骨盤の歪みと膝痛と正座

更新日: 2011/05/17(火曜日)

みなさん、こんにちは。

山形県東根市の整体師
≪世界の笑顔導師≫
菅井広孝です。(^-^)

 

 

 

 

4回目のOさん(女性)73歳主婦


とっても上品そうな女性です。

ゆったりした口調でにこにこお話されますが、

歩く時に膝が痛いと訴えます。

でも、そんな痛そうな素振りや表情は一切しません。

どこが痛いのかな?という位さわやか!



しかし7年前から右膝に痛みが出始め、

しばらくすると、今度は左膝にまで痛みが出始めました。

「右膝をかばってたからかな?

とおっしゃいます。


整形外科ではヒアルロン酸注射をし、

塗り薬飲み薬を処方されていますが、

痛みは変わりません。


昨年12月からは特に痛みが強くなってきました。

そんな時、行きつけの美容室のオーナーから紹介され

いらっしゃいました。

このオーナーさんも以前は当院の患者さんで、

今まで何人も紹介してくださっています。


本当にありがたいです♪



施術前の検査で、

骨盤を簡単に整えた状態で歩いてもらいました。

ただの検査のつもりでしたが、

痛みがいきなり0(ゼロ)になり、

Oさん、めちゃくちゃビックリされました!

 

「魔法みたい!←本当に言ってました。(笑)

しかし、手を離すとまた痛みが出てくるんですが・・・


どうやら骨盤の歪みが原因で、

膝に影響が出ていたようです。




1回目

 

しっかりと歪みを取り除き歩いて頂くと、

 

痛みは軽減しましたが、少し残っています。

この残りの痛みは、

立位で骨盤調整をすると、完全になくなりました!



2回目

痛みが少しぶり返しています。

しかし、最初の痛みはなくなって、大分軽い状態です。

もちろん、骨盤調整により痛みはなくなりました。



3回目

また少しぶり返しています。

この時、気になったのは、歩き方!

とっても優雅に歩いているようでもありますが、

膝があまり曲がらず、右に比べ左手がほとんど振れていません。



ずいぶん左右差があったので、

少しだけ差を意識してもらい、

足首をしっかり使って歩いてもらうようにアドバイスをしました。



4回目

寝起きに膝付近が重苦しく感じる日がありましたが、

膝の痛みは全くでていません。


良かった~と思っていると、急に「正座が出来ればなぁ~」と一言。

膝が痛くなってから7年間、きちんと正座をした事がありません。

 

一時は膝の痛みが楽になり、

 

正座椅子を使うと何とか正座ができる状態にもなりましたが、

再び痛みが悪化し、現在に至ります。


どれ位正座ができるのか、検査をすると

お尻とかかとの隙間が16.5cmまで近づくと限界がきます。


今日は膝が曲がるようにというリクエストにお答えするため、

膝関節と周辺の筋肉の調整を行いました。




施術後

正座を試みていただくと、

お尻とかかとの隙間が9cmまで縮まりました!


16.5→9.0ですから、

7.5cm分の改善です♪


この調子でバンバン良くなって頂きますよ!!!  

オスグッド・シュラッター病???

更新日: 2011/05/07(土曜日)

みなさん、こんにちは。

山形県東根市の整体師
≪世界の笑顔導師≫
菅井広孝です。(^-^)

  


 

 

2回目のI君(男性)中学生


小学校の低学年からサッカーのクラブチームに所属していて、

今年初めから膝に痛みが出始めました。

今年1月には整形外科で、

オスグッド・シュラッター病と診断されました。


サッカーの練習後に必ず痛みが出て、

その日一日中痛みが治まりません。


翌日には痛みが引きますが、練習のたびに痛みが出てきます。

自宅に帰ると、痛みのため不機嫌になってしまうと、

お父さんがHPを見て、ご予約いただきました。



先週来院された時には、

痛みが全くないため、

体幹を整え、オスグッドの手法を掛けておきました。


また、現時点での痛みがないので、

痛みが出たときの対処を4つお伝えし、

練習後に試してもらう事にしました。




そして本日

ご予約のお電話を頂き、電話口で話していると

初回に伝えた4つの対処法は、いずれも効かなかったとの事。


今日は練習の後に来院されたので、

歩くだけでも膝に痛みが出ており、

イスからの立ち座りも痛みが酷い状態です。



電話では効かなかったという4つの対処法を

私自身が試しても、確かに、どれも痛みに変化はありません。


「おかしいなぁ~???

