山形のマッサージ・整体でヘルニアならよくなる整体院東根

みなさん、こんにちは
山形県東根市のマッサージ・整体なら 【よくなる整体院東根】
代表の菅井広孝です。（＾－＾）




36回目のＳさん（会社員）40代女性

肩こりや腰痛でときどきやってきます。


今回は首の痛み

2週間ほど前に寝違えて、徐々に和らいできたので

雪掻きをしたら、痛みが再発！

これがなかなか改善しません。。。



さて施術では肩甲骨周りをゆるめたあと、

頸部の調整、胸椎の調整を念入りに。

その後、胸鎖乳突筋にアプローチしながら首をねじってもらうと

可動域がぐんと広がりました♪


この感じであればもう一回ぐらい調整しちゃえば大丈夫じゃないでしょうかね？

また来週お待ちしております。

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3回目のＳさん（主婦）30代女性

一番初めは骨盤調整で来店されました。




そして2回目の前回、寝違えたような首の痛みでいらっしゃいました。

あまり「痛い！」「痛い！」と言ってるので

旦那さんに「整体行ってきたら？」と当店のことを思い出していらっしゃいました。



さて問診をすると、

左右を振り向く動作、上下を向く動作に制限があり、痛みが出てしまいます。

右45度、左60度ほどの回旋で痛みが出ます。

また下を向くときも痛みが酷くなります。

また寝起きの頭を持ち上げようとしたときにも痛みが発生します。




私の経験上ですが、頭を持ち上げるときの痛みは最後まで残ることがほとんど。

でも施術によって首の可動域はかなり広がるでしょう。

実際Ｓさんも上部胸椎および肋椎関節の調整で動きが広がりました。

左右ともに80度前後まで回旋可能になりました。

右回旋だけは最後の最後に痛みが少々出ますが。。。




そして3回目の今回。

左右の回旋はほぼもんだいありません。

寝起きも頭を支えるときの痛みも大丈夫になっています。


ただ下を向くと痛みに近い苦しさを感じます。

これは胸椎、頚椎の椎間板を広げるような手技をかけるとＯＫ！になりましたよ♪



Ｓさんまたまた3人目を出産されていたので、

最後に骨盤調整を行って終了！


首は大丈夫そうですから、骨盤調整ときどきやっておきましょうね♪

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初めてのＨさん（大学生）20代男性

大学に入ったあたりから首のコリ・苦しさが慢性的に続いています。

また腰を伸ばすと（私には反らせてるように見えました）背骨の納まりが悪いような不快感があります。




まずは骨盤回りの調整を行い、

次に肩甲骨周りを緩めて、肩甲胸郭関節の可動域を広げようとしました。

すると肩甲骨外側に差しかかったときに相当痛がります。

バンザイしてもらいながら胸椎、肋椎、肋間の調整。

さらに頚椎の調整、特に後頭下筋群の調整時にはかなり気持ちよさそうにしていました。

これで首がかなり和らいだようで

「首すっきりしたぁ～！マジでかるいっす！」

と連呼して喜んでいただけました♪



また腰のはまりが悪いような不快感、

これは起き上がって骨盤調整をしたら和らいでほぼありません。

骨盤の歪みが関係してたんでしょうね。




ときにＨさん、高校まで？（中学だったかな？）ピッチャーをされていて、

監督から「腰を立てろ！」「顎を引け！」と指示されていたようで、

これが癖づいています。


「顎を引け！」という指示、

私はこの顎を引く動作、そういった姿勢が首のコリを引き起こしているんだと思います。

事実、Tooth Contacting Habit（歯列接触癖）＝TCH

という言葉がありますが、Ｈさんも正にこれで、下に歯形もついています。

TCHは肩こり、首コリ、頭痛などを誘発するとも言われています。

野球のピッチャー、ボクサーなどのスポーツ時は緊張しなければならないので、

顎を引き、腰を立てるのは必要な動作かもしれませんが、

リラックス時は少しだけ顎が上がるぐらいでちょうど良いんです。


また「腰を立てろ！」という指示、

腰仙関節の反りは必要ですが、Ｈさんはもう少し上、

下部胸椎～上部胸椎を反らせています。

一見して姿勢は良さそうに見えますが、反り腰となり、腰に負担がかかりやすいんです。

腰を反らせるというよりは、お尻をプリっと上げる感覚が正しいです。



そんなお話をさせていただき、かなり一生懸命聞いてもらいました。

ぜひ普段の生活でも実践していって下さいね。


玄関を出るときも

「ホントいいっすよ！」

と２度も振り向きながら言ってくれました。


私もやったかいのある反応で嬉しいです♪

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２回目のＫさん（公務員）30代男性

前日に40㎏ほどの荷物を持ち上げたら、左首に痛みが走り、

左を向くことができなくなりました。



初回は肩甲骨周りおよび頸部を緩め、

胸椎の調整を行うと動かせる範囲はかなり広がってきました。


そして２回目の本日、少しぶり返しがあります。

またまた同様の調整を行うと、

初回と同じ程度まで動きは広がりましたが、最後の最後の痛みが残ります。


少し考えた後、左のお腹周りの肋骨を持ち上げたまま左を向いてもらいました。

すると「あれっ？あれっ？」と驚いています。

何度か繰り返してもらうと、私が手を放しても大丈夫。


左のあばらを持ち上げると、後ろのあばらは下がります。

すると胸椎は左回旋となり、胸椎の調整にも一役買う！という流れを

模型を使って説明すると

「はぁ～体って繋がってんですねぇ～」と感心しきり。(笑)


