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歩くと脹脛(ふくらはぎ)が攣る!

みなさん、こんにちは
山形県東根市のマッサージ・整体なら 【よくなる整体院東根】
代表の菅井広孝です。(^-^)




本日初めてのHさん(保育士)20代女性

私の仲間の整体師のところへHさんの友人が通っているというご縁で来店されました。

産後しばらくしてから腰の痛みが続いています。

特に最近寝起きの腰痛が酷くなってきました。起きてしばらくすると落ち着きます。

またそれに伴って、歩行時に右ふくらはぎが攣(つ)ったような感じで苦しい状態です。



腰に関しては、安静時、動作時の骨盤の歪みを調整しただけで

起き上がりもスムーズになりました。

ふくらはぎ.jpg
問題はフクラハギ。

腰、臀部、大腿部、下腿とゆるめてみたものの変化なし。

脛腓関節の調整なども行いましたが、これも変化なし。


少し困って、少し考えて…

踵骨の位置を調整してみたら、

「すごいすごい!何ともない!」

とようやく原因らしき部分が見つかりました。

すぐに距踵関節の調整を試みると、

「最初より断然いいです!」

と変化を感じていただきました。



また来週初めの予約をいただきましたので、

しっかり調整していきますね。

ゆるやかな登り坂が一番困る!

みなさん、こんにちは
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42回目のKさん(農業)50代男性

もともとは膝の痛みでいらしていましたが今は落ち着いて、

時折痛みが出たときにやってきます。


ここ何回かはギックリ腰で来店されていました。

が、2週間空けての本日、ふくらはぎの痛みを訴えています。

農繁期が終わって、自宅でゆっくりしすぎたのか、

足首が固く曲がらなくなり、歩行時にフクラハギが痛むため、ペンギンのような歩き方になっています。

「特に困るのが、微妙の登り坂な!
 足首反らねがら足つっかえるんだず!」

と足首が固くなった弊害はかなり感じているようです。

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施術では残った腰のハリをゆるめ

とにかくフクラハギを徹底的に緩めていきました。

そのあとに足首と足底の骨を丹念に動かしていくと、

歩いてもらっても動きがスムーズで辛さが和らぎました。


足首の正しい動き、解剖についても簡単にお話しして、

ご自分でできるストレッチもお伝えしましたので、

ご自宅でぜひやってみてくださいね。


また再来週お待ちしております。

痛みが下がってきました。

みなさん、こんにちは
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院長の菅井広孝です。(^-^)



本日58回のSさん(嘱託)60代男性

股関節の動きが固くなってきて、何とかしたいと来店されています。

以前は歩行や階段の上り下りですら痛みがありましたが、

現在は落ちついてきて、3週に一度の調整を続けています。


ところが前回、

久しぶりにかなりの痛みで夜中も目が覚めてしまい、

慌ててお電話いただきました。

右股関節周辺および大腿部前面に自発痛があり、

歩行も辛い状態です。

体幹のバランスを取りつつ、臀部、大腿部を緩めていくと、

大分和らいで帰られました。



4月末に息子さんの結婚式があるというので、

その前にいくらかでも調整しておきたいと、

2週間後の本日ふたたび整体を行いました。

本日は、股関節回りの違和感のみです。

ただ、大腿部は気にならなくなりましたが、

脛骨粗面に歩行時の痛みが出てきました。

「少し痛みが落ちてきたみたいな感じ。」との事。


そこで前回同様の調整に加え、

股関節、膝関節、足関節の調整を中心に行いました。

しかし歩いていただくと、まだ脛骨粗面の痛みは残ります。


そこで骨盤を無理やりそろえたまま歩いていただくと、

脛骨粗面は気になりません。

何度か調整をくりかえすと、今度は落ちついてきました。


ご自宅でも骨盤矯正のストレッチ行ってくださいね♪

寝ると出てくる脚のシビレ

みなさん、こんにちは
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本日2回目のAさん(自営業)60代男性

3月初旬に臀部に刺すような痛みが走りました。

病院でレントゲンを撮るも少し軟骨が減っているかな?