と思いながら、いろんなパターンを想定し、

いくつか試しに手法を掛けていると、

膝関節のズレを正す方法を試した後、

歩行時の痛みが全くなくなりました!



どうやら関節のズレが原因だったようです。

しかし、立ち座りの痛みはまだ残っています・・・



この立ち座り

 

の時に骨盤を調整すると、

膝の痛みが軽減するので、

実際施術を開始し、骨盤を整えていきました。


そして再度、立ち座りの痛みを確認すると、

全然痛みが変わっていません・・・(困)



また頭を使う時間がやってきました。

サッカーに関しては、全く無知な私。

どんな練習をするのか、どんな練習後に痛みが出やすいのか?

いろいろ聞きながら、あ~でもない、こ~でもない!

といくつかのパターンを試していると、

「あっ!これ痛くない!

と急にI君の声が大きくなりました。


膝関節の前後のズレだけでなく、

斜め方向のズレの可能性を考えて調整した時の事です。



ボールを蹴る時に、足を捻って、

しかも軸足(痛いほう)に瞬間的に付加が掛かる事で、

膝関節の斜めのズレが出た!と考えられます。



何度か確認するも、痛みが出てきません。



でこんなに悩んだのは初めてです。。。

何分、私自身が団体競技を苦手としているので、

ほとんど試合を見たこともなく、競技をした事もないので、

イメージが湧かずに手こずりました・・・


しかし分かってみれば、結構シンプルな原因でした。

I君には簡単な対処法をお伝えし、今日は終了です。



お父さんの都合で週末しか来院できませんが、

いつも週末は練習があるので、次回も練習や大会の模様を見て、

時間が空き次第、ご連絡を頂くことにしました。


しっかり不調を取って、

大好きなサッカー頑張って下さいね♪

脇腹が痛くて起き上がるのが辛い・・・

更新日: 2011/05/06(金曜日)

みなさん、こんにちは。

山形県東根市の整体師
≪世界の笑顔導師≫
菅井広孝です。(^-^)

  


 

 

8回目のSさん(男性)無職

 
 
 
脛骨と腓骨の調整により
 
5回目までで膝の痛みはすっかりなくなりました。
 
 
しかし6回目に来院された時、
 
「膝と腰の痛みはなくなったけど、
 脇腹痛くて、起き上がるのも辛い・・・
 
と今までにない位の酷そうな表情です。
 
 
慢性的にあった腰痛がなくなったと思いきや、
 
腰から脇腹、腹部にかけて、骨盤や肋骨までの範囲で
 
筋肉に痛みを訴えています。
 
触っただけで激痛が走ります。
 
 
この6回目の施術のときは
 
正直大きな痛みの変化はありませんでした。
 
しかし、骨格の歪みを整えたので、

ご自宅でぬるま湯につかって頂くよう、アドバイス。
 
 
 
翌日の7回目
 
かなり痛みが軽減してきています。
 
痛みが強くて眠れなかったのが、

夜中の12時に一度目が覚めて、トイレに立った時、

脇腹の痛みがほとんどなく、

すっと立ち上がった事に気づきました。
 
 
施術後も残る痛みは大分軽減し、
 
肋骨の際脇腹の筋肉の圧痛が残るのみ。
 
 
 
本日8回目
 
肋骨の際に若干圧を加える(軽く触る)と
 
痛みを訴えます。
 
残りの痛みはこれだけですが、
 
いろいろ試しても、この残る痛みが全く取れません。
 
 
「最終手段だ!」と、微圧という手法を用いました。
 
触れること、1~2分。。。
 
 
確認のため、軽く肋骨の際を触っていくと、
 
「痛くない・・・です。
 
 
さらに、もうちょっと押してみて、痛みを確認するも
 
「痛くないよ!
 
とキレイさっぱり痛みが取れています♪
 
 
秘密兵器、微圧
 
最後に頼れるのはやはりシンプルな技です!
 
 
 
 
次回からは
 
正座ができないSさんの膝周りを中心に施術していきます♪

階段の上り下りと歩行時の膝痛

更新日: 2011/05/05(木曜日)

みなさん、こんにちは。

山形県東根市の整体師
≪世界の笑顔導師≫
菅井広孝です。(^-^)

  

久々にGWを満喫してきました。

 

その分、しっかりお仕事頑張ります!

