┗ 肩こりの症例集

朝から晩まで滑ったら疲労困憊ですよね。

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本日15回目、天童市のYさん(会社員)30代男性

スキー場のシーズン券を購入したということもあり、

本当に朝から晩までスノーボードを乗りっぱなし。

それはそれは疲れたでしょう。

Snowboard.jpg

ということもあり、いつもの肩こりに加え、

(広背筋付近+左臀部~下肢)のツッパリ感があってやってきました。



雑談をしていると、いろんなお話に対して増資の深いYさん。

私も楽しくて、ついつい長話をしてしまいます。

そして話ばかりして施術も長くなってしまう傾向にあります。(反省)


そんな雑談をしつつも私の手は動いてます。

そして感じたのが、全体的に筋肉が固いというか張っているというか、

とにかく疲れている感じを受けました。

朝から晩までボードをやっていれば当然なんでしょうが、

しかし酷い疲れを私の手は感じました。


とにかく丹念に丹念にゆるめていくと、

立ち上がって、体を伸ばして一言、

「あぁ~いろんな所が動く!」


疲れが取れてよかったです。

スノーボードの後は、ぬるま湯につかったり、

しっかり体のケアも行ってくださいね。

正しい座り方で肩こり予防

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正しい座り方.gif

本日19回目のKさん(自営業)60代女性

肩こりが酷くて来院されていました。

昨年、旦那さんを亡くされました。

それまでずっと介護をされてきて、

そんな無理も祟ってか酷い肩こりに悩まされてきました。


その後、姿勢と肩こりの関係についてお伝えすると、

普段から、お尻をキュッと上げるように座るようになりました。

その結果、肩は重くはなりますが、

辛くて辛くて仕方がない…というようなことは無くなりました。



Kさんにお伝えした正しい座り方、とは?

座ったときに胸を張る!ということはしません。

気にすべきは、お尻!

