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突然エベレスト登ろうとしたらどうなりますか?

みなさん、こんにちは

山形県東根市のマッサージ・整体なら 

【よくなる整体院東根】

代表の菅井広孝です。(^-^)  

 

 

 

 

16回目のIさん(女性)主婦


膝の痛みと、膝裏の膨らみでいらしています。

現在、膝裏の膨らみは落ちついて、

ほぼ生活に支障はありません。


以前は痛みで歩くのもおっくうだと仰っていましたが、

最近はもっぱらウォーキングを頑張っているそうです。

ここ2週間前から1時間、

ここ4日前は2時間半歩いたそうで…

その2時間半歩いた後から左膝に痛みが出て来ました。


お話を伺った時には

「さすがに歩きすぎでしょ。(苦笑)」

と思いましたが、

痛みが和らいでくると皆さん同じような思考パターンになります。


若いころは普通に歩けていたし、

もっと歩けるんじゃない?

という感覚に陥って、頑張っちゃうんですね。



でも考えてみて下さい。

普段10kmしか走らない方が突然フルマラソンに出たらどうなりますか?

近所の山にトレッキングに行ってる方が、突然エベレストに上ろうとしたらどうなりますか?

現時点での体の状態、筋力や体力を無視した過度の運動は

間違いなく痛みなどの不調を引き起こします。

 
そんなお話をしたら、

「そっか~そう言われれば納得、そうだよね~」

とご理解いただいたようです。



さて膝の施術としては、

筋肉全体を緩め、関節の歪みを調整しておくと、

かなり和らいだようです。



ちなみに歩行中、右腕の振りが弱く、

左右のバランスが悪かったので指摘すると、

これもIさんの中では相当腑に落ちたようで、

かなり喜んで頂きました。


今度ポールウォーキング教室にも参加してみてくださいね♪

Aさんの膝痛はいつも同じ

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30回目のAさん(女性)会社役員


肩こり、腰痛、膝痛などで来店されています。

何回か施術を行うと症状が落ち着いてくるので、

最近は1ヶ月に1回の施術で間に合っています。


ところが1週間前から左ひざに痛みが出て来ました。

重苦しさが常にあり、

デスクワークをして立ち上がった時、

歩行時(膝が曲がった時)に特に痛みが出ます。

要は常に苦しい状態です。



Aさんの膝痛はいつも同じ。

まずは骨盤のバランスが崩れていること、

また膝関節の歪みによって下肢が固くなり痛みが出ます。


今回も筋肉を丹念に緩め、

各関節の調整を行うと多少のツッパリが残る程度で、

あとは落ち着きました。



念のため1週間後にもう一度調整し、

また1ヶ月の間隔にしていきましょうね。

運転中の膝の痛み、調子よくなってきました♪

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4回目のMさん(女性)パート


2年ほど前から膝(特に右)に痛みが出てきて、

車に乗っている時、歩行時(足を引きずる)の痛み

正座が出来ない、

就寝時の疼痛で不眠気味(特にここ2週間が酷い)

といった状態です。



しかし2回目(前回)の施術後、

眠れるようになっちゃいました。

また運転時の痛み、朝は時折出ますが、

仕事帰りの痛みが落ちつきつつあります。

そして本日。

運転時の膝痛、ほとんど気になりません。

もちろん痛みは残っていますが、

Mさんの中では、ほぼ気にならないようです。




さて、残るは

〇階段の上り下りでの膝の痛み
〇イスからの歩き始めの膝の痛み
〇仕事後の膝周りのパンパン感(本人談)

体幹のバランスを取りながら、

膝周辺の筋肉、膝関節の調整しっかりやっていきますね♪
 

膝裏のポッコリ、凹みました!(驚

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15回目のIさん(女性)主婦


最初の来院の2、3ヶ月前から膝に痛みが出て、

どこかに手で捕まらないと、脚の力だけでは立てなくなっていました。

しかし、今はすっかり落ち着き、

ずっと残っている膝裏の膨らみが気になっていました。

少し動くと膨らみが大きくなり、ハリ感として感じることもありました。



あくまでも私個人の考えとしては、

膝関節に水が溜まっているのか、ベーカー嚢腫など整形外科の範囲という事もあるのでは?

と思えて仕方がありませんでした。


総合病院の整形外科で診てもらった事はあったようですが、

異常なしの診断。

しかし念のため、再度診察してもらうようお勧めしておきました。


そんなお話はしましたが、

一つ気になっていたことがあります。

 
症状のある左膝が過伸展状態。

一般の方よりも膝が伸びすぎています。

問題ない右膝と比べても大きな違いではありませんが、

私は気になっていました。


過伸展ということもあって、

歩行時に左右の足の運びが違います。



そこで、購入していただいていたサポーター(別に膝用ではありません)

「こ~んな風に巻いてみたらどうでしょう?」

 
とアドバイスさせていただきました。

すると膝が伸びすぎるのを防いでくれます。



そんな事をお伝えしたのが先週。

そして今回お話を伺ったら、、、

「サポーター巻いてみて歩き方どうですか?」

とお聞きしたところ、

「すっごく歩きやすいです。
 でも、それより膝裏へっこんじゃったんですよ!」

と思わぬ反応が!!!