 

 

 

 

初診のYさん(男性)会社員69歳
 
 
2週間前から膝の内側に痛みが出始めました。
 
階段を上る時や、歩く時長時間のあぐらで痛みが出ます。
 
痛みの出始めは腫れがありましたが、現在は落ち着いています。
 
 
整形外科でレントゲンを撮るも
 
骨には異常なし!
 
「疲労じゃないかな?」
 
と診断され、痛み止めの錠剤と湿布を処方されました。
 
 
薬を飲んでいると少しは痛みがないような気がしますが、
 
すぐに痛みが戻ります。
 
本日のチラシをご覧になり、
 
奥様と一緒に来院です。
 
 
 
問診をしていると、
 
定年後、同業者の所へ再就職し、
 
最近は忙しく、長時間下半身を捻った状態で

デスクワークをする事が多かったそうです。
 
 
もしかして?
 
と骨盤を調整した状態で歩いて頂くと、
 
歩行時の膝の痛みが出ません。
 
私が補助していた手を離すと、また痛みは出てきますが、
 
歪んだ姿勢でいたため骨盤に原因がありそうです。
 
 
 
骨盤を整え
 
施術後、立ち上がって歩いて頂くと、
 
痛みが出てきません。
 
 
 
念のため
 
施術ベッドへ登ったり、降りたりしてもらって
 
階段の上り下りの痛みを確認していただくも、
 
これも痛みなし!
 
 
 
帰りに玄関を出るとき、奥様が
 
「ほんとに痛くないの?」
 
と確認していましたが、
 
「大丈夫、大丈夫!痛くない!
 
と旦那さんが言うのを聞くと
 
「今度わたしもしてもらおうかな~?
 
と帰っていかれました。
 
 
ぜひ今度いらして下さいね♪

瞼の痙攣が酷くて新聞も読めない・・・

更新日: 2011/04/14(木曜日)

みなさん、こんばんは。

山形県東根市の整体師
≪世界の笑顔導師≫
菅井広孝です。(^-^)

 

 

 

 

10回目Iさん(女性)パート

 

 
両下肢の痛み顔面痙攣で来院されています。
 
 
下肢の痛みは改善されていましたが、
 
昨日、天気が良いので草取りをしていたら、
 
右膝の内側に痛みが出てきました。
 
膝を伸ばす時に痛みがでます。
 
 
 
施術は骨盤のバランスを整えた後、
 
下肢の筋肉を緩めていきました。
 
 
この時、どの筋肉が痛みに影響を与えるのかを検査するため、

太ももの筋肉を伸ばして、膝を動かしてもらったり、

ふくらはぎ側の筋肉を伸ばした状態で膝を動かしてもらいました。
 
すると、ふくらはぎの筋肉の検査の時、痛みがありませんので、
 
このふくらはぎの筋肉が膝の痛みと関係がありそうです。
 
 
しっかり、ふくらはぎを緩めてあげると、
 
膝の痛みは消滅♪
 
 
 
さらに震災後にひどくなっていた顔面痙攣
 
新聞を読むにも、顔面の右半分の痙攣がひどく、

目を開けているのも辛い状態でした。
 
しかし、前回の施術後の状態をお聞きすると、
 
「もう新聞読めます。
 この間、試しにと思ったら、本も読めました。
 おかげさまで、大分楽ですよ♪
 
と痙攣は出るものの、大分落ち着いています。
 
 
 
Iさんの顔面痙攣が出たときは、
 
首を左に捻ると、痙攣がピタッと止まることが
 
施術中に判明しているので、
 
時々痙攣が出ると、このように対処しています。
 
「これ(首を捻る行為)が結構効くのよ!
 
