骨盤の後傾＆生理湾曲＆肩こりの関係
更新日： 2011/02/22（火曜日）
みなさん、こんばんは。
山形県東根市の整体師
≪世界の笑顔導師≫
菅井広孝です。（＾－＾）
本日初診のＯさん（女性）介護師さん
２０年ほど前から肩こりがありましたが、
ここ１週間は特に酷く、首の痛みもあります。
また５年前からは、両肩～指先までの強張りがあり、
朝起きてからしばらくは、毎日苦しさを感じています。
さらに、介護のお仕事で疲れて帰宅する時、
車の運転をして、降りる時に、
腰が伸びなくなり、時間を掛けてゆっくり体を起こすような状態です。
近所の整体に行っていましたが、
痛い施術だったようで、違う方法を求めてやってきました。
問診の時、肩こりの原因を尋ねられたので、
「姿勢が悪くて、肩こり出てる方多いですよ！」
とお伝えすると、
「ふぅ～ん、、、私は違うかなぁ～！」
」とＯさん。
姿勢は良いよ！というアピールでしょうか！？（苦笑）
実はＯさん、真っ直ぐに見えるんですが、
骨盤が若干、後傾しています。。。
この時は余計な反論はせず、黙っていました。
施術は、体幹のバランスを取り、
肩甲骨周り、肩、腕、指の筋肉をじっくり緩めていきました。
施術後、肩こり、首の痛み、肩～指先までの強張り、
全～部、なくなりました！！！
Ｏさん、ちょっと驚いていますので、
チャンスなので、骨盤の後傾と生理湾曲の関係、
また肩こりとの関係を説明させていただきました。
さらに、正しい姿勢をＯさんに試して頂くと、
今までの姿勢とはかなり違うことにビックリされています。
Ｏさん、いままでいかに姿勢が崩れたまま、
お仕事をしたり、生活されていたのか、
かなり納得な様子！！！
姿勢を正すと、体全体がものすごく楽な事にも、
「はぁ～！」 とため息ばかりついていました。
（こんなに楽なのか～という気持ちのようです。）
コリや痛みが取れたから、なおさら説得力あったかもしれません。（笑）
Ｏさん、実は今日は、
あまりに辛くてお仕事休んでしまったんです。
明日以降、お仕事（介護）の後、
コリや痛みが出るかどうか？
出るとすれば、どれ位なのか？
確認していただきながら、しっかり回復へのプランを立てていきましょう♪
苦しくて肩を揉みたくなりますが・・・
更新日： 2011/02/21（月曜日）
みなさん、こんばんは。
山形県東根市の整体師
≪世界の笑顔導師≫
菅井広孝です。（＾－＾）
本日７回目のＳさん（女性）主婦
車の運転が出来ないＳさんは、
お友達のＭさんと一緒に来院されています。
元々、Ｍさんの娘さん、息子さんが来院されており、
そのご紹介でいらっしゃいました。
Ｓさん、６、７年前から酷い肩こりに悩まされています。
以前は製造業で、顕微鏡で検査をするお仕事をされていました。
また、現在は趣味が高じて、布草履を作って販売しています。
このような事で、姿勢が崩れて肩こりが出ているのかと推測しました
施術は体幹のバランスを整え、
肩こりの手法をかけていきました。
すると、「あ～大分楽だぁ～♪
」
」と仰って下さいましたが、僧帽筋にコリが少し残っている様子。
これが３回目の施術まで続きました。
しかし、何度施術を行っても、
ある程度まで改善しますが、少しコリが残っており、
次に来院されるときには、元に戻っています・・・
ここで、もう一度問診です。
いろいろお聞きしていると、
苦しくて、いつも肩を揉んでいるそうです。
私は、「それだ！！！」 と直感が働きました。
」 と直感が働きました。「苦しいから、肩もみたくなりますよねぇ～
揉むと楽になったような感じがしますからね。
でも、揉んで、肩の筋肉を傷めてる場合もありますから、
