痛い行為は止める！のが原則です。
本日２０回目のＴさん（女性）パート
みなさん、こんばんは
山形県東根市の安全・安心・無痛と評判の整体院
【よくなる整体院東根】
院長の菅井広孝です。（＾－＾）
左腰～フクラハギまでの痛みを訴えていました。
しかし、回数を重ねるごとに痛みは軽減し、
最近では痛み止めを飲まなくとも過ごせるようになりました。
さて、今回２週間ぶりで正月をまたいでの来院ですが、
年末年始の仕事が忙しく、
また若干の重苦しさを感じるようになりました。
不安に駆られているようです。
さらに右股関節にも痛みを訴えています。
１ヶ月前までできていた横座りが出来なくなった！
との事です。
まぁ、横座りはしない方がいいんですが・・・
腰～フクラハギの苦しさは、
体幹を整えて、股関節を調整すれば大丈夫です♪
問題は右股関節の痛み。
わざわざ横座りをして痛いとおっしゃるので、
その座り方を止めてもらおうと思いましたが、
「だって正座は出来ないし、
足伸ばして座るなんて失礼でしょ！？
」と反論されてしまいました。
痛い行為は止める！
というのは大原則です。
Ｔさんには、
極力横座りを控えてもらうように約束してもらいました。
今日の施術の一番の収穫はそこかな！？
腰にタオルを当てて飛行機に乗ってみたら？
本日１１回目のYさん（女性）会社員
みなさん、こんばんは 山形県東根市の安全・安心・無痛と評判の整体院 【よくなる整体院東根】 院長の菅井広孝です。（＾－＾）
ヘルニアの痛みは最初の数回でなくなりましたが、
時々無理をすると、腰が重苦しくなってきます。
でも、今はほとんど問題ないので、
月一回の定期メンテナンス中です。
先日、陸上競技で全国２位になった娘さんが、
山口国体に参加するというので、
飛行機で応援に行ってきました。
通常であれば、大会が終わるまで現地に留まるのですが、
娘さん、大会途中で大学入試（推薦）があるというので、
今度は東京へ行かなくてはなりませんでした。
これまた、お母さんであるYさんは付き添いで、
一緒に移動しなければなりません。
以前、東北大会の応援に行ったとき、
長時間車で揺られて行って、
この時は腰に痛みを抱えてメンテナンスにやってきた事があります。
今回も長時間の飛行機移動があるので、
また痛みがでるんじゃないか！？
と不安がっていたので、
フェイスタオルを四つ折にして、腰に当ててたらどうでしょう？
と提案させて頂きました。
さて、今日のメンテナンスでは、
ちょっと重苦しさはあったものの、
「腰にタオル当ててたら、全然痛くなかったよ！
もう会社行く時の車の中もずっとタオル当ててるよ～
タオルがないと不自然な感じしちゃうもんね。」
とアドバイスが効いたようです♪
長時間イスに座っていると、
骨盤が後傾してきて、腰への負荷が大きくなり、
痛む原因になりますので、
タオルを当てて、少しだけ腰が反る（骨盤が起きる）ようにしてあげると、
腰痛が出にくくなりますよ♪
私もあきらめ気味な症状から〝ようやく大逆転！”
本日８回目のTさん（女性）パート
みなさん、こんばんは 山形県東根市の安全・安心・無痛と評判の整体院 【よくなる整体院東根】 院長の菅井広孝です。（＾－＾）
」」」
」新幹線でもできるストレッチありませんか？
本日６回目のHさん（女性）会社員
みなさん、こんにちは。 山形県東根市の安全・安心・無痛と評判の整体院 【よくなる整体院東根】 院長の菅井広孝です。（＾－＾）
４月頃から腰～足にかけて痛みが出始めました。
病院でMRIを撮ると、ヘルニアと診断されました。
●中腰３０度で痛みが出てくる
●車の運転中に痛みが強くなる。
●朝が特に痛い
といった状態です。かなり生活、動作が制限されています。
また太ももの裏、足底に常に痺れた感覚が残っています。