と生活に大きな支障をきたさずに過ごしているようです。
 
 
 
現在はお忙しい事もあり、2週間に1回のペースですが、
 
「痙攣の方もしっかり良くしていきたいから!」
 
と毎回予約していかれます。
 
 
その想いに応えられるよう、
 
私も全力でやらせて頂きます♪

震災後のキャンセルでしたが・・・

更新日: 2011/03/24(木曜日)

みなさん、こんばんは。

山形県東根市の整体師
≪世界の笑顔導師≫
菅井広孝です。(^-^)
 

 

 

 

 

 

 2回目のSさん(女性)公務員

 

3年前から左股関節に違和感が出てきて、

 

特にここ2ヶ月は電気が走るような痛みです。

 

 

整形外科で診察するも、

 

検査結果では異常なし

 

痛み止めを処方されています。

 


そして、徐々に
左足が細くなってきて

 

腰、膝にまで痛みが広がってきました。


 

最近では、歩行も辛くなり

 

痛みのある左足に重心がかかる時には

 

激痛とともにガクンと体が沈みこみ、

 

歩き方に左右差があります。

 


さらに寝ているときも

 

痛みを感じて寝不足になってきました。

 

 

 

 

初診後、2日間は

 

全く痛み無く寝ることができました♪

 

が、調理師という職業柄もあってか、

 

また徐々に痛みが出てきました。

 


Sさん、大震災前に一度来院され、


大震災の翌日に次の予約をされていましたが、


さすがに、停電で信号機が停まった状況では、


来院できずキャンセルされていました。

 


本日はさすがに痛みが強く、

 

我慢できずに来院されました。

 

 

 


久々の施術でしたので、

 

体幹の歪みを検査すると、

 

骨盤の歪みがかなりあります。

 


また股関節のねじれも大きく見受けられます。

 


痛みが強く

 

膝を立てていないと

 

仰向けになれません。

 


臀部に圧痛があり、

 

鼠経部太腿部

 

強烈なツンとした痛みがありましたが、

 

骨盤をそろえると、

 

痛みがほとんどなくなります。

 

 

 

さらに

 

腰・臀部・大腿部をゆるめると


残る痛みもなくなりました。

 

 

 


しかし立ち上がると

 

やはり痛みが出てきます。

 


立位での骨盤調整を行うと

 

痛みは大分軽減しました。

 


残っている痛みはあるものの、

 

歩く時のスピードが


玄関から入って来た時とは


段違いに速くなっています。

 

 

今日はここまでで終了!


Sさんの仕事の都合もあり、

 

また来週に続きをする事になりました。

 

 

 

 

実はこのSさん。

 

話をしているうちに

 

私の友人のお母さんの同僚さんという事が判明!


そんなこんなで話が盛り上がっちゃいました♪

産後の不良姿勢

更新日: 2011/03/22(火曜日)

みなさん、こんばんは。

山形県東根市の整体師
≪世界の笑顔導師≫
菅井広孝です。(^-^)
 

 

 

 

 

本日初診のMさん(女性)会社員

  
年に一人か二人という
 
「タウンページから調べてきました!」
 
というレアな方です。(苦笑)
 
産後の腰痛・鼠経部痛・膝痛でいらっしゃいました。
 
 
 
「原因は何かな?」と問診をしていると、
 
●腰痛(中腰や授乳中の痛み)
●鼠経部痛(自発痛、長時間立っていると特に痛い)
●膝痛(歩行中や授乳中にあぐらで片膝を少し上げてて痛い)
 
と、どうも産後の授乳で、

かなり腰を丸め、猫背になっているのが

そもそもの発端のようです。
 
 
試しに、わざとお尻を持ち上げたまま歩いてもらうと、
 
若干膝の痛みは残りますが、
 
どこにも痛みを感じずに歩く事ができます。(ただの検査です)
 
 
生理湾曲(背骨の正しい反り)がなくなり、

授乳中のアンバランスな体勢で骨盤が歪んでいる様子。
 
 
 
 
施術を開始すると
 
腰が痛くて仰向けになるのも辛そうです。
 
 
うつ伏せは痛みありません。
 
この状態で骨盤を整えた後、
 
再び仰向けになって頂くと、
 
最初よりもかなり痛みが減りました。
 
 
施術が進むにつれ、
 
仰向けで、徐々に体を伸ばしても痛みがなくなってきました。
 
 
 
施術が終わり、立ち上がっていただくと、
 
若干、鼠経部に痛みが残っていたので、
 
立ったまま骨盤を再調整。
 
痛みなく歩くことができるようになりました♪(膝以外)
 
 
 
少し膝の痛みが残っていたので、

脛骨と腓骨のバランスを調整すると

膝の痛みも0になりました。
 
 
授乳の時、あぐらで、
 
赤ちゃんを抱えている方の膝を少し浮かせたまま!
 