揉むの一旦止めてみてください。
６，７年続けてきて、改善しないんだから、
今までと違う方法試すつもりで、
敢えて、揉まない！って方法を試してみましょ！」
とお伝えすると、
まじめなＳさん、かなり気にして生活して下さいました。
また、毎回、快福枕のディスプレイを食い入るように見て、
４回目の時、自ら購入していかれました。
そして７回目の今日
「何と肩良くなったわぁ～！
電気やっても、何やっても駄目だったけど、
今はホント楽！！！
」
」と、前回から３週間空けても、もう肩こりは出ていません。
お友達のＭさんも、
「一緒に、お茶してても、
肩触らなくなったもんね♪
前は年中、肩揉んでたのにねぇ～！」
とお友達目線でも仕草にも変化が見られるようです。
購入いただいた、快福枕も、寝る前に１０分だけ使うと、
首がす～っと楽になるそうです。
快福枕は、椎間板を伸ばすのにも役立ちます♪
最近では椎間板をトコトン伸ばすように施術を行い、
これも効果覿面です♪
Ｓさん、頚椎の椎間板が詰まっている可能性があったようです！！！
腕の捻れと肩の痛み
更新日： 2011/02/14（月曜日）
みなさん、こんばんは。
山形県東根市の整体師
≪世界の笑顔導師≫
菅井広孝です。（＾－＾）
本日２回目のＩさん（男性）会社員
１ヶ月前から両肩に痛みがあり、
あまり上まで上げる事ができません。
【右腕】
前 ９０度
横 ８０度
【左腕】
前 １２０度
横 １２０度
まで上げると、
肩に痛みが走ります。
また、腰も１ヶ月前から痛みが出ています。
●運動後
●座った状態から立ち上がる時
●長時間立っている時（仕事中）
と、結構な頻度で痛みが出てくるようです。
Ｉさん、スキーのインストラクターとして、
休日に小学生などに教えており、
帰宅してから、特に腰が痛むようです。
さて、施術は身体の歪みを取った後、
腰の生理湾曲をつけました。
すると、腰の痛みがなくなりました。
Ｉさんの場合、座り姿勢などを拝見していると、
丸まっていたので、
腰の反りがない事が腰痛の原因だったようです。
ない
また、施術で肩甲骨周りや肩の筋肉を緩めていきました。
しかし、立って痛みを確認して頂くと、
ほとんど肩の稼動域は変化がありません。（汗）
次に、着目したのが、
腕を上げる時に、かなり内側に捻りながら上げている事です。
肩が痛いので、少し小指側から手を上げています。
これを親指側から上げるように少し手を加えるだけで、
【右腕】
前 ９０度→１８０度
横 ８０度→１８０度
【左腕】
前 １２０度→１７０度
横 １２０度→１７０度
とかなりの変化が出ました♪
そして本日
【右腕】
前 １８０度 痛みなし
横 １８０度 痛みなし
【左腕】
前 １７０度
横 １５０度
とほぼ生活に支障のない程度ですが、
若干左腕の稼動が狭いのが気になります。
しかし、前回同様の施術をすると、
【左腕】
前 １７０度→１８０度
横 １５０度→１８０度
とほぼ痛みがなくなりました。
（最後の最後でわずか感じますが、問題ありません。
また、腰痛は前回の施術から痛みが出ていません。
回復状態がかなり良く、お仕事の都合もあり、
次回は１週間後に来ていただく事にしました。
このまま問題なく過ごして頂ければと思います♪
プラス思考で行きましょう♪
更新日： 2011/02/05（土曜日）
みなさん、こんばんは。
山形県東根市の整体師
≪世界の笑顔導師≫
菅井広孝です。（＾－＾）
本日初診のＩさん（男性）退職
●肩こり、首コリ（２０年ほど前から）
●耳鳴り、目の疲れ（２年ほど前から）
で来院されました。
接骨院やマッサージに行っても、
