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回復ストレッチと踵の痛み

更新日: 2012/01/31(火曜日)


19回目のMさん(女性)主婦



みなさん、こんばんは

 山形県東根市の安全・安心・無痛と評判の整体院

【よくなる整体院東根】

院長の菅井広孝です。(^-^)  

 



 

膝痛かかとの痛みで来院されていましたが、
 
十数回の施術で回復し、定期メンテナンス中でした。
 
11月末にはお孫さんが産まれるからと、

一旦メンテナンスもしばらくお休みに。
 

 
しかし、しばらくして
 
また痛みが出てきました。。。
 
今回は歩く時のかかとの痛みです。
 
2ヶ月ぶりかな?




さて、検査をすると
 
かなり体幹の歪みが目立っています。

まずは一通り整え、
 
また歩いてもらいました。
 
 
しかし、「まだ痛いなぁ~と変化なし。
 
ここまでは、いつもと同じパターンです。



次に歩行中の骨盤の歪みに着目し、

この動作中に矯正を行ってみると、

これがMさんにはバッチリはまるんですね♪
 
痛みがスパン!と消えます。
 
 
私が手を離すと痛みはまた少し出てきますが、
 
かなり軽減しました。
 
 
この動作中の矯正の時だけは、
 
少し私も疲れるので、ハァハァしてると、
 
「体重もう少し軽くなったら、先生も楽なのに、
 ごめんなさいねぇ~
 
と冗談を掛け合い、久しぶりにMさんと和気藹々できました♪
 
 
 
 
さて、念のため、
 
ご自宅でできる「回復ストレッチやってますか?」
 
と尋ねたら、元気良く
 
「やってません!
 忘れてました!(笑)」
 
と答えが帰ってきました。
 
 
やってないから痛みがぶり返した事は、

ここでMさんにも納得して頂き、

また次回、しっかり調整していくことになりました。
 
 
Mさん、ちゃんとストレッチやってねぇ~^^;

歩く時のかかとの痛み

更新日: 2011/12/06(火曜日)

 

本日39回目のEさん(男性)


 

みなさん、こんばんは

 山形県東根市の安全・安心・無痛と評判の整体院

【よくなる整体院東根】

院長の菅井広孝です。(^-^)  

 

 

 
 
当初は膝の痛みで杖をついていらっしゃってましたが、
 
現在は膝はよくなり、
 
正座が長時間できない事(でもそんなに困ってません)

月1回のメンテナンスで来院されています。
 
 
 
 
「今日もメンテナンスかな?」と思っていましたが、
 
どうも4、5日前からカカト(踵骨隆起)部分に、

歩く時のけりだしの場面で痛みが出るようになりました。

また、足首を曲げた時も痛みがでます。
 
       
 
 
 
 
施術では、
 
ふくらはぎの腓腹筋・ヒラメ筋をゆるめていきました。
 
しかし、立って歩いてもらうと痛みはまだ変わりません。
 
 
脛骨と腓骨のバランスを調整してみました。
 
それでも、まだ変わりません。
 
 
 
 
次に試しに、足首の角度を変えて、
 
足首を曲げ伸ばししてもらうと、
 
痛みが消えます。
 
これをヒントに、歩く時に親指側に力を入れてもらうと、
 
「あぁ~これだと楽です。
 
痛みが出ないようです♪
 
 
歩き方の悪い癖がついてしまったのかと思われます。
 
歩く時、意識するだけでも痛み減ってくるはずですよ!

捻挫をしてからずっと残っている足首の苦しさ

更新日: 2011/10/11(火曜日)

本日4回目のKさん(女性)82歳



みなさん、こんばんは

山形県東根市の安全・安心・無痛と評判の整体院

【よくなる整体院東根】

院長の菅井広孝です。(^-^)

 

 

 

 

 
の紹介でいらっしゃいました。
 
 
主訴は、
 
屈伸運動の時の、右膝の裏の苦しさ
 
半年ほど前から正座もできません。
 
 
また、5年前、2年前と二回捻挫をして
 
それからずっと歩くときに足首に苦しさを感じています。
 
 
 
 
施術では、体幹を整えたあと、
 
膝周りの筋肉を緩めると、屈伸時の苦しさはなくなりました。
 
 
また足首の苦しさ、
 
脛骨と腓骨の調整をすると、これまたなくなります。
 
 
 
3日おきに来て頂いていましたが、
 
今日は正座もばっちりできます♪(前回から)
 
膝、足首ともに苦しさがなくなったので、

今日で卒業となります。
 
おめでとうございます!!!
 