でもしっかり動きがついてよかったですね♪

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１４回目のＯさん（公務員）３０代女性

以前は、ぎっくり腰で来店され、ピグモンのような歩き方しかできませんでしたが、

４回で痛みが和らいで、

１月または１月半に一度のメンテナンスで通われています。




さて前回から、首に痛みが出ています。

寝違えたように左右を振り向くことができず、

首を固定し、身体全体を動かして左右確認するような状態です。


「私って常にどっか痛いんですよね～
　腰から首にきちゃいました。。。」

と非常に辛そうにしています。




前回はとりあえず肩甲骨周りを緩めようとチャレンジしました。

が、かなりガチガチでダメでした。。。


そして今回、

かなり気合を入れて肩甲骨、頸椎、胸椎、そして周辺の筋肉を緩めていきました。



そして今回は一つの作戦がありました。

なるべく楽しい会話を心がける事。

お話好きのＯさん、好きな話をしている最中は身体の緊張が抜けやすいタイプ。

話に集中してもらってる間に、気づいたら筋肉緩んでた！

という状況を作りたかったんです。


実際に調整していくと、

かなり筋肉がゆるんできました。




で、立ち上がってもらうと、

「おぉ、首がまわる！！！」

と完璧です！


今回は私の作戦勝ちですな！（笑）

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３７回目のＩさん（会社員）５０代男性

腰痛もちで、月に一度の調整にいらしています。



今回も腰の調整を行いましたが、

１週間前に寝違えたようで、首に痛みが走り、まだ運転中の左右確認ができません。

右８０度
左４５度

とかなり左右差があります。



肩甲骨周りの調整とともに、

上部胸椎の動きを広げてみました。

さらに胸鎖乳突筋をゆるめていくと、

ほぼ同じ程度の可動域まで広がってきます。



ご自宅で変に首をねじってＴＶを見たり、

首の下に枕代わりのクッションを使って寝ながらＴＶを見ているそうで、

まずはその姿勢を改めてもらうことにしました。


首に無理をかけないよう生活してくださいね♪

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本日３回目のＳさん（主婦）５０代女性

半年ぶりに来店されました。

以前２回は腰痛でいらっしゃいましたが、その時の調整いらい腰はすこぶる快調！

その時のことを思い出して、今回は寝違えた！と来店されました。




お話をお聞きすると、

お孫さんの面倒をみるため、以前勤めていた所を辞めました。

先週末にお孫さんを寝かしつけるときに、

右向きでお孫さんの頭を右手でなでながら横になっていたら、

その後から右の首筋に痛みが出てきました。


右に振り向いたとき、頭を洗おうと腕を上げた時、

上や下を向いたときに痛みが出ます。




いろいろ検査をしてみると、

肩鎖関節の固さが目立ち、そもそも腕の挙上時の可動域が狭いようです。

まずは肩甲骨および上腕の動きを広げてみました。

すると頭を洗おうとするときの痛みはほぼ和らぎました。


ただ首を動かした時の痛みは残ります。

次にこの痛みについて調整を試みました。

頸椎、胸椎、またその周辺（特に胸鎖乳突筋）の調整を行うと、

最大限、右側を向けるようになりました。



最後、下や上を向いた時の痛みですが、

これは取り切れなかったので、次回に持ち越しです。


次は頚板状筋および頭板状筋を狙ってみます。

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本日７回目のEさん（パート）60代女性