Hさん、最初は痛みのある方の反対の足を牽引し、
骨盤を整えていこうとすると、「痛てててて・・・」
と無理な様子。
仕方なしに、違う体勢で牽引をかけていきました。
しかし２回目の時には、今度は痛みがありません。
施術中、ずっと
「あぁ～気持ちいぃ～～♪
」
とつぶやいてくれています。
そんな気持ちのいい施術をしているうちに、
朝の痛みは残っていますが、
生活に支障のない程度まで痛みが出なくなりました。
（シビレは若干の軽減のみ）
しかし、休んでいたお仕事で、
どうしてもHさんがやらないといけないお仕事があり、
数日出勤すると、また少し痛みがぶり返してしまいました・・・
「また（痛み）戻っちゃうのかな～」
と少し心配そう。。。
今日出ている痛み、ハリは施術後はバッチリ改善！
ただ、来週は東京出張のため新幹線に乗ります。
これを最近はずっと心配していました。
今回の事があっただけに、なおさら不安そうです。
しかし、仕事は仕事。。。
「何か、新幹線でもできるストレッチありませんか？」
と聞かれたので、（最後にお伝えするつもりでしたが）
座ったままでもできる、
椎間板を伸ばすストレッチを覚えていってもらいました。
来週、出張後どうなってるかな？
無理が祟らないことを祈ってます！
サッカーで腰椎ヘルニア再発！
本日２回目のHさん（男性）大学生
以前来院されていたお父さんが連れてきてくれました。 みなさん、こんにちは。 山形県東根市の安全・安心・無痛と評判の整体院 【よくなる整体院東根】 院長の菅井広孝です。（＾－＾）
ブロック注射を数回打ち、回復しました。
しかし、この春入学した大学でサッカーをしたら、
また右足側面に痛みとシビレが出始めました。
主訴は右下肢外側の慢性的な痛み、シビレ。
痛みが軽減するポイント、姿勢などはありません。
初回、付き添いのお父さんと一緒に歪みを診ていくと、
左の骨盤が３ｃｍほど高く、お父さんも驚くほどの歪みです。
もちろん背骨も右にぐんにゃり湾曲しています。
左骨盤が高いので、下げようと左足を牽引すると、
右足に痛みが出てきます。（困）
逆に右足を牽引したら 「あ～これ楽です！」
と、骨盤を整えようとすると、痛みが・・・
ここで考えました。
左の骨盤が高いので、椎間板は左側が圧迫を受けていて、
右側に圧力が逃げ、右側にヘルニアが出現したのか？
（実際右側のヘルニアだそうですので）
なので、、、
左足を引くと、骨盤が均等になろうとはするものの、
今度はヘルニアのある右の椎間板が圧迫を受けてしまうので、
神経根圧迫が強くなるんだろう・・・
だとすれば、
右足を引くとか、左足を引くじゃなくて、
両方同時に牽引する（椎間板を広げる、圧迫を軽減させる）
のに重点を置いた方が良さそうかな？
という結論になりました。
実際、椎間板を広げる手法を掛けながら、
骨盤も整えていくと、この時は痛みがありません。
仰向け、うつ伏せでも痛みがなくなりました♪
しかし立ち上がると、上半身の荷重がかかるため、
ヘルニアに圧がかかるのか、また痛みが出てきます。
しかし、初回はここまでで終了。
２回目の本日
今日は左足を牽引しても痛みがほとんど出ません。
これだけでも大きな変化です！！！
また痛みが出る範囲も狭くなっています。
フクラハギ～足首にかけてだけ。。。
太ももとお尻は何かの拍子に痛みがでますが、
ほぼ大丈夫そう。
若いからか、回復早いです！！！
大学生なので、今月一杯、実家にいるそうですが、
友人たちと遊ぶのでスケジュールが一杯です。（苦笑）
その合間の施術になりますが、
絶対無理せず、大学に戻るまで回復させちゃいましょうね♪
首～肩までの強い痛みが改善しました。
本日２回目のＯさん（男性）会社員
みなさん、こんにちは。