お尻をご自分の手で持ってもいいので、とにかくプリッ!と上げます。

そうすると自然と腰が反って、

胸も自然と張ることになります。

そして頭が身体の真上にくるようになります。

こんな感じ。ぜひ皆さんもチャレンジしてみて下さいね。

頭一つ浮いちゃう仰向け。

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3回目のSさん(農業)70代男性

果樹農家のSさん、肩の稼働が狭くなって困っています。

腕を上に挙げていると、

苦しくなって徐々に腕が下がってきてしまいます。

どうやら肩甲上腕関節の可動域が狭くなっている感じです。

udewoageteruojiisan.jpg

また農業は定年になってから始めたもので、

それ以前は長距離トラックの運転手をしていたこともあって、

運転の姿勢が長かったせいか、肘が伸びきらなくなっています。


ついでに、もう一つ。

背中も丸まってきていて、

これも腕が上がらない原因の一つ。

現に背中を丸めて腕を上げると、健康な方でも真上まで上がりません。

施術ベッドに寝ていただくと、頭部が頭一つ分ぐらい浮いてしまいます。

当院で使っている快福枕2つ重ねてちょうどいい位です。




さて施術では肩甲骨周りを緩め、

肩鎖関節、胸鎖関節、肩甲上腕関節、肘関節の調整を行っています。

胸椎なども当然行っています。


すると初回では浮きまくっていた頭、

要は丸まっていた背中ですが、

今回は快福枕1つで間に合うようになりました。

今回は座位での調整を取り入れたんですが、

これで背骨の歪みを取り、動きを付けたのがよかったみたいです♪


また肘の調整も行っているとき、

「マッサージとか、いろんな所行ったけど電気ばっかりで
 先生みたいに、ちゃんと調整してくれる所なかったなぁ~」

と喜んでいただきました。

今後もしっかり動きが広がっていくよう調整させていただきますね♪

目が悪い、パソコンばかり…肩がこる

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本日31回目のSさん(事務職)60代男性

定年退職されましたが、再雇用でパソコン作業ばかりで、

目が悪いこともあり、常に肩こりと首のコリを抱えています。

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また当初来院された理由は、

歩行や座っている時の「臀部&大腿部の痛み」です。

現在の痛みの範囲は、臀部のみになっています。

痛みも以前に比べたら「よっぽどいいよ。」との事。

そんな状況なので、現在は2週に一度の来院です。




最近では臀部痛よりも、

肩こり、首こりの方を訴えててきますので、

肩甲胸郭関節の動きを広げ、

後頭下筋群を徹底的にゆるめました。

すると「あ~全然違う!」と変化を感じていただけたようです。


デスクワーク時の姿勢も時折気にしながら

仕事に向かってみてくださいね♪

出張と車の運転が堪えました。

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本日11回目のIさん(会社員)50代男性

今回、出張や車の運転が長かった事があり、

腰~太もも裏に強い張りが出て苦しくて仕方がありません。

Driving back pain.jpg

検査をしてみると、

仙腸関節、ハムストリングスの固さが半端でありません。

丸まった姿勢ですごす時間がよっぽどあったんですね。

元来関節が固くなりやすい方なので、

動かずにじっとしている姿勢は相当堪えるはずです。


施術では徹底的にゆるめるよう、

仙腸関節の動きをつけ、

ハムストリングスをぶるぶる揺らして緩めていきました。



また年中辛くなっちゃう肩周り、

こちらも肩甲骨を剥がすように、

肩甲胸郭関節をゆるめると

「あぁ~かなり楽になりました~」

と、むしろ肩周りの方が変化を感じられたようです。^^



かなり固くなっていたので、

できれば年内にもう一度だけ調整しちゃいましょうね。

ぱーっと視界が開けます。

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本日19回目のAさん(会社員)50代女性

しょっちゅうぎっくり腰になり来院されるんですが、

今回ばかりは、疲労MAXにより肩こりでの来院です。


とにかく肩周りが重くて、苦しくて、辛い。

私も触れてみるとガッチガチです。

肩甲骨上角付近がとくに固い。


背丈が非常にあるAさんですが、

製造業で下を常に向いている姿勢が負担になっているんでしょう。

頭が垂れていれば、肩周りが固くなるのは仕方ありません。



肩甲骨周りを緩め、

頸椎、胸椎の動きを広げていきました。

これだけで最初とは全く違う軽やかさ♪


また極め付けは、

後頭下筋群を緩めてあげると、ものすごく楽になります。

パーっと視界が開けたようになりますからね。

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施術では軽くなっても、仕事で元通り・・・

なんて方はたくさんいますので、

仕事でかかった負担は、その日のうちにリセットするよう、

肩周りのストレッチも毎日行ってみてくださいね♪

腕枕をしないと眠らない2歳児の影響

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本日14回目のMさん(主婦)30代女性

育児による負担やストレスで、諸症状を抱えていらっしゃいます。

今回は激しい頭痛と肩・背中の痛みで来院されました。

腕枕をしないと眠らない魔の歳児をかかえていては大変です。

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今まではお子さんを連れてきたことがありませんでした。

お子さんがいるとMさん自身が落ち着けないから。という理由です。

しかし、今回は誰も子供を見てくれる人がいませんでしたが、

あまりにも辛くて、予約日まで待てずに、

急遽の当日予約。



施術では肩甲骨周りを丹念に緩めました。

その間、お子さんにはYoutubeを見てもらって。


そして首回りの調整をする頃には、

お子さん眠っちゃったので、

しっかりと首→頭部の調整をする事が出来ました。


頭部の調整に関しては、

患者さんにリラックスして、眠れるほどまで

その場で副交感神経優位にする必要がありますので、

子供さんが眠ってくれてラッキーでした。



結果は、、、

頭痛も肩周りもスッキリして帰っていただきました。


また溜め込まずに、こまめに調整しましょうね。

ジャケットに袖を通すときの肩痛

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本日12回目のAさん(会社員)50代女性


下肢の痛み、腰痛、肩の痛みで来院されています。

現在は、ジャケットなど伸縮性のない服に袖を通すときに痛むだけ。

他は問題なく、日常生活でも困りごとはなくなりました。


さて、このジャケットに袖を通すとき、



まさにこの瞬間に右肩にツン!とした痛みが走ります。


この状況から推測するに、

肩甲上腕関節のズレを疑いました。

上腕骨の前方転移で動くことによる痛みではないか?

という事で、肩甲骨周りを緩めて

パーフェクト整体という方法の手技で調整。


若干の痛みが伴うんですが、

私の中で、ググッと動く感覚が出たので、

来院時に羽織っていた上着に袖を通して頂くと、

「あ、大丈夫です!」

と変化が表れました。



以前は肩の痛みが取れて、

職場のトイレ掃除が楽になったと喜んでいただきましたが、

こうやって一つずつ解消していく喜びもありますね♪


また来月お待ちしております。

前よりも長持ちする施術を目指します。

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本日2回目のIさん(会社員)50代女性


数年前に発症したメニエール病でめまいがありましたが、

現在は薬を処方され、ある程度おちついています。

しかし1週間前にひどい眩暈と肩こりが襲ってきました。


前回、肩甲骨周辺の菱形筋・肩甲挙筋・僧帽筋等を狙い、

また首周辺も緩めておきました。




そして8日空けた本日。

前回からの様子を伺うと・・・

施術当日、また翌日の午前中は良かったそうですが、

午後から再びコリが襲ってきました。

昨日には頭まで苦しくなり寝込んでしまいました。


今日も同様の施術を行いましたが、

すっきり軽やか♪


前回の施術では、ほぼ1日良い状態が続いたことになります。

今回の施術では、2日間以上、良い状態が続くことを目指しましょう。



また来週お待ちしております。

仕事のストレスも重なって…

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本日初診のMさん(医療従事者)50代女性


①長年の腰痛持ちですが、寝起きや前屈での痛みがあります。


②8月から、しゃがんだ後に立ち上がろうとすると

膝裏に痛みが走ります。

整形外科では水が溜まっているとの診断。


③午後からフクラハギに苦しさが出てきます。

階段を上る時や歩行時に感じるそうです。


④他にもあります。

首、肩こり。


⑤仕事の後、ほっとして椅子に座ったときに感じる

背中のヒリヒリした痛み。




①腰痛→動作中の骨盤調整で改善

②膝痛→膝関節のズレを調整すると大丈夫になりました。

③フクラハギの苦しさ→膝関節や足関節の調整を行うと、

腓腹筋やヒラメ筋が伸びて、少し苦しさを感じています。

これは後日確認。

④首、肩こり→無くなりました

⑤背中のヒリヒリ→仕事後、後日確認

「軽くなりましたよ♪」かなり体中が軽やかになりました。


職場内で移動もあり、かなりストレスもあるようですが、

毎日ケアを行って、

リセットしてから一日をスタートして下さいね♪

ほんの一例ですが掲載させて頂きます。


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