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やっと正座ができた!

みなさん、こんにちは
山形県東根市のマッサージ・整体なら 【よくなる整体院東根】
代表の菅井広孝です。(^-^)




19回目のHさん(パート)60代女性

正座をしようとすると膝に痛みが出る!と来店されています。

今回で19回目ですが、徐々に、徐々に膝の可動域が広がってきて、

本日ようやく正座ができるようになりました!!!

長かったけど、頑張りましたね!

あとは、時間を置いてもこの状態が維持できるか?を確認しましょう。



さて今回はこの膝の問題の他に、もう2つ訴えがあります。

訴え
①昨日畑のマルチを貼ったら肩が痛くなりました。痛み、苦しさです。
②正座ができるようになったはいいけど、姿勢を正そうとすると背中が伸びません。

調整結果
①肩甲胸郭関節をゆるめたら一発!
②次回調整しましょう!(時間がなかった)

ということになりましたので、次回は生理的湾曲を作るよう頑張ります!

しゃがみ込む時、階段を降りるときの膝痛

みなさん、こんにちは
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本日2回目のMさん(会社員)50代男性

同僚からの紹介でやってきました。


2ケ月前からの右膝の鋭い痛みで悩んでいます。

しゃがみ込んだり、階段を降りるときに痛みが出るようです。

実際に動きを確認させていただくと・・・

右だけ、大腿部に対して下腿部がずいぶんと外旋しています。

しゃがみ込む時、つま先はガニ股(外側向いてる)ですが、

膝が内側に寄るような形で膝を曲げています。


この状態を確認した時に、

「つま先は少し内側に戻して、膝をまっすぐに曲げてみたらどうですか?」

と試してもらうと、1/3ほどに痛みが和らぎます。


どうもこの膝のねじれから痛みが出ている様子。

そこで骨盤~足先にかけてバランスを取りつつ、筋肉もゆるめてみました。


すると・・・

「まだ痛っだいげっとん、ずいぶんいいな!」

と帰っていかれました。




そして本日。

10→3 程度まで痛みは和らいでいます。

だいぶ意識して膝を使っているようですが、

階段を降りるときは、ほぼ気にならないとの事。


またこの状態で次回まで過ごしてくださいね♪

約半年かかりましたが膝が曲がるようになってきました!

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17回目のHさん(パート)60代女性

昨年9月から1~3週に一度の頻度で、膝関節の調整をしています。

最初は正座が全くできず、お尻と踵の隙間が20~30cmまで近づくと膝に痛みが出ていました。

それが徐々に可動域が広がってきて、

現在ではお尻に踵が食い込むまで曲げられるようになってきました。

完全に体重を乗せることはできませんが、ほぼ上半身が伸びる寸前です。


本当に雪解けのように!というか少しずつ、

一歩ずつ前進しながら、関節が曲がるようになってきました。


もっと頻度を上げれば、早く曲がるようになったかもしれませんが、

お仕事のこともあり、遠方という事もありまして、

その中でもなるべく頑張って来店していただいた結果です。


この調子なら、あと3~4回あれば大丈夫かと思いますよ♪

床から立ち上がるときの膝痛

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2回目のSさん(パート)50代女性


以前も一度、膝の痛みで来店されましたが、

その時の施術で和らいで、ずっと調子よく過ごせていましたが、

2ケ月前に転倒して脛骨粗面を打ち、それ以来痛みが出ています。

で、正座から立ち上がったり、横座りから立ち上がる際に痛みが出ます。




さていろいろお聞きしていると、、、

仕事で豆腐やこんにゃくの入った入れ物を上げ下ろししています。

この際、左膝が内側に入ります。

要はスクワットの時に片膝だけ曲がるので、正面から見ればK脚状態ですね。

大腿骨に対して、脛骨が外旋した状態で膝関節が動くことになります。

このズレは非常に怪しい!


骨盤の歪みが原因になることもありますが、

私はこの膝関節のズレに着目しました。


実際、全体のバランス調整後、膝関節の調整を行うと、

少なくとも施術直後では立ち上がりの動作で問題はありません。


あとは長時間座ったあとの痛みがでるかどうか?

明日、地区の総会があるそうで、

そこで正座をした後の立ち上がりで痛みが出るかどうか?確認してくださいね♪

少しずつ正座ができそうな雰囲気に近づいています。

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14回目のHさん(パート)60代女性

膝の痛みで来店されています。


Hさんお年の割に若々しく、はつらつとして正座ができないようには見えませんが、

早くに無くされた旦那さんの仏前で正座ができないのが悩みです。



さて施術も14回となりましたが、

徐々に、ほんとに徐々にですが、膝が曲がるようになってきました。


お尻と踵のすきまが指9本分ほど空くほど、膝が曲げられませんでしたが、

指9本→4.5→3→2→1.5→1本

と徐々に隙間が少なくなって、膝が曲がるようにはなってきました。


ここまできたら、ほんとあと少し!