という姿勢が多く、膝下の部位に負荷が掛かったのが
 
大きな理由と考えられます。
 
今後はクッションなどを利用して、
 
無理の掛からない体勢で授乳していただくようアドバイスしました。
 
 
 
産後の大変な時期でしょうが、
 
少しだけ姿勢を意識していただくだけでも
 
痛みは出にくくなると思います♪

膝の音と、大腿骨と脛骨のズレ

更新日: 2011/03/05(土曜日)

みなさんこんばんは

山形県東根市の整体師

≪世界の笑顔導師≫

菅井広孝です。(^-^)



 
 
2回目のSさん(女性)飲食業

 
2年前からの

●ゴルフのスイング時の肘の痛み&圧通

●ゴルフのスイング時の膝(脛骨粗面)の痛み

●立位、歩行時の膝裏の痛み

●膝の曲げ伸ばしで、ゴリゴリと凄い音が鳴る

●X脚(最近徐々になってきた感がある)

という事で来院されています。


以前には頚椎ヘルニアを患い、手術により首には人工骨が入っており、

さらに現在も頚椎の別の部位胸椎ヘルニアが確認されています。

(ただし、ヘルニアによる不調は現在感じていません)




施術は、体幹を整え、

太ももとフクラハギを緩めました。

また膝のお皿が内側に向いてしまっているので、

お皿が外を向くように、太もも、フクラハギの調整をしました。

すると、膝の痛み、ゴリゴリ感はほとんど感じなくなりました。




そして2回目(遠方のため4日空きました)

「帰ってから2日位は、お皿が外向いてたから、
 効果有るんだなぁ~って感じました!

X脚に関しては中々の手ごたえを感じて頂けた様子。


しかし、痛みやゴリゴリ感に関しては

まだ出てきます。



 
施術は前回と同じ事をした後、

膝関節のズレに注目してみました。


まずは太ももフクラハギを緩めると膝の痛みはなくなります。

次にゴリゴリと音が鳴る事について。


大腿骨(太ももの骨)が内側にねじれてしまっているので、

バランスを取るために、

脛骨(すねの骨)が外側にねじれている感があります。


大腿骨と脛骨には、溝があります。

膝のお皿(膝蓋骨)が動くためのレールのような役割を果たす溝です。

大腿骨と脛骨の捻れによって、このレールがずれてしまい、

お皿が次のレールに移動する時に、ゴリゴリと音がするのではないか?

と判断し、バランスを整えてみました。


すると、狙い通り!!!

音がピタッと止まりました♪



そして、

「膝の音が出ていたのは、
 膝関節のズレのようですよ!

と説明していると、Sさん急に思い出したようです。

「脚開いたり閉じたりするトレーニングマシーン、
 2年前から使ってるんですけど、
 もしかして関係あります???

私が思うに関係があるかもしれません。


聞いてみないと分からないような原因っていろいろあるもんです。(苦笑)

筋肉の硬直?

更新日: 2011/02/12(土曜日)

みなさん、こんばんは。

山形県東根市の整体師
≪世界の笑顔導師≫
菅井広孝です。(^-^)


 
 
 

本日2回目のOさん(女性)農業

 

 
 
以前から膝裏に違和感を感じて過ごしてきましたが、
 
昨年末に痛みに変わりました。
 
膝裏ばかりでなく、太ももにも痛みが広がってきました。
 
 
初回、お電話で
 
「整体とかいろんな所回ったけど、全然良くならないんだけど・・・」
 
と、半分あきらめの気持ちが入っているようでした。
 
 
 
 
問診をすると、
 
●初動時に膝裏に激痛が走る(寝起きの一歩が一番の激痛)
 
●歩行時に膝裏、太ももに痛みが走る
 
と筋肉が硬直しているような状態です。
 
 
 
 
体幹を整え、太ももとフクラハギを緩めていきました。
 
施術中、膝の曲げ伸ばしで痛みを感じていましたが、
 
途中から痛みがなくなってきました。
 
 
施術後立ち上がって頂く時も痛みありません。
 
しかし会計の時、お財布を取ろうと屈んだ後、
 
足を伸ばすのに痛みが出てしまいました。
 
 
 
すぐにまた緩めて緊張を取りましたが、
 
「昨年の暮れからの痛みなので、
 少し回数がかかるかもしれません!」
 
とお伝えして施術終了。
 
 
 
 
 
そして2回目の今日
 
「帰って車から降りる時、やっぱり膝裏 痛かった~
 
としばらくすると、すぐに筋肉が硬直してしまうようです。
 
 
しかし、
 
「でも、朝左の膝痛くなかったから、
 少し良くなってるのかなぁ~?
 