 
82歳となると、遊び相手も段々少なくなってきますが、
 
でも家にこもっているのは嫌だ!
 
呆けそうだし!
 
と外に遊びに行くのが好きな方なので、
 
今度は意気揚々と出かけられますね~♪
 
 
無理しすぎないようにだけ気をつけて、
 
たくさん楽しんで下さいね!

お風呂は1分、烏の行水。疲労が取れません・・・

更新日: 2011/09/26(月曜日)

本日初診のSさん(女性)パート(調理)

 

みなさん、こんばんは

 山形県東根市の安全・安心・無痛と評判の整体院

【よくなる整体院東根】

院長の菅井広孝です。(^-^)  


 

 

 

先週金曜日の仕事の最中、右膝が曲がらなくなり

痛みで階段を下りるのも一苦労。

ビックリして、ずっと取っていたチラシを見て、すぐにご予約頂きました。




さて問診。

今日は仕事お休みだからか、膝は曲がります。(^^;

でも、5~6年前から、両膝の内側に痛みがありました。

初動の時、仰向けになっている時、痛みが出ます。


また産後からずっと腰痛を抱えています。(現在61歳)

腰痛は長時間座った所から立ち上がる時、要は腰を反らせる時の痛み。

さらに寝返りでも痛みが出ます。


これは生理的湾曲がなく、姿勢が悪いからだと判断しました。


また何時頃からか・・・

足の甲の小指側が、足の指を動かすと痛みます。

問診してすぐに、脛骨と腓骨の調整をしてみると、

甲の外側の痛みはすぐに消えます。


ご自身でのケアの方法をお伝えしました。




さて施術です。

検査で膝の痛みフクラハギの筋肉のハリと判断し、

しっかり緩めていきました。

左膝はすぐに痛みが取れました。

しかし、右膝の痛みは少々頑固でしたが、

膝近くを念入りにゆるめると、これも痛み消えました♪



また普段猫背を気にしているというSさん。

腰の反りを作りやすいように施術していくと、

寝返りや立ち上がっても体がしっかり伸びています。





「すっごく軽くなった感じがします♪

と喜んで頂きました。^^


普段からお風呂は1分だけ、筋肉の疲労が取れていないと思われます。

しっかりお風呂の重要性を理解していただきました。

ゆっくり入浴して、筋肉ゆるめて下さいね♪

お風呂なんかタダみたいなもんですよ~^^;

女性は感覚鋭いですね~

更新日: 2011/07/25(月曜日)

みなさん、こんにちは。

山形県東根市の安全・安心・無痛と評判の整体院
【よくなる整体院東根】
院長の菅井広孝です。(^-^)



 

本日17回目のTさん(女性)会社員

下肢の不調で来院されています。

良くなったり、少しぶり返したりしながらも

徐々に良くなってきています。


施術中に雑談していると、

「ここ最近、右のフクラハギの外側がぱんぱんに張って
足首に水溜まったみたいに、腫れるんですよ。。。


というので、右足を診ていると、

だいぶ内反傾向が強いようです


「多分、右足の小指側に重心かかるんじゃないでしょうか?」

とお話しすると、

「そう言われれば、
右足の靴、外側が磨り減ってるの関係あります?

と、靴を見せていただくと、大分左右があります。

やはり、右足の内反が原因か?

と足首のバランスを調整しておきました。

 


施術後は

「なんか最近
(施術)やってもらった後に真っ直ぐになってるの分かる気がします!」


とおっしゃいます。

なんだか女性って感覚鋭い方が多く、

ご自分で歪みを申告したり、またそれが合ってるんです!

私も下手なこと言えない・・・と思うほど。(笑



そんな感覚の鋭いTさんが

「真っ直ぐになってる!」と言うんだから間違いなく、

歪みも整ってきています。


この調子で一歩ずつ前進していきましょうね♪

土踏まずが歩く時に痛い

更新日: 2011/07/05(火曜日)

みなさん、こんにちは。

山形県東根市の安全・安心・無痛と評判の整体院
【よくなる整体院東根】
院長の菅井広孝です。(^-^)



 

 