施術中は気持ち良いような気がするけど、
終わると、やっぱり凝りが残ってる・・・
とおっしゃいます。
かなりいろんな所へ行かれて、それでも芳しくないようです。
Ｉさんの前に、ちょうど新規の患者さんがいらっしゃって、
姿勢とコリのお話をしていたのを、
Ｉさんも聞いてらっしゃったようで、
「肩こりの原因、
生活で思い当たる節はあるんだけど・・・」
」と少々姿勢が崩れた生活の様子。
問診をすると、
退職されるまで、かなり目を酷使するお仕事だったようで、
４０代のころから、ずっと症状が出ているようです。
また、その頃には自律神経失調症にもかかっており、
少し仕事をお休みされたり、
大分苦しまれたようです。
退職されてからは、
症状が比較的落ち着いてはきましたが、
今度は耳鳴りや目の疲れ（奥が重苦しい）
が出て、快調に過ごせる日が１日たりともありません。（御本人談）
施術中、「自律神経失調症とはどんな症状なのか！？」
Ｉさん、何となくしか分からないそうで、聞かれました。
説明すると、
「あ～、すごく今までの症状とピッタリだ！」
」とこれについては納得されたようです。
「お風呂の入り方一つ（ぬるめのお湯に入浴）でも、
副交感神経が働きやすくなりますし、
筋肉がゆるむので、肩の血行もよくなりますよ～」
」と説明すると、
「知らず知らず、
今までは悪いこと、悪いことってしたてんだなぁ～」
」と御自分の生活を見直されていました。
さらに、生活習慣や姿勢、日ごろの気持ちも
諸症状と関連してくる旨を説明すると、
「今日はその話聞けただけでも、
来てよかった。」
」と嬉しいお言葉を頂きました。
職業柄など、お仕事で負担がかかって不調の出る方もいる訳です。
仕事はそうそう変えられるものではありませんが、
生活内容であれば、少しずつでも変えようがあるのですから、
プラスに考えれば、生活習慣を変えればいいだけなんですよ！
と私は説明させて頂く事もあります。
今までの生活が駄目だ、駄目だ・・・
と思うより、
「姿勢さえ気をつければいいんだ！」
」「お風呂にゆっくり漬かればいいだけなんだ！」
」と考えて頂く方が、
よっぽど気持ちに余裕が出ると思います。
Ｉさんにも、そのように考えて頂ければ！
という気持ちでお話しました。
さて施術後ですが、
肩こりなくなりました♪
今まで、どこ行っても消えたことのない肩こり。
お話に納得して頂いた事も、結果が出た事も、
最高に嬉しいです♪
１回でどれくらい良くなりますか？
更新日： 2011/02/03（木曜日）
みなさん、こんばんは。
山形県東根市の整体師
≪世界の笑顔導師≫
菅井広孝です。（＾－＾）
本日初診のＫさん（男性）会社員
電話の問い合わせで、
「肩痛めたんですけど、
１回でどれくらい良くなりますか？」
と尋ねられました。
私は「分かりません。」とお答えしました。
予測であっても、経験上と尋ねられても、
まだ体を診てないので、適当な事は言えません。:-(:
そんな説明をすると、
「そりゃ、そうですね。。。
（苦笑）」
と納得して頂き、ご予約いただきました。
さて、肩の稼動域の検査をするため、
鏡の前で腕を動かしてもらいました。
すると、
前：３０度
横： ５度
と、痛みで、ほとんどといっていい程、腕を動かすことができません。
雪掃きで肩を痛めてた４日前から
ずっと我慢されていたようです。
施術を開始する時も、
仰向け（仰臥位）になると、
もうすでに、肩に激痛が走ります。![:[]:](http://www.sugaihirotaka.com/nucleus/plugins/emoticons/icon_ga.gif){kind=icon}