というお話で、リリカを処方されました。


現在、臀部の鋭い痛みから、

荷物を持った時のみ、鈍痛を感じる程度になってきました。

ただ、大腿部外側のシビレ、

また、腓骨側にもシビレを感じています。

特に仰向けに寝ると痺れが強くなり、じっとしていられなくなります。

寝ると出てくる脚のシビレ.png


初回の施術の歳、

やはり同じ体勢を維持していられず、

苦しそうにしてすぐに横になったりしていました。


しかし今回、

痺れの出る方の骨盤を下げてみると、

痺れがサ~っと引いていくことに気づきました。

これは歪みが大きくなる方向なので、

まだ私の中で納得はいっていませんが、

次回から同じやり方で調整をかけていく予定です。


さらに歪みの検査も詳しく行い、

原因を探ってみますね♪

股関節の軟骨が減っていると言われています。

みなさん、こんにちは
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村山市、6回目のTさん(主婦)60代女性

昨年末から左臀部~大腿部外側、左下腿下1/2に痛みが出てきました。

病院でレントゲンお撮影よびMRIの結果、

股関節の軟骨が少し減っていると言われ、

ロキソニンとリリカを処方されました。



●ときどき自発痛あり
●車の乗り降り
●寝返り
●歩行(足を引きずる)
●椅子からの立ち座り
●台所での作業
で痛みが出てきます。

当初仰向けになってもらい、膝を曲げたり、上げたりする動作でも

相当痛そうな表情でゆっくりと動かしていました。



初回の施術は骨盤周りのバランスを取り、

股関節の調整、下肢全体の筋肉ををゆるめておきました。

すると施術後は痛みが和らぎ、

身構えながらも足を引きずらずに歩けます。


しかし2~4回目とも、

痛みがぶり返した状況でやってきました。


違いが出てきたのが5回目。

左臀部~大腿部外側 → 左臀部~大腿部外側1/2

と痛みの範囲が減ってきました。

また「痛み自体も和らいできている感じがする。」との事。

脛の痛みjpg

そして6回目の本日

左臀部~大腿部外側1/2という範囲は変わりませんが、

以前よりは確実に和らいで、さほと気にならなくなっています。


その分、感じているのが左下腿下1/2の痛み・苦しさ。

昨日、一昨日は寝ていて苦しさを感じていました。



今回は今まで同様の施術に加え、

左足関節の動きを広げていきました。

前脛骨筋などを狙って筋肉もゆるめておきました。


今回の調整が、またどれだけの違いになるのか楽しみです。

立ちっぱなしで、ふくらはぎが苦しい

みなさん、こんにちは
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院長の菅井広孝です。(^-^)




