┗ 肩こりの症例集

本当に疲労困憊の方はどうしたらいい?

みなさん、こんにちは
山形県東根市のマッサージ・整体なら 【よくなる整体院東根】
代表の菅井広孝です。(^-^)



本日3回目のHさん(看護師)50代女性

生真面目な性格で、患者さんのことを考えて全く気の抜けない仕事っぷりで、

それはもう仕事に対して一生懸命。

でも、その気持ちは諸刃の剣で、

患者さんにとってはありがたい仕事っぷりですが、

ご自身の身体にとっては非常にストレスとなっています。



もう何十年と腰痛、肩こりとはお友達。

酷いと頭痛が出てきたり、最近では疲れが全く抜けず、

睡眠が浅く感じて、寝つきが悪く、寝起きも酷い状態。

休日と言えば、ずっと床に入っていたいほどの疲労感です。





私のできることといえば、

身体の歪みを整え、筋肉を弛めるところまで、

要は身体のリセットまでしかお手伝いができません。


そのリセットした身体を維持するのはHさんご自身。

仕事中のいい塩梅の緊張感、リラックス感を持つのも必要。

けれど、こればっかりは性分なんでしょうね。真面目なのは。


ですから体が疲れにくい方法として、

姿勢を正す!呼吸を大きくする!

この2つの重要性と方法をお伝えしました。



すると3回目の本日、

「やってもらうたびに前よりいいって感じます。
 夜も眠れるようになってきてます。」

と身体の変化を感じて頂けているようで何よりです。


今回もいくつか体の使い方のポイントをお伝えしました。

ぜひ続けていってくださいね♪

ほんの一例ですが掲載させて頂きます。


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