すぐに肩の下にバスタオルを入れてあげると、
痛みはス～っとなくなりました。
どうも夜中も激痛で数日間まともに寝ていないそうです。
「今日から、このバスタオルを使った方法で寝て下さいね♪
」
とアドバイス！
最初の検査の時に感じたんですが、
肩甲骨周りの筋肉がガチガチ！
さらに、肩の筋肉（三角筋）も触って痛みが出るほどです。
このガチガチの筋肉を動かす＝激痛！
という図式が成り立ってしまっているので、
筋肉に緊張を与えないように、
丁寧に丁寧に筋肉を緩めて、肩の可動を広げていきました。
すると、仰向けでバスタオルを取っても、
痛みがなくなりました。
そして立ち上がって、再度検査！
前：３０度→９０度
横： ５度→９０度
とかなりの変化が！！！
よかったよかった♪
Ｋさん、お仕事で４ｔ車をよく運転しますが、
左肩の痛みのためギアチェンジが出来ず、
お仕事を休んで、来院されました。
お休みは日曜日のみですので、
もう来院する事ができません。（当院は日曜休みです）
それで、１回で良くなりたかったようです。
しかし、仕事でぶり返すような事があれば、
無理せず、来院されるそうです。
お仕事休めない方は時間のやりくり大変ですね。
そんな中、貴重な時間をさいて来てくださる事に感謝です。
ご相談があって来ました！
更新日： 2011/01/28（金曜日）
みなさん、こんばんは。
山形県東根市の整体師
≪世界の笑顔導師≫
菅井広孝です。（＾－＾）
山形県東根市の整体師
≪世界の笑顔導師≫
菅井広孝です。（＾－＾）
「ちょっとご相談があって来ました！」
」と飛び込みでいらっしゃいました。
以前から頭痛や肩こりはありましたが、
現在の勤務先になってから特に酷くなりました。
今の職場ではウェイトレスや皿洗いなどですが、
一日立ち仕事で、かなり辛いようです。
ＴＶを見るときの姿勢をお聞きすると、
正座から知らず知らず横座りになっていきます。
敢えて、この横座りをして頂くと、
骨盤は歪んでいるし、肩の高さがずれています。
Ｋさんにお伝えすると、「うそぉ～！」
」とおっしゃるので、カメラで写真を撮って見てもらうと、
「えぇ～！すごい曲がってる！」
」と横座りがいかに歪むか、ご理解頂けたようです。
施術は、骨盤、背骨のゆがみを取り、
肩甲骨周りの筋肉、特に僧帽筋と胸鎖乳突筋を念入りに緩めました。
施術後、僧帽筋にいくらか違和感が残っている様子でしたが、
その違和感であれば、３０分ほどすると無くなると思われます。
「ぬるめのお風呂に入って頂くと、
もっと筋肉緩みますから、
だまされたと思って、試して下さいね♪」
とお伝えして終了！！！
Ｋさん、お会計の時、
旦那さんの症状について聞いてきました。
椎間板が減ってしまって、下肢に激痛が出ているようです。
お医者さんには手術！と言われているようですが、
その事でも相談したかったようです。
手術をすれば仕事を休まなければならないし、
激痛を堪えて仕事をされているようです。
一家の大黒柱は責任重大ですが、
あまり無理をなさらないようにして欲しいものです。
Ｋさんも心配だったんでしょうね。
今日は痛くないけど・・・
更新日： 2011/01/27（木曜日）
みなさん、こんばんは。
山形県東根市の整体師
≪世界の笑顔導師≫
菅井広孝です。（＾－＾）
山形県東根市の整体師
≪世界の笑顔導師≫
菅井広孝です。（＾－＾）
本日初診のＭさん（女性）介護士
以前、ムチ打ちになり、
いろんな整体に行き揉んでもらっていました。
ムチ打ちはよくなりましたが、
肩甲骨内側を揉まれると激痛があり、
また、よく肩が凝っていました。
今年初めに風邪をひきました。
