┗ 腰部の症例集

腰痛のストレッチ=イスラム教徒のお祈り

みなさん、こんにちは
山形県東根市のマッサージ・整体なら 【よくなる整体院東根】
代表の菅井広孝です。(^-^)




本日4回目のNさん(会社員)40代男性

営業職のため、車の運転、または事務処理でのデスクワークと、

とにかく座っていることが多く、慢性的な腰痛に悩まされています。

また肩こり、両ふくらはぎのハリ・つっぱりもあります。



前回からGWを挟んで2週間ほど空きましたが、

前回ふくらはぎを丁寧に緩めたからか、この部分に関しては問題ありません。



腰は「最近腹が出てきたから姿勢悪くなっちゃって…」

と気づくと姿勢が崩れて、腰が辛くなってくる様子。


そこでイスラム教徒のお祈りのように、

正座(または椅子に座った状態)から前屈をして

腰椎の椎間板を伸ばすような気持ちで、

腰のストレッチをしてもらうようお伝えしました。



また次回、どうなっているでしょうか?

ほんの一例ですが掲載させて頂きます。


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