山形県東根市の安全・安心・無痛と評判の整体院
【よくなる整体院東根】
院長の菅井広孝です。（＾－＾）
震災後、営業で回っている最中に当院を見つけて、
飛び込みで１回だけ来院されました。
この時の不調は、
首～肩、上腕までの強い自発痛で、
整骨院では頚椎ヘルニアじゃないか？
と言われ、病院では異常なしの診断。
牽引を続けていましたが変わりありませんでした。
「あまり、あっちこっち（の治療院）行かない方がいい！」
とは聞いていたものの、
あまりの痛みと不安から、治療院を転々としていました。
ところが当院での１回の施術を受けた後、
翌日はまだ重苦しかったものの、（この時点で痛みはありません）
２日後は全く痛みも苦しさもなくなり
「何回か通わないといけないと思ってたけど、
楽になったから、
あんなん（施術）で？ってビックリしたよ！」
とＯさん、かなり驚いたようです！
私は逆に、痛みが変わらないから・・・
と来なくなったんだろうと思ってたので、
むしろビックリ！（笑）
私も何回か掛かる症状だと思ってたので、
１回でそこまで変化が出たと聞いて驚きました。
そんな嬉しいお話を伺ってから、
今日の症状をお聞きすると・・・
息子さんの学校で卓球の指導をしている時、
腰を捻ったときに、「あっ、やばい！」と感じてすぐに休みましたが、
翌朝からは酷い腰痛です。
以前、立てないほどの腰痛に襲われたとき、
椎間板ヘルニアと診断され、
その時の痛みの一歩手前の腰痛になりました。
また、すべり症とも診断されているそうです。
とにかく、中腰、寝返り、立ち上がる時の腰の痛みが酷く、
「腹に力入れて動こうとすると痛い！」
と仰います。
仰向け、うつ伏せで検査すると、
とにかく体の歪みがめちゃくちゃです！
今日は椎間板を伸ばそうとも思いましたが、
まずは、この酷い歪みを整えると、どうなるか？
といった所です。（でも椎間板も伸ばしました！）
施術後、
まだ、おっかなびっくりで、ゆっくり立ち上がりましたが、
痛みはないようです。
お会計の時、床に置いてあるカゴから財布を取ろうとかがみましたが、
「あっ、痛くない！
さっきまで、これが出来なかったんだよなぁ～」
と変化が出てきています。
経済的な問題もあって、中々続けては来れませんが、
なるべく早くまた来たいです！
と帰って行かれました。
次回の来院までは無理せず、
お伝えした【椎間板を伸ばす運動】
続けて頂ければと思います！
中腰と座位の腰痛（腰椎ヘルニア）
２回目のＡさん（女性）会社員
みなさん、こんにちは。
山形県東根市の安全・安心・無痛と評判の整体院
【よくなる整体院東根】
院長の菅井広孝です。（＾－＾）
４年前に軽い腰椎ヘルニアと診断され、
時々痛みが出ていました。
今回は２週間前からまた痛みが再発！
数日前に頚椎ヘルニアで来院された旦那さんに相談して、
来院されました。
Ａさん、
中腰や長時間座っていると腰の中心に痛みが出ます。
初回、体幹を整えて、
椎間板を伸ばしておきました。
そして２回目の本日、１週間空きました。
重苦しさはまだ残っていますが、
痛みは出なくなりました。
今回の施術も、同じように椎間板を伸ばすと、
重苦しさがなくなりました♪
職場でモップ掛けをする時に痛みが酷かったそうで、
柄の長いものに変えてもらっていたそうです。
しかし、１週間の間、痛みが全くでなかったようで、
痛みの変化に喜んでいただいています♪
Ａさんの前に帰った膝痛の患者さん（Ｋさん）
先週も一緒になりましたが、
「さっきのおばちゃん（Ｋさん）、
先週よりスイスイ歩いてったね！
歩き方違うよね～」
とＡさん、他の患者さんの変化にも気づいています。
御自身だけでなく、他の患者さんの変化も見て、
痛みが取れるぞ！と良いイメージになる事も大切です。