本日9回目のMさん(女性)主婦

 
4ヶ月前からの鼠経部痛臀部痛
 
また踵の痛みで来院です。
 
 
かなりの痛みはあるものの、
 
お孫さんがまだ小さく、世話が必要なため
 
必死で動き回っていました。
 
そのため、ご家族の方は
 
Mさんに痛みがあるとは思っていなかったようです。
 
 
 
 
Mさんの痛みは

回数を重ねるごとに軽くなってきています。
 
今日は膝と土踏まず(いつもは踵ですが)が痛みます。
 
 
仰向けで膝を曲げたとき「痛てて・・・
 
すぐに太ももを捻って、股関節の向きを変えてあげると、

こんどは痛みがでません。
 
股関節の捻れが原因だったようですね♪
 
 
施術の最中、鼠経部付近を緩めているとき、
 
「そうそう、そこが痛くなるんですよ!」
 
とおっしゃるので、少しだけ念入りに緩めておきました。
 
 
 
 
施術後立ち上がって頂くと、
 
歩く時の土踏まずの痛みはまだ残っています。
 
Mさんのこの土踏まず(踵)の痛みは

完璧に骨盤の歪みからきています。
 
 
立位で骨盤の歪みを調整しても、
 
歩く時痛いのだから性質が悪い・・・
 
 
歩きながら骨盤を調整しちゃいます!!!
 
すると今度は痛みが消えました♪
 
 
 
Mさん、調整後はかなり快調のようで、

その体調を崩したくないので、

自宅に帰ってあまり曲がらないようにしたり、

動きがぎこちなくなっているようです。
 
 
そんなに気にせず、
 
無理がかからないように自然と動くようにして下さい。(苦笑
 
自然が一番ですよ!!!

歩くときに踵(かかと)が痛い

更新日: 2011/06/30(木曜日)

みなさん、こんにちは。

山形県東根市の安全・安心・無痛と評判の整体院
【よくなる整体院東根】
院長の菅井広孝です。(^-^)


 

 

本日初診のKさん(女性)保育士さん

 

妹さんからのご紹介。
 
以前はお母さんにも来ていただきました。
 
ありがとうございます。
 
 
 
Kさん、1ヶ月前から、
 
右向きで寝ると、右股関節付近が痛く

夜中に目が覚めるようになりました。
 
実際右向きで横になると、すぐに痛みが出てきます。
 
 
また、歩く時にカカトが痛みます
 
脚を前に出す時、両カカトに激痛が走ります。
 
 
さらに、この頃から
 
とにかく下半身が重い・・・
 
常に重苦しさ、だるさがあります。
 
 
今日はお仕事でしたが、
 
我慢できなくなり、お電話頂きました。
 
 
 
 
施術前に検査のために、
 
お尻を持って歩いて頂くと、カカトの痛みがなくなります
 
カカトの痛みは、お尻が下がって、

腰の反りがなくなっているのが原因のようです。
 
 
また、仰向けで全身の歪みを検査すると、
 
両足先が右を向いています。

でも、右太ももは内側を向いています。
 
 
右足がかなり複雑に捻れている様子。
 
この事をお伝えすると、
 
高校のころ、膝を脱臼した事があり、
 
それ以来、きちんと正座ができないため、

右足だけつま先が外側を向くような正座になったそうです。
 
 
仕事中に正座をしていると、
 
右足だけ、つま先が外へ出ているので、
 
子供が足に引っかかって転ぶんだそうです。(苦笑)
 
「きちんと治さないといけないと思ってはいたんですけど・・・
 
と仰います。
 
なるべく調整していきましょうね!
 
 
 
 
施術は、骨盤、背骨を整えた後、
 
右の太ももは外側、
 
膝から下は内側を向くように調整しました。
 
 
また施術後、立ち上がる前に、
 
四つん這いになり、腰の反り(生理的湾曲)
 
を作る運動をやってから立って頂きました。
 
 
すると、カカトの痛みはありません
 
横向きで寝ても、股関節の痛みもありません
 
下半身も軽くなりました。
 
Kさんも驚いて、
 
「こんなに違うんだ!?
 
