれるのがベスト。

とにかく強い刺激は避けて、徹底的にゆるめていきます。

すると施術後は痛みが和らいできます。


Wさんも施術後は和らぎますが、

仕事に行くと、やはり痛みがぶり返していました。



ただ、最近は横になると痛みを感じません。

同様の施術を繰りかえしていくうちに、

最近では、最初の痛みが10だとすると、2~3程度まで減っています。

正直、そんなそんな気になるほどではなくなってきたようです。



今度は少しずつ施術間隔を空けていきましょうね。

原因不明と診断された頭痛

みなさん、こんにちは
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初めてのTさん(会社員)20代男性


4月初旬から頭痛がつづいています。

脳神経外科でMRを取りましたが、原因不明と言われてきました。

ただ痛み止めは処方されたようで、飲んでいますが変化なし。




さて来店時点から、施術を始めるまで、


ずっとうつむいて(痛いんでしょうね)こめかみ辺りを

ひたすら指で揉みほぐそうとしています。

いくらかでも痛みをごまかしたい感じに見えます。

相当つらそうだなと感じてはいました。




お話をお聞きすると、

いついかなる時も痛みが続いているとおっしゃいます。


ん~私は頭痛得意なんですが、それでも「この頭痛は変化出せるかなぁ~」

とちょっと弱気な気持ちが沸き上がってきました。




しかし、やるべきことをやってみるしかありません。

仰向けになってもらい、

ストレートネックぎみの首を緩めつつ、

生理的湾曲をつけていると、ちょっと寝息らしき音が聞こえたり聞こえなかったり...



「ちなみに今って痛みどうなんですかね?」

と尋ねると、

最初の痛みが10だとすると、今は2ぐらい!との事。


そこで疑問が湧いてきました。

「寝起きって頭痛あるんですか?」

と。普段寝てるときに痛みが無いのであれば、姿勢が関係してきます。


そして、その答えは!

「朝のほんと初めは何ともないんですけど、
 起きてちょっとすると痛くなってくるんですよね。」

とのこと。




するってぇと、施術後は痛みが無い可能性があります。

それは施術をした結果なのか、

ずっと仰向けになっていたからなのか?

実際に時間が経過してみないと分からないかもしれません。



事実、施術後は10→0とばっちりでしたからね。




さてさて、来週にまたご予約を頂きましたので、

どんな結果になっているでしょうか?

どんな方でも悩みってあるんですね。

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家庭の悩みと頭痛.jpg

3回目のSさん(会社員)40代女性

ぱっと見は、以前はギャルだったのかしら?

という派手目な雰囲気の方。


長年、肩こり&頭痛に悩まされており、

気持ちも落ち込むほどです。




さて初回に肩こり&頭痛はかなりの変化が見られ、

すぐさま2回目の施術の予約が入りました。


しかし2回目は(私の勘違いもあり)

肩こりのみだと思い込んで施術を進めたら、

最後に「あのぉ~頭痛残ってるんですけど…」

と言われて、次のお客さんも来ていたので焦りました。(苦笑)




そして3回目の今回。

頭痛&肩こりの調整をかけつつお話をしていると、

「何でこんなことまで話てんだろ、私…」と、

明るそうな雰囲気からは想像もつかないような、

家庭の悩みを抱えていることがわかりました。

そんな誰にも言えないような悩みも不調の原因なのかもしれませんね。


Sさんの体も心も、少しでも和らげるお手伝いが出来ればと思っています。

私も全力でやらせてもらいます!

子供を寝かしつけて起きる頭痛

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子育てで頭がいたい.jpg

28回目のTさん(自営業)30代女性

最近頭痛が酷いらしく、時々来店されます。



どうもお話を伺っていると、

1歳の息子さんを寝付かせようとしたときの格好が影響しているようです。

必ず息子さんの方を見て、腕枕で寝ています。

私も経験ありますが、これは確かに辛くなるだろうなぁ。。。



寝ている最中に肩回りがガチガチになって、

それでも動けない、動くと起きちゃう。

そういう心理状態でもあるので、多少辛くてもそのままの格好でまた寝ます。

そうすると朝には首も肩もバリバリ。

そのついでに後頭部と首の境目あたりに頭痛として出てきます。

そのままコメカミまで痛みがくる方もいます。



Tさん、首・肩・頭部をしっかり緩めたら、

だいぶ和らいで帰られました。


子供ださんがもう少し大きくなるまでの辛抱ですね。

片頭痛ではなく緊張性の頭痛なのでは?

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片頭痛.jpg

72回目、東根市のYさん(会社員)40代女性

1週間前からひどい肩こりが続いており、

3日前からは頭痛も取れずに毎日気が滅入るようです。

もともと片頭痛持ちなので医者からもらっているお薬、

マクサルトを服用しましたが痛みがおさまりません。

そんな状態から、Yさんは片頭痛ではなく緊張性の頭痛なのでは?

と考えて、すぐに整体を受けようとご予約のお電話をくださいました。


さて、頭痛の部位としては後頭下筋群およびコメカミに感じます。

どよ〜んと酷い痛みのようです。



こういったタイプの頭痛の方の調整は、

とにかく緊張が取れるよう、できれば眠ってしまうように、

丹念に丹念に首回り、頭部をゆるめていく必要があります。


最近特に言われていますが、筋肉だけではなく、

筋膜を意識して頭部をゆるめていきました。

すると左の目の奥に苦しさが残りましたが、

頭痛からは解放されました。


こんな頭痛の時には無理せずにいらしてくださいね。

私は頭痛が得意なので任せてください♩

残ってるような気もするし、なんともないような気もする

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本日19回目のIさん(主婦)70代女性


腰痛、肩こりなどで時折集中的にいらっしゃいます。


今回は1ヶ月前から頭痛が続いています。

その大元は肩こり。

肩周りのコリ感と、後頭下筋群付近の固さが目立ちます。




肩甲骨は右側がガッチガチ。

肩甲胸郭関節をゆるめ、

後頭下筋群を徹底的にゆるめていきました。

すると「そこ、そこが凝るんだよなぁ~」

と非常に気持ちよさそう。^^;


施術後は頭痛はOK.

肩コリは10→3程度まで和らぎました。

3残っているといっても、

「残ってるような気もするし、なんともないような気もする」

と良くわからない様子でしたので、

おそらく大丈夫かと思います。


時折しっかり調整しておきましょうね。

一度経験すれば、二度とやらないでしょう!

みなさん、こんにちは

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7回目のKさん(主婦)60代女性


慢性的で「もう死にたい!」と思うほどの頭痛、肩の痛み

は落ちつきました。

この頭痛の原因は、おそらく!

頚椎の歪み、Kさんからの聞き取りの結果、

右を向いてTVを見る事!だと思われます。

普段のTVの位置、また寝室でも寝ながら右に首を捻じってTVを見るそうです。

そういった姿勢が頭痛や肩こりの原因かもしれませんよ!

とお話はしていました。



が、、、

「先生に言わっだごと守らねっけ。
 昨日寝ながらテレビ見だんだけど、
 ほしたらやっぱり今朝から頭痛っだいなよ。
 先生言うごど、ほんてだな~」

と今日一番で報告を受けました。


ん~。(苦笑)

ま、一度こういう事があれば、今度は気を付けるようになるでしょうね。


今日は肩回り、頚部、頭部をしっかり調整することで、

頭痛は和らぎました。


今度は頭痛の出る体勢をしないように気を付けて下さいね。

身体で覚えたでしょう。(笑)
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