この調子でどんどん楽になって頂きますよ♪
お尻を持つと痛みが楽になりました♪
みなさん、こんにちは。
山形県東根市の安全・安心・無痛と評判の整体院
【よくなる整体院東根】
院長の菅井広孝です。（＾－＾）
本日初診のＴさん（女性）農業６４歳
５月から右腰に痛みが出て整形外科に掛かっていますが、
全く変わらないので、旦那さんが連れてきてくれました。
スイカ農家なので農繁期で人手が足りず
早く良くなってもらいたいようです。（苦笑）
一昨年も腰痛になり、病院でＭＲＩを撮ると
椎間板ヘルニアと診断されたため
今回も「私ヘルニアなの！」と仰います。
Ｑ：どんな時、痛いのか？
Ａ：歩く時。椅子から立つ時
Ｑ：どんな時、楽なのか？
Ａ：正座、四つん這い、膝を抱えて丸まった時
との問診から、
姿勢、椎間板あたりに原因がありそうだと推測。
実際に施術では姿勢が伸びるように、
骨盤、背骨の調整、腰背部＆腹筋の調整
をすると丸まっていた姿勢がピン！
と格好よくなりました♪
ただ、最初より腰は間違い無く伸びましたが、
まだ「痛い・・・」と訴えてきます。
ここで、両方のお尻を持って歩いていただくと、
今度は「あら、こりゃ楽だわぁ～」
と腰痛をほとんど感じません♪
もう少し、腰の生理湾曲が必要なようです。
そこで、四つん這いで腰の反りを作る
自己療法をお伝えして今日は終了！
また明日のご予約ですが、
しっかり運動して、お風呂にも入って
明日の状態が楽しみです♪
バランスが悪く、立っていると不安定
みなさん、こんにちは。
山形県東根市の整体師
≪世界の笑顔導師≫
菅井広孝です。（＾－＾）
本日初診のAさん（女性）パート
健康のため！と勧められた卓球をやった後から、
右下肢に痛みが出始めました。
近くの整形外科でレントゲンを撮ると
変形性股関節症と診断され、
「あまり動かない方が良い！
運動はダメ！仕事は辞めた方がいい！」
と言われ、その言葉（特に仕事を辞めなさい！）に納得がいかず、
違う病院にも行きました。
そこでは、「原因違うかもしれないね！？」
と言われMRIを撮ると、胸椎と腰椎の間が若干ヘルニア気味・・・
Aさんの不調をお聞きすると
○長い間座っているとお尻が痛い
○立つと右足（太ももやフクラハギ）がつっぱる
○両足の指が痺れている
と、いくつか訴えていますが、
一番気にされているのは、
立っている時のバランスが悪い！
という事です。
バランスが悪く、立つ姿勢が不安定なので、
歩行もかなり遅くなってしまいました。
ずっとウォーキングをしていましたが、
痛みが出てからは、
「信号が青の間に、横断歩道渡れない気がする。。。」
とかなり歩行に不安を抱えています。
そんな時、知人の方から当院を紹介されていらっしゃいました。
施術は
骨盤、背骨、股関節の調整後、
腰、お尻、太もも、フクラハギなどを緩めていきました。
施術後立ち上がって頂くと、
「少し良いみたいだけど・・・」
とすっきりしないお返事です。
実際歩いて頂くと、
のそりのそりと歩きます。
足が前には出るものの、後ろに蹴り出す動きがありません。
ここで
カカトから足をついて、つま先で離れるように
ちょっとだけ意識してもらいました。
次に、足の親指を使うように、意識してもらいました。
さらに、手を少しだけ振って歩いていただきました。
これだけで、
「あっ、進む！
歩くの早くなるね！」
と変化が出てきました。
大分変化が出たので、今日はここまで！
急に歩幅が大きくなって、
使った事のない筋肉が疲労を起こして痛みが出てくるといけません！
また明日いらっしゃるので、
さらに歩行がスムーズになるよう、
バランスを整えていきますよ！
「冠婚葬祭」
みなさんこんばんは
山形県東根市の整体師
≪世界の笑顔導師≫
菅井広孝です。（＾－＾）