と良いリアクション♪
 
 
ただ、今までなかった鼠経部に

若干痛みが出てきました。
 
しかし、これは
 
立ったまま骨盤調整をすると10秒ほどで、

痛みが消えていきました。
 
Kさんの身体、かなり反応良いですね♪
 
 
 
かなり遠方よりいらしゃったので、
 
今度はご実家に寄られた時にお電話頂く事になりました。
 
無理だけなさらず、
 
お子さんたちを転ばせないよう気をつけて下さいね~(笑

健康グッズの発案者も侮れません!(驚)

更新日: 2011/05/26(木曜日)

みなさん、こんにちは。

山形県東根市の整体師
≪世界の笑顔導師≫
菅井広孝です。(^-^)

 

  


 

6回目Nさん(男性)無職

足のすねから下が痺れて来院されていました。

しかし4回目からは痺れがなくなり、

若干のつっぱり感足底の違和感が残る程度。



そして6回目ではつっぱり感もなくなっています。

しかし最後まで残ったのが、

足底の違和感


今までも同様の症状の方が何人もいらっしゃいました。

「足の裏に何かぺたぺた引っ付いてるような感じ・・・」

「足の裏にガムが付いてるみたいな感じ・・・」

「足の裏が本当でないような、何とも言えない嫌な感覚・・・」


など、表現はいろいろありますが、

皆さん同じような感触のようでした。


しかし、正直なところ

 

私はこの症状を改善させられませんでした!

 

 



Nさんも、この足底の違和感は残るものの、

他の不調が取れたので、

私は
「これで良し!としよう・・・」と思っていました。

少し逃げ腰でした。(恥)


しかし、ふと

「足底のアーチがもう少しあったらどうだろう?」

と考えました。


そこで、立った状態で、

Nさんの足の中指の下に、指に沿って、私の人差し指を入れて、

何度か踏んずけて(体重を掛けてもらう)もらいました。




すると

「おぉ~、何だか良いみたいだ!
あの最初の感覚ないみたい!


と変化が出ました!


私自身、少しあきらめもあったので、

(こんな事書くのもどうかと思いますが・・・)

改善した事に、私自身びっくりです!(驚)





実は

本日17回目、足の痺れのあるAさん

同じように両方の足底に違和感を訴えています。


「Nさんと同じ症状だ!」

と思い、同様の方法を試してみました。


左足は変化がありませんでしたが、

右足は顕著な変化が出ました

違和感が全くありません!



これには、

Aさんだけでなく、付き添いの息子さんもビックリ!



そして

この後聞いた内容に私自身驚きました。


息子さんの話ですが、

今回私が行ったような事をする棒が、

ドラッグストアで売っているのを見た!


と言うのです。


ただ、使い方も良く分からなかったけれど、

不思議な代物だなぁ~といった認識だったようですが。。。



最近では

 

さまざまな健康グッズがありますが、

特定の症状に特化した、

意外に効き目のあるグッズが売られているのかもしれません。


ただ、認知度が低く、

消費者の選択肢の対象外になっているだけなのかもしれません。


今度、ドラッグストアめぐりでもしてみよう!

と本当に思いました。

足の底・甲・脛(すね)の痺れ

更新日: 2011/05/12(木曜日)

みなさん、こんにちは。

山形県東根市の整体師
≪世界の笑顔導師≫
菅井広孝です。(^-^)

 

  


 

4回目のNさん(男性)無職

1年前から足の甲に痺れが出始め、

整形外科に通院して電気をかけていましたが、

徐々に足底脛(すね)の真ん中まで痺れが広がってきました。


以前当院にいらしていた娘さんに勧められていましたが、

整形外科への通院1年が経過して、変化がないため、

ようやく試しに来られたようです。




整形外科では

 

「腰から来ている!」

と言われたようです。

私も最初はその可能性を考えました。

しかし、他の可能性も考えてみました。


重心が前方へ傾いており、

足の指や甲への負担が大きいので、

筋肉の極度の緊張で痺れているのかもしれない!




施術は体幹のバランスを整えつつ、

フクラハギや足首、指までを丹念に緩めてみました。


すると、片足(痺れの弱い方)を終えた時

「なんだか、痺れなくなったみたいな気がする!

と足の指をクイクイ動かしています。


「これは筋肉の緊張が原因かな?」

と思い、残りの足も緩めてみましたが、

痺れが強いほうの右足は変化がありません。


椎間板を広げる手法をかけるも、

これも変化なし。

しかし、初回はこれで終了!



2回目

痺れが軽減したような気のすると言っていた、

左足(痺れの弱い方)がまた元に戻っています。。。


しかし施術で再度軽減!

