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胸鎖関節が最近のマイブームです!

みなさん、こんにちは
山形県東根市のマッサージ・整体なら 【よくなる整体院東根】
代表の菅井広孝です。(^-^)





61回目のSさん(主婦)70代女性

身体のメンテナンスで2~3週に一度、ご夫婦でいらっしゃっています。

普段は固くなってきた股関節回りの調整をメインに行っていますが、

今回は肩!

90度程度まで腕を上げると、そこから三角筋付近に痛みが走ります。



施術ではセオリー通り、骨盤調整後に腰椎、胸椎の調整、

そして肩甲胸郭関節を調整。

さらに腋下、上腕の筋肉をゆるめてみました。


しかし痛みは残ります。

そこで最近のマイブーム、胸鎖関節!

この胸鎖関節を外側に引っ張りながら腕を上げてもらうと・・・

すい~っと、かなり動きが広がりました!


また来週のご予約をいただきましたので、

さらに動きをつけていきましょうね!

上着を羽織るときに肩が痛い

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5回目のSさん(農業)60代男性

肩に痛みを抱えてしばらく我慢していましたが、

奥様から引きずられて来店されました。(笑)



施術のたびに

前135度→150度超→170度
横90度→135度→160度

と腕を上げられる角度が広がってきました。

ここまで可動域が広がると、腕の挙上に関してはさほど問題ありません。


ただ一番困っているのは、畑仕事用のツナギを着るとき!

ツナギに袖を通すときに痛みが酷く感じます。



今回は肘を後ろに引く動き、外転および外旋の動きをつけていきました。

まず痛みで身構えるような格好、巻き肩になっていたため肩甲骨の調整。

そして肩甲上腕関節の動きをつけていきました。


動きはまだ渋さがありますが、最初よりは可動域が広がりましたので、

起き上がって、上着に袖を通してもらうと

「おぉ、いっだぐないみでな!」

と2度ほど同じように服を脱ぎ着して確認。


ん~あとはこの状態を維持できるようにしていきましょう!

肩鎖関節が痛くても、胸鎖関節を狙ってみました。

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9回目のMさん(会社員)40代女性

当初はギックリ腰でいらしていましたが、

現在は低気圧の影響を受ける臀部痛、

そして前回から感じている、肩の痛みを調整しています。



さて前回は棘上筋と大円筋あたりに痛みを訴えていましたが、

その時にあったズキン!という鋭い痛みはありませんが、

今回は「ここ痛いんですよねぇ~」と菱形筋および肩鎖関節あたりに重苦しさがあるようです。



さて臀部痛は、仙腸関節の調整および、深層外旋六筋をゆるめることで対処できます。

ただ肩の重苦しさ、菱形筋は肩甲胸郭関節の調整で和らぎましたが、

肩鎖関節付近の痛みは、腕を上げるとジワ~と出てきます。

肩鎖関節をいろいろ調整してみても変化なし。。。

困りました。


何となくですが、ふっと次にやるべき事が頭の中に浮かんでくるときがあります。

胸鎖関節を少しだけ動かしてみました。

ビンゴ!です。

一気に腕が上がるようになりました。


Mさんも「あれ?あれ?大丈夫みたい!」

と不思議がっています。

師匠に以前言われたことを思い出しました。

「案外、肩鎖関節だと思い込みがちだけど、胸鎖関節が悪さしてること多いよ!」

今回はまさにそのパターンでしたね。


もし痛みがぶり返しても対処できるよう、

胸鎖関節のセルフケアもお伝えしておきました。


また来月お待ちしてますね♪

腕が上がらない!ツナギを着るときに痛い。

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3回目のSさん(農業)60代男性

前回は紹介で来店され、ぎっくり腰が2回で和らぎ喜んでいただきました。



そして2年ぶりの来店です。

前回も同じだったように記憶していますが、

Sさんが痛がっている姿を見て、奥さんが連絡をくださいました。



さて今回は肩の痛み。

昨年6月ごろから左肩が痛み出し、

前135度
横90度
後ベルトラインまで指が届かない

と肩甲上腕関節の可動制限があります。

そして上部僧帽筋あたりに痛みが出ると訴えます。


「普段困っていることは?」という質問に対して

「別にほで痛っだい!って訳でないげど、ツナギ着るとき大変だなぁ~」

と農家ならではの困りごとでしょうかね?


