腹部・腰部の症例集

呼吸法ひとつで腰が伸びますよ♪

みなさん、こんにちは

山形県東根市のマッサージ・整体なら 

【よくなる整体院東根】

代表の菅井広孝です。(^-^)  

 

 

 


47回目のSさん(女性)主婦


膝痛と腰痛で来院されています。


最近は寝ているときの腰痛は気にならなくなってきましたが、

日中活動していて、布団に入る時、

急に背骨が伸びる時に痛みが出て、

30秒ほどすると馴染んで痛みが落ちつきます。




さて、今までは腰骨の調整を中心にやってきましたが、

今回は肋間の調整に大目に時間を割いてみました。

身体全面の肋骨が縮んでしまうと、

どうしても体が丸まって伸ばせなくなってしまいます。


そこで、呼吸と共に肋間を広げていきました。

また、胸腹式呼吸というものをアドバイス。

イメージとしては・・・

体の全面の肋骨全体を持ち上げるつもりで息を吸い、

その上がった肋骨を下に戻さず、

肋骨を左右から中心に寄せるつもりで息を吐きます。


この呼吸法で、かなり肋間の動きが出てきます。



実際、Sさんも、

この呼吸法だけで姿勢が見違えるようになりました。


後は、これが持続するようにするだけですね。
呼吸法もいろんな種類がありますので、
色々とチャレンジして頂くのもありですよ♪
  • 症例:腹部・腰部
  • 2014年12月13日
  • 更新日時 : 2016年04月16日

ほんの一例ですが掲載させて頂きます。


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