42回目、村山市のIさん(会社員)50代女性

膝の痛みで来院されていて、最近はだいぶ落ち着いてきました。


それよりも気になっているのは両ふくらはぎの痛み・苦しさ。

ここ最近、立ちっぱなしの仕事をしていると、

徐々にふくらはぎが重苦しいというか、痛いというか、

辛くなってきます。


前回そんなお話をお聞きして、

股関節、膝関節、足関節、脛腓関節などを調整し、

腓腹筋、ヒラメ筋を徹底的に緩めていきました。




そして2週間空いた今回

本日まで、ふくらはぎの辛さはほぼ皆無でした。

しかし、今日の今日が(以前よりは軽いものの)苦しさを感じています。


施術では前回同様、各関節の調整、

そして筋肉をゆるめてみましたが、まだ残ります。

とくに仰向けで寝ているだけで苦しさを感じています。

膝を立てると楽になります。

Deviation of the knee joint.jpg

この事から、膝関節のズレを疑いました。

そこでズレを調整しながら膝を伸ばしてもらうと

特に何も感じません。



膝関節のズレが一番の原因で、

そこからフクラハギに無理がかかっていたのかもしれません。

ご自宅でも同じ方法をやってみて下さいね。

筋膜リリースでふくらはぎを緩める

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本日7回目のKさん(保育士)40代女性


元々は妹さんの紹介で、股関節痛で来院されています。

時々調整をすると、その後はしばらく生活に支障をきたしません。

ただ、車で1時間ぐらいの距離なので、

時間と都合を見て来院されている状態です。



さて今回は、腰とふくらはぎの苦しさを訴えていらっしゃいました。

腰は仙腸関節および腰椎の調整でOKです。


ふくらはぎ、

これは筋膜リリースという方法で緩めていきました。

これは理学療法士の友人から教えてもらった方法で、

かなりフクラハギいいわぁ~!と言いたくなる、

ほどよい痛みが伴います。


そして、筋肉だけでなく、

こういう方の場合は、必ず足関節、足根骨を調整します。


すると、「気持ちい~い!すっごく軽こぐなった!」

とフクラハギは良好です♪



普段は予約を入れていかれませんが、

今回はよっぽどフクラハギが気持ちよかったんでしょうか、

今月の予約をいただきました。


次回もしっかり緩めていきますね♪

帰省中の運転で疲労が溜まりました。

みなさん、こんにちは

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本日初めてのYさん(会社員)50代男性



 
ちょうど帰省中です。

帰省に4時間運転をし続けて、

慢性的にあった腰痛肩こり、そして脛の筋肉の疲労感

普段より増してしまって、インターネットで検索してやってきました。




まずは腰痛。

かなり筋肉も仙腸関節も固い。

丹念に筋肉を緩め、関節の可動域を広げていきました。


また肩こり。

筋肉の緊張をとり、肩甲骨の動きを広げました。


脛の筋肉の疲労感。

足首が固く、営業という仕事柄、そして帰省中の運転などもあり、

筋肉も固まっています。

この筋肉を緩めるようにしておきました。


そんな施術内容でしたが、

施術後は「あ~温かくなってきた。らくですよ。」

と和らいだようです。



この後また運転して帰られるようでしたので、

姿勢だけアドバイスしておきました。

休みながら運転して下さいね。

手術の影響か?ムクミと背部通

みなさん、こんにちは

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25回目のTさん(主婦)30代女性


本日2年ぶりの来院です。

前回は臨月、ほんと9ヶ月までいらっしゃってましたが、

お子さんを出産されてから初めていらっしゃいました。


聞けば、産後しばらくしてから大手術をされたそうで、

今月半ばまで半年も入院生活を送っていたようです。

そんな事もあり、入院中に動かなかったためか動きが緩慢になっています。



今回の不調をお聞きすると、

〇背中の苦しさ(手術と関係ありそうだと本人談)

〇膝下のムクミ

との事です。




まず身体のバランスをチェックすると胸椎の右回旋があり、

右肩(肋骨も)が全体的に下がっています。

指摘すると「レントゲン撮った時にお医者さんにも言われました。」

とのこと。

これは右側ばかり向いていたことによる歪みの可能性があります。

なるべく普段の生活でこういった不良姿勢を控えていたもらうようアドバイス。


次に膝下のムクミ感。

とにかく足首が固まっています。

ほとんど動かなかったので、歩幅が小さくなり、

ペタペタとした歩き方が原因かと思われます。

そのためフクラハギの筋肉が固くなりムクミが出てきているのではないでしょうか?


今回はふくらはぎを緩め、足関節の動きをつけておきました。

だいぶ曲がるようになってきましたね♪



この調子でしっかりと動きを広げていきましょうね。

「足の指全体で地面をつかんでるような感じ出てきましたよ!」

みなさん、こんにちは

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院長の菅井広孝です。(^-^) 

 

 

本日7回目のAさん(会社員)50代女性


「肩の痛み」「両フクラハギの痺れ感」でいらしています。


前回までで肩の痛みは落ちつき、

「台所で家事(上の戸棚の物を取る動作)するいぐなったや~」

と嬉しいご報告を頂きました。


またフクラハギの痺れ

痺れ感は施術のたびに和らいでいましたが、今回はフクラハギの苦しさが和らぎ、

踝(くるぶし)から下だけになっています。

前回の施術からは非常に楽に過ごせていたそうですが、2日前から症状が出てきました。
特に夕方~入浴前までが苦しいようです。入浴後で楽になります。

 




前回までフクラハギの痺れ感が強い右足首の内反が目立っていました。

指摘すると、Aさんご本人も感じていたそうで、

「右足だけ小指側ばっかり地面についてるような気ぃするんだよね~」

との事でした。

しかし、今日は

「足の指全体で地面をつかんでるような感じ出てきましたよ!」

と変化を感じ取っていただいているようです。
 



今回も脛腓関節、足関節、足根骨の調整を試みました。

施術後は和らいでいますが、

少し時間を置いたときにぶり返しがないか、そこが一番重要です。


来週またお待ちしております。
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ほんの一例ですが掲載させて頂きます。


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