いずれにしても奥さんが連絡してきたということは、

Sさん本人は「大したことない!」と言い張って、

痛みを我慢してたことは容易に想像できます。(笑)




さて施術としては簡単に仙腸関節の調整を行い、

腰椎、胸椎の調整を。

次に肋椎関節の動きを広げつつ、肩甲胸郭関節の動きも広げておきました。

そして挙上の確認をしていると、

当初おっしゃっていた上部僧帽筋ではなく、肩甲鎖関節に痛みがあるようです。

この部分の動きをつけようとしてみましたが、まぁここは非常に痛い場所です。

調整を試みると相当痛がっています。

脇で奥さんが「ほれ、我慢すろ!!!」と声掛け!(笑)

旦那さんの心配をして電話をしてくれたり、一緒に来てくれたり、

頑張れと言ってくれたり、素晴らしい奥さんですね♪


その甲斐あってか、施術後は

前135度→150度超
横90度→135度
後ベルトラインまで指が届かない→親指の長さ分ほどベルトラインより上まで届きます

と変化が見られました。


「ずいぶん違うよ!来ていがったね~
 もっと早く来っどいっけな!」

と奥さんの方がホイホイ言ってるのが笑えます。


次回はさらに変化がみられるよう、私も頑張りますね♪

棘上筋、棘下筋をゆるめたら肩痛和らぎました!

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32回目のYさん(嘱託)60代男性

右肩の痛みで来店されています。

農作業や力仕事をすると時折痛みが出て来店されていましたが、

今回はずっと痛みが続いています。


ただ回数を重ねるごとに自発痛は落ち着いてきましたが、

特定の動きでは痛みが治まっていません。




施術の後は「うん、いいみたいです!」と帰られますが、

2週間もすると痛みがぶり返してきます。


何度かこの繰り返しだったので、私もなんとかしたいと、

いろいろ調べたり、次の施術のプランを組んでいます。



今回はいつもの肩甲骨周りの筋肉をゆるめたあと、

上腕などの筋肉をゆるめつつ、

棘上筋、棘下筋を集中して狙ってみました!


するとこれが当たったのか、

「なんか今日はすこぶるいいな!」

と変化を感じていただけました。


また2週間後の施術となりますが、それまで保てていることを祈っています。

肩鎖関節の固さが原因でした。

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8回目のSさん(公務員)30代女性

もともと肩こりが慢性化していましたが、

先日から肩こりではなく、肩に痛みが出るようになりました。

そもそも挙上時の痛みがあり、腕を上げることができません。

荷物を持ち上げるような作業もありますが、それも辛い。




まずは検査。

「ちょっと痛いけど我慢してくださいね。検査なんで・・・」

と肩鎖関節の動きを無理やりつけながら挙上してもらうこと5回。

そのあと、もう一度腕を上げてもらうと、

「あれ???上げられる・・・」

と、この時点で腕の挙上が可能になりました。



念のため、肩甲骨および鎖骨などもしっかり調整しておきました。

ほとんどデスクワークで肩甲骨を動かす機会がないようで、

生活の中でも腕を上げることは全くないとの事。

「周りに四十肩だ!って言われて心配しちゃいました…」とのことでしたが、よかったですね。


時折、腕を上まで上げるように動かしてくださいね。

振り向いたときの首の痛み(第一、第二肋骨の調整)

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4回目のEさん(会社員)30代男性


学生時代からアメフトを続けており、社会人リーグで現役で活躍しています。

この試合の為に関東に出向くほどの熱の入れよう。

もともと首が悪かったんですが、先日の試合の後から痛みが酷くなってきました。




さて今回は、背中の痛みは問題なくなっています。

上を向いても大丈夫!


ただ左を向くと、左の僧帽筋付近に痛みが走ります。

また左肩の挙上で痛みが走ります。(前回は右肩だったんだけど…)




さて今回は今までと少し違う調整が必要なようです。

まず、左を向くときの、左の僧帽筋の痛み。

第一、第二肋骨の調整によって痛みに変化が出ました。


また左肩の関節の隙間を広げるようにしたところ、

挙上時の痛みもOK!