右足(痺れが強い方)も痺れは少し弱まりました。



3回目

左足(痺れの弱い方)はシビレ感がかなり軽い状態です。

しかし右足(痺れが強い方)はまた元に戻っています。

施術により、両足とも軽減するものの、完全ではありません。



4回目の本日

当院の休診日を一日挟んでの来院。



前回の施術後はかなり楽に過ごせましたが、

昨日、さくらんぼの木の下の草刈を半日行うと、

また痺れが強くなってきました


「ちょっと無理しすぎたかな?(汗)

と頑張りすぎたところはあるようです。


しかし、一昨日の施術後が楽だったという一言は見逃せません!

また、農作業後に辛くなったというのも、ヒントです!


私にはやはり、筋肉疲労が原因のように思えます。

すこし腰が丸まっているNさんは、

足にものすごい力を入れて一日過ごしているはず。

なら、足の緊張も相当なものになっているはず。


実際ガチガチです。



本日の施術を開始

仰向けでの姿勢で、両足ともシビレは全くありません。

足の指を触る前からです。


「立っている姿勢が悪くて
足の指に負担がかかって痺れているのかな?」


と考えました。


しっかり両足をゆるめて立ち上がって頂くと、

今日は両足ともシビレを感じなくなりました♪


ただ、足首や指を動かすと、

つっぱり感が残ります。




当初不快に感じていたシビレが軽減し、

残りは、つっぱった感じだけですが、

そもそもの原因は、Nさんの猫背体質かと思われます。


しっかり姿勢を正せるように、

Nさんの体を調整すると共に、

Nさんご自身にも姿勢を正すよう意識して頂く必要があります。



しっかり姿勢を正す運動をやりながら、

調整きっちりしていきましょうね♪

ランニングと骨盤の歪み

更新日: 2011/04/17(日曜日)

みなさん、こんにちは。

山形県東根市の整体師
≪世界の笑顔導師≫
菅井広孝です。(^-^)

 

 

 

 

2回目のTさん(男性)公務員
 
●首の痛み
(仰向けで首だけぐんにゃり壁にもたれかかるような、
 首だけ起こしたような無理な体勢で痛みがでます)
●右肩の痛み
(寒くなると痛みが出る)
●右フクラハギの痛み
(ランニング後に必ず出る痛み)
●右足首の痛み
(歩いていると時々出る痛み)
 
と、来院理由は沢山ありますが、
 
Tさん、ランニングが趣味なので、
 
一番気になっているのは、ふくらはぎの痛みです。
 
ただ、来院時点で痛みを感じている所は一つもありません。
 
 
 
仰向けで検査をすると、
 
左骨盤が高く、右足の指が異常に反っています。
 
左骨盤が高いという事は、左足を前に出しやすい、
 
つまり、右足が前に出づらい。
 
 
 
仮説としては
 
ランニング中、前に出しやすい左足とのバランスを取ろうと、
 
右足を前に出そうとして、右足首や指が反ってしまい、
 
フクラハギに負荷がかかる?もしくは過度の疲労では?
 
と考えました。
 
 
これを解消するには、
 
結局、骨盤の歪みを整えてあげる事、
 
またスネ側(膝下の前面の筋肉)を緩める事が必要と考えました。
 
 
  
施術はこのような内容で進めていき、
 
施術を終えましたが、
 
何せ、「今日は痛くもなんとも無い!」
 
という状況(苦笑)ですので、数日様子を見ていただく必要があります。
 
 
大震災でお仕事が忙しい事もあり、
 
またお電話頂くこととなりました。
 
 
 
そして2週間ほど経った頃、
 
再びご予約のお電話が。
 
来院され、様子を尋ねると、
 
「フクラハギ、あれから痛み全くなくなったのよ!
 肩も痛くないし!
 首は、あの(変な)姿勢してないから分からないけど、
 足首が痛みまだ出るなぁ~」
 
との事です。
 
 
その場で痛みがあればいろいろ試せますが、
 
その時点での痛みがなかったので、
 
仮説が当たるかどうか、様子を見る他ありませんでしたが、
 
メインの痛みであるフクラハギ。
 
これが取れたのは私も嬉しいです♪
 
仮説が当たっていたんですね!(^-^v
 
 
 
 
また、2回目の時点では
 
足首の痛みが主訴でしたので、
 
股関節や足首自体の問題を可能性として考え施術しました。
 
 
足首もこの時点での痛みはないので、
 
再度様子見です。
 
 
ただ、万が一痛みが出た場合、
 
股関節の向きを変えたり、歩き方を変えて、
 
原因を探る方法をお伝えしました。
 
 
 
次回、どうなっているでしょうか??? 
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