久しぶりに「えっ???」

と私も声を上げるほど驚きました。


注射器で抜かない限り膨らみは解消しないと思ってましたが、

意外な嬉しい結果となりました。


私も確認しましたが、全く膨らみが無くなっていました。

過伸展による膝の負荷が無くなったからかな?

なんて後付けの予想です。



しかし、今回の結果を受けて、

「このサポーターは使える!」

と私の中ではブームになりつつあります。(笑)
 

膝裏のポッコリ

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13回目のIさん(女性)主婦


最初の来院の2、3ヶ月前から膝に痛みが出て、

どこかに手で捕まらないと、脚の力だけでは立てなくなっていました。

しかし膝関節の調整を行い、

痛みを庇うような立ち座りの動作を正しい動きに修正していきました。

これは痛みがある時の動きを身体が(実際は脳が)覚えているので、

痛みのあるなしに関係なく、正しい動きができなくなっていたんです。


正しい「立ち座りの動き」のコツをお伝えし、

何度か補助しながら動いてもらった結果、

「どこ痛かったの?」

と言われるほどスムーズな動きになりました。



後は歩き方が少し丸まってきたので、

現在調整中です。


なお、膝裏にぽこっと膨らみがあるのを気にされています。

以前も整形外科にかかってはいますが再度行かれるようお勧めしました。

(水?医者じゃないので私が思ってるだけです)

この膝裏の膨らみがなくなったら、もっと歩きやすくなると思いますよ。

ノルディックスキーで痛めた膝

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本日50回目のSさん(男性)農業



現在は農業を娘婿さんに任せています。

が、この冬は友人の畑のお手伝いで剪定作業をこなすなど、

体を使う事が多いようです。(苦笑)

さて現在は1ヶ月に一度のメンテナンスで通われています。

 
先週、サークルの仲間たちとのノルディックスキーの最中、

膝にピンとした違和感を感じたあと、

じわじわと痛みが出て来ました。

何をすると痛いという訳でなく、重い痛みが続いています。



今日はいつものようにバランスを取ったあと、

大腿四頭筋を中心に筋肉をゆるめていきました。

すると膝の痛みは落ちつきました。


また毎回、下肢全体の調整をしますが、

今回は足底の腱が異常に張っています。

雪の中、剪定もされているので、

ノルディックスキーの影響なのかは分かりませんが、

ここも緩めておきました。


自宅で入浴中にご自分でも緩めて下さいね♪

やんべだ!→不思議だにゃぁ~

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本日2回目のKさん(男性)81歳


私の友人のおじいちゃん。

今日はこの雪道を1時間40分かけて友人が連れてきてくれました。

遠方ということもあって、また友人の仕事の都合もあり、

1ヶ月に一回のペースで来院されてます。




いつもは曲がった腰を伸ばしたくていらしていますが、

前回は右膝内側に痛みがあり、整形外科で水を抜きました。

それでも痛みが引かず、歩行のたびに激痛を伴ってやってきました。


前回は骨盤の歪みが激しかったこともあり、

このバランスを取ると痛みが和らぎます。


そして今回、友人も言いますが、

「だいぶ歩き方よくなったでしょ!?」

と言うほど痛みが和らいできました。

とは言っても痛みは残っています。



今回は骨盤まわりのバランスを取り、

さらに太ももやフクラハギを、これでもか!

というほど緩めておきました。


すると、いつもは施術後

「やんべだ!(良い塩梅だ)」

と、本当に和らいだのかよく分からない表現をするんですが、

今日は「おぉ良いな、軽こぐなた。不思議だにゃぁ~」

と膝の痛みがかなり軽減したようです。



お爺ちゃんの事を心配して、

空いた時間に片道1時間半以上を送り迎えしてくれる友人のためにも、

今日のような違いが出てホッとしました。


また来月お待ちしております。

もうちょっとで正座ができそう!

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本日2回目のMさん(女性)会社員


2年ほど前から膝(特に右)に痛みが出てきて、

車に乗っている時、歩行時(足を引きずる)の痛み

正座が出来ない、

就寝時の疼痛で不眠気味(特にここ2週間が酷い)

といった状態です。




前回の施術後3日は痛みが落ちついた様になっていました。

しかしその後4日間は、また痛みを感じ始めました。


特に右膝の痛みが強く、

寝た状態で膝を立てたり、伸ばしたりするだけで痛みが強く出ます。

しかし自力でなく、他力、私が膝を曲げ伸ばししてあげると、

問題ありません。

これは膝関節の問題ではなく(実際レントゲンでも異常はない)

周辺の組織、靭帯や筋肉の問題であろうと考えられます。

膝痛.jpg


本日も大腿部は脛部の筋肉をゆるめていくと、

前回は踵とお尻の隙間が、私の指4本分曲げると痛みが出ていましたが、

今回は指1本分まで曲げられるようになってきました。


膝裏にバスタオルを入れて正座にチャレンジしていただくと、

何とかギリギリ正座が可能なところまで膝の可動域が広がってきました。



この調子でいけば、あと数回で正座やれそうですね♪
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ほんの一例ですが掲載させて頂きます。


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