仕事が落ち着いたときに、思い出したようにやってきます。

今回はいつもの腰痛、肩こりではなく、首の痛み。


１週間前、寝起きから首に痛みがあり、

「ただの寝違えだべがら、１日２日でいぐなっべ！」

と我慢していましたが一向によくならず、むしろ段々痛くなってきました。

来店時点で、首を右に４５度回旋すると、痛みでそれ以上動かせません。




施術では肩甲胸郭関節、胸椎、頚椎の動きを広げていきました。

首は特に胸鎖乳突筋をゆるめていきました。


すると施術の最中から、右に８０～９０度まで動きが広がり、

起き上がっていただいても大丈夫！



どうも胸椎が固まっていたようです。

この調子ならあと大丈夫だと思いますが、

念のためのセルフケアもお伝えしました。



ちょっと変だと感じたらすぐにご連絡くださいね。

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１２回目のＴさん（会社役員）３０代女性

職場が非常に冷房の効いたところなので肩が凝って仕方がありません。

月に２回ほど肩の調整でいらっしゃいます。



さて本日朝に首を寝違えたようになり、

右に振り向くと、左の首筋（上部僧帽筋あたり）に痛みが走り、

動かせる幅も小さい状態です。



施術ではまず肩回り、肩甲骨周りの動きを広げていきました。

次に首回りの筋肉をゆるめ、

上位胸椎（これは私の鉄板です）の回旋動作を広げていくと

徐々に右を向く動作が広がってきます。


最終的には、首がスムーズに動くようになりました。


冷房が当たって辛くなったのかもしれませんし、

普段の姿勢が原因かもしれません。



いずれにしても偏った体の使い方だけやらないようにして下さいね。　

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２回目のＫさん（介護士）３０代女性

首痛と腰痛で来院されています。



首…上を向くことができない。左を向くと痛い（３年前の交通事故から）

腰…前屈、長時間の座位、長時間の立位、子供を抱っこすると痛い（慢性的）

とかなり長きにわたって悩まされてきました。

かつては整体も受けたことはありますが、

「その時は和らいだ気もするんですけど、次の日から元通りです。」

と変化を感じるのも一時のみ。





まず検査をするとかなり骨盤の歪みが目立ちます。

また、すこし顎を引き気味ですべての姿勢、動作を行います。

初回は、仙腸関節の調整、そして上位胸椎と頸椎の調整を行いました。


すると前屈はＯＫ！

あとは生活の中で立ったり座ったりして腰の痛みを確認してください。


次に首。

左はかなり動きが広がり、最後の最後が少し苦しい程度。

上は…まだ変化なし。

すぐに上を向く動作の中で、正しい動きに誘導しつつ上を向いてもらうと、

最後までしっかり向けるようになりました。


どうやら長期間の痛みで顎を引きながら上を向こうと、悪い癖がついていたようです。




そして２回目の今回。

腰は仕事で前かがみになるとき、また戻すときに痛みがあります。

ただ１０→６程度と、以前に比べるとだいぶ和らいでいます。

座ったり、立っているときの痛みはもう大丈夫。

抱っこしているとき、股間を前に出すような、お腹を出すようにして、

子供を抱っこすると腰に痛みが出ますが、

姿勢に気を付けながら抱っこすると問題ないようです。


前回、そうとう熱っつく姿勢と痛みの関係についてお話ししましたので、

だいぶ気を付けてもらっているようです。


今回は同じ調整をしましたが、

前回よりも調整がスムーズにいきました。


あとはいい状態が長く続くよう、癖付けしていきましょう。