もう一つ何かきっかけがあれば、一気にくっつきそうな気配なんですが、

その何かが見つけられなくて四苦八苦しています。


次回こそ、大きな変化となるよう頑張ります!

指8本→指3本→指2本 と膝が曲がるようになってきました!

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12回目のHさん(パート)60代女性

膝の痛みで来店されています。

年末まで順調に痛みは和らいでいたところですが、

年末年始に仕事が忙しくなり、間隔があいてしまいました。

すると正座ができなくなってしまいました。

正座をしようとすると膝裏に痛みが走ります。




前回は下肢全体をゆるめつつ膝関節を広げるようにすると

指8~9本 → 指3本ほど

とかなり膝が曲がるようになりました。



今回も同様の調整を試みると、

指4.5本 → 指2本ほど

と、さらに膝の可動域が広がってきました。


何より前回からいい状態を保ってきてくれたことに感謝です。

また自宅で膝裏に座布団をいれて膝の表側を伸ばすようにして下さいね。

この時期にサクランボハウスに登って膝痛

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41回目のYさん(農業)70代男性

年に何度か思い出したころにやってきます。



今月初めにサクランボの雪下ろしをしようと、ハウスに登った後から

右膝に痛みが出てきました。

歩いただけで痛みが出る始末。


また雪が降ったあたりから、寝起きに首回りが非常に苦しい。強張っている感じ。

起きて少しすると徐々に和らいできて、スムーズになってきます。




さて施術では体幹のバランスを整えた後、

大腿部、下腿の筋肉をゆるめ、膝関節を広げるようにしています。

私は医者ではないので診断しちゃいけません。

が、膝は水が溜まっている方とそっくりの感触です。

膝蓋骨の上部、膝関節後面がプクプクと柔らかい。

左右差がはっきりと見て取れるし、感触にも差があります。

ということで、膝関節の固さを取るように調整しています。

施術後は膝も伸び、歩行中の痛みは和らぎ、現在は曲げた時の痛みのみ。



また寝起きの首回りの苦しさ。。。

寒さで肩甲胸郭および胸郭が固まっているのではないか?

と考え、肩甲骨の動き、肋椎関節の動きを広げておきました。

すると3回ほど続けた今回、「首はもう大丈夫だな!」

とようやく変化がみられるようになりました。



あとは膝だけですね。

私は手ごたえとして感じているので、しっかり調整していきましょうね!

正座ができなくなっちゃった。。。

みなさん、こんにちは
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11回目のHさん(パート)60代女性

膝の痛みで来店されています。

年末まで順調に痛みは和らいでいたところですが、

年末年始に仕事が忙しくなり、間隔があいてしまいました。

すると正座ができなくなってしまいました。

正座をしようとすると膝裏に痛みが走ります。




施術前の検査では、痛みのある膝の少し上がポッコリしています。

水が溜まってるのかなぁ~?

大分仕事で無理かけたのかもしれません。


さて施術では下肢全体を緩めるのはもちろん、

膝関節を少しずつ広げていきました。



するとお尻と踵の隙間のbefore-afterは

指8~9本 → 指3本ほど

とかなり膝が曲がるようになりました。


ぶり返しはあるかもしれませんが、この調子でいけば順調に調整できそうです。

自宅でもストレッチ頑張ってくださいね♪

しゃがむと膝が痛い

みなさん、こんにちは
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初めてのSさん(公務員)50代男性

15年ほど前から右膝外側に痛みがあり、しゃがんだり走ることができなくなります。

波はありますが、膝の引っ掛かりがなくなると痛みも落ち着くような感じだそうで、

御自分の中では膝がずれていると思っている様子。




試しに、その場でしゃがんでもらうと確かに痛みが出ます。

検査の一環で、

骨盤のずれを整えつつしゃがんでもらうと10→2と軽減。

他にも大腿骨と脛骨を調整しながらしゃがんでもらうも10→2と軽減。

このことから骨盤の歪みやハムストリングスの張りが痛みに影響していると考えます。

実際にこの調整をしつつ、梨状筋の固さもみつけたので緩めていきました。


すると施術後はしゃがんでも膝の痛みはOKです!

この調子で、長年の癖を取っていきましょうね♪

ランニングで痛めた膝、骨盤が原因?

みなさん、こんにちは
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74回目のWさん(会社役員)60代男性

先日ランニングをしたら、右膝内側に張り感、重苦しさが出るようになりました。

歩行時に感じ、じっとしている分には問題ありません。


骨盤は右下がり。下肢全体を緩めてみましたが、

立ち上がってチェックしていただくも変化なし。


そこで右の骨盤を無理やり上げて足踏みをしてもらうと、

今度は変化が見られました。


骨盤調整のストレッチをやっていただきつつ、

その間に私も手をかけて、さらに調整をかけると、

ようやく苦しさが和らぎました。


走り方の癖があったのか、歪みによって出ていた苦しさのようですね。

いずれにしても変化が見られてよかったです。
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