「どうせ、また試合したら痛めるんで、そん時お邪魔させて下さい!」

との事でしたので、一旦終了となります。


また痛めたら、無理せずに連絡下さいね。

脇の下から指をつっこむ調整、めちゃくちゃ痛いです。けど、いいです。

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21回目のYさん(嘱託)60代男性

腕を伸ばした時に肩関節の前面に痛みが出ます。

他にも服にそでを通すとき、腕の挙上時、手を背中に回すときなどに痛みが出ていました。


肩周辺をゆるめて、肩甲上腕関節を広げていくと痛みが落ち着いていきます。

ただ自宅で農作業(特に重労働のとき)を行うと痛みがぶり返してしまいます。



そして今回は、肘を体に寄せるとき(ノブシコブシの吉村さんが肘でバチバチしてたような感じ)

痛みが出ます。

なんか毎回痛みの出方も変わってくるような・・・




さて施術としては、肩甲上腕関節のつまりがやはり考えられますので、

今までの調整のほかに、腋下から指をつっこんで、

直接、肩甲上腕関節の関節包を広げる調整を入れました。

これは私も練習のとき経験してますが、めちゃくちゃ痛い!(涙

でも後からすっきりするんですよね、ほんとに。


Yさんは施術後、もうひと調整が必要なんですが、

今回はこの調整だけで大丈夫でした。

「ん、なんか大丈夫みたいだな。」

と腕をぐりぐり動かしてました。



今度は2週間、今の状態を維持できるようにしていきましょうね。

ある角度で肩に激痛が走って、動けなくなります。

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初めてのYさん(主婦)50代女性

お盆すぎから左肩に痛みが出てきて、

腕を上げられないわけじゃないけど、ある角度で鋭い痛みが出て、しばらく動けなくなります。

また医者にもいかずに、我慢していたら痛みが広がって、

背中、腰、首、腕全体が常に痛みが続いています。




まずは腕(肩)の動きのチェック。

前 120度
横 45度
後 ベルトライン


とにかく黙っていても痛いということなので、

肩甲骨を含め、腕と頸部もゆるめることにしました。


横向きで肩甲骨を緩める分には、腕の辛さは感じません。

急がず、丹念に緩めていくと、仰向けになっても腕の辛さはありません。


次に腕全体、指先までを緩め、頸部を調整。

すると当初あった自発痛は、腰と後頭下筋群のみ。



腕の挙上角度は

前 120度→170度
横 45度→160度
後 ベルトライン→少しいいかな?位

これらの角度はすべて鏡で見て、ご本人の口から出た角度です。



これだけ変化が見られたことに、かなり驚いてくれました。

また引き続きゆるめていきますね♪

さくらんぼの収穫を優先したら痛みが酷くなった…

みなさん、こんにちは
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5回目のSさん(農業)60代男性

2年ぶりの来店です。



3月ごろから右肩に違和感・若干の痛みが出る時がありましたが、

温泉に行ったり、湿布を貼ると落ち着いていました。


しかしサクランボの作業が始まってから痛みが取れなくなり、

収穫期も休めずに無理をしたところ、相当悪化。

肩がほとんど上がらなくなりました。


ようやく仕事がひと段落したので来店された次第。




さて最初の検査では、

前から腕を上げると90度(内旋時は120度)

横から腕を上げると30度で痛みが出ます。

まあ、ほとんど上がらない感覚でしょうね。


また身構えて腕を動かしているため、

肩甲骨周りがガチガチ。

まずはこの周辺の筋肉を緩めていきました。


次に肩関節周辺の筋肉を緩め、関節の調整を試みましたが、

肩鎖関節前方を軽く触れただけで、ものすごく痛がります。

鳥口肩峰靭帯、または三角筋(前・中部)の痛みのようです。

そのため私がやりたい調整は満足にできませんでしたが、

この日出来る限りの調整を試みました。




結果、

前から腕を上げると120度(内旋時は150度)

横から腕を上げると90度で痛みが出ます。

だいぶ痛みなく動かせる範囲が広がってきましたね。


この調子で、少しずつ可動域を広げていくよう頑張ります!

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