と変化は出ているみたいです。
 
 
 
そもそも、
 
今まで整形外科・接骨院・針・灸・整体、全て経験しても
 
治療後どれも痛みは変わらなかった!
 
とおっしゃっていたので、
 
今回痛みが数時間でも取れたというのは、初めてのはず。
 
 
だとすれば、
 
今度は1日でも痛みなく過ごせるようにしていけば良い訳です。
 
 
 
 
今日も前回同様、
 
歪みを取り、太もも、フクラハギを緩めました。
 
施術中気づきましたが、Oさんの膝裏の痛みは、
 
どうもフクラハギを緩めたほうが効果的なようです。
 
少し念入りに緩めておきました。
 
 
施術後は、
 
帰られるまで痛みが出ませんでしたので、
 
少なくとも初回よりは回復しているのかな!?
 
 
このまま、順調に回復するよう
 
全力でやらせて頂きます♪

痛みと姿勢の関係!

更新日: 2011/01/31(月曜日)

みなさん、こんばんは。
山形県東根市の整体師
≪世界の笑顔導師≫
菅井広孝です。(^-^)

 

 

 

 

 

本日4回目のIさん(パート)女性

 
両下肢の激痛で来院されています。
 
 
Iさん趣味で卓球をされていますが、
 
週3回ある練習の後に物凄い激痛に襲われます。
 
歩くのもままならなくなります。
 
 
また床から立ち上がる時に、
 
右ひざに痛みが走ります。
 
この膝痛は、両下肢の痛みとも連動している様子。
 
 
さらに、頭部の右半分につっぱり感があり、
 
顔面痙攣もあります。
 
 
 
Iさん、何度か手術の経験もありますが、
 
お医者さんは苦手。
 
 
また若いころ薬局に勤めており、
 
お薬の副作用の知識があるので、
 
薬も極力服用を避けています。
 
私が聞く限り、絶対飲まない!という雰囲気に感じられます。 (苦笑)
 
 
そんなこんなで、当院にいらっしゃいました。
 
 
 
 
 
さて、両下肢の痛みは初回からありましたが、
 
骨盤の調整と、下肢の筋肉を緩める事で、
 
痛みがなくなりました。
 
 
翌日にもご予約いただき、
 
2回目の施術時も痛みはありません。
 
 
そして、三日空けて、3回目。
 
卓球の練習に行きましたが、
 
若干のつっぱり感を感じましたが、
 
痛みがでませんでした♪
 
この調子ならば!と、次は1週間後の予約。
 
 
 
 
4回目の今日。
 
「一昨日、練習中に痛くなって、
 途中動けなくなっちゃった・・・
 
と練習中に激痛に襲われたようです。
 
 
しかし、帰宅後すぐにぬるめのお風呂に入浴し、
 
教えていた、筋肉をゆるめるストレッチをやったら、
 
今日は痛みがなくなっています。
 
 
結果的に、1週間は持ちませんでしたが、
 
5日間は痛みなく過ごせた事になります。
 
しかし、練習中に激痛が出た事で、
 
「2週間後に控えた大会中に痛みが出たらどうしよう!?
 
とガッカリして、不安になっているようでした。
 
 
 
 
「今まで毎回、翌日に痛みを持ち越してたけど、
 ご自分でストレッチをしたりして、
 次の日痛みが無くなるようになってきましたね。
 自己治癒力が出てきた証拠ですね♪
 
とお伝えすると、
 
「あ~そういう事になるんですね!
 そういえば、最初よりは痛くないもんなぁ~
 
とボンヤリとですが、納得された様子。
 
 
 
現状で、1日、3日、5日と、
 
痛みの出ない期間が徐々に伸びてきていますから、
 
着実に回復してきています。
 
心配しないで下さいね♪
 
 
 
 
さらにこの回復と共に、姿勢にも変化が出てきました。
 
 
徐々に腰の反りが出てきて、膝も伸びてきました。
 
これは、Iさんご自身が最初に気づきました。
 
 
痛みと姿勢も連動しているんですね♪
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