咳がよくでる風邪でしたが、治る頃から、
右の鼠経部に激痛を感じるようになりました。
この痛みは、寝起きや寝返りの時に感じます。
Ｍさん、すごく寝返りをするタイプらしく、
激痛で、夜中に何度も目が覚めています。
痛みにムラがありましたが、ここ１週間は毎日続いています。
また歩行時も痛みを感じるようになってきました。
と、ここまで書きましたが、
今日の来院時では、痛みを全く感じていません。（苦笑）
そこで今日は体幹のバランスを整えるだけにしました。
最初に検査をすると、
右の内転筋がものすごく張ってます。
少し強めに触るだけで、
「痛ててっ・・・」
とかなり痛がっています。
今日は骨盤と背骨の歪みを取り、
この内転筋をしっかりゆるめておきました！
Ｍさん、最初に
「股関節痛いんですけど、この痛み取れますか！？」
と非常に不安そうに電話頂きましたが、
私は今日施術させて頂いて、
「この痛みなら、大丈夫ですよ！」
と自信持ってお伝えしました。
次回の来院が楽しみです♪
初詣の抱っこ！
更新日： 2011/01/24（月曜日）
みなさん、こんばんは。
山形県東根市の整体師
≪世界の笑顔導師≫
菅井広孝です。（＾－＾）
山形県東根市の整体師
≪世界の笑顔導師≫
菅井広孝です。（＾－＾）
本日３回目のＳさん（男性）公務員
お正月に初詣で１時間ほどお子さんを抱っこしていたら、
その日の夜中から右肩甲骨から肩、腕にかけて
ず～ん！とした痛苦しい辛さが出てきました。
２０日ほど経っても、だんだん苦しくなってくるばかりで、
改善が見られないため、来院されました。
さて、問診すると、
肩の痛みは朝から晩まで、常にあります。
特に夕方になってくると痛みがＭＡＸになります。
お風呂に入っている時は、苦しさからかなり開放された感じがします。
検査で、肩甲骨を寄せるように胸を張ってもらうと、
肩の痛みは軽減します。
私は、肩甲骨が開きすぎて痛みが出ているのでは？
と仮説を立てました。
施術は、いつものように、
体幹のバランスを整え、
そして、肩甲骨周辺の筋肉を緩めていきました。
また、腕にも不調が出てきているので、
腕全体も筋肉を緩めていきました。
そして立ってもらうと、
ずっと感じていた自発痛がほぼありません。
うっすら重苦しいような感覚は残っていますが、
痛み自体は感じなくなりました。
ご自宅で、肩甲骨周りの調整を行うよう、
回復ストレッチをお伝えして終了！
２回目
「夕方になると苦しさは出てきますけど、
最初と比べれば断然楽です！」
」と自発痛はなく、何とか過ごせる様子です。
寝ていても苦しさが出てくる事がないようです。
３回目の本日
「ちょっとだけ、重いかな～ってのは感じますけど、
夕方も全然大丈夫です！」
」と痛みは全くなくなりました。
もうほぼ問題なさそうです。
最後に１週間後にもう一度チェックして終了かな！？
生理的湾曲
更新日： 2011/01/22（土曜日）
みなさん、こんばんは。
山形県東根市の整体師
≪世界の笑顔導師≫
菅井広孝です。（＾－＾）
本日初診のＯさん（男性）高校生
部活でレスリングをやっているＯさんは、
かなり筋肉質！
ですが、競技柄なのか、相当な猫背です。
●腕を上げると、肩が痛い
●腰を反ると痛い
と痛みを訴えていますが、
かなりの不良姿勢で痛みが出ている様子。
試しに、
後傾している腰を起こして、
腕を上げてもらうと、
胸が開くので、肩の痛みはありません。
また、骨盤をそろえて腰を反ってもらうと
これまた腰の痛みがありません。。。
痛みの原因が分かったので、、、
うつ伏せで骨盤をそろえて（約１分）
もう一度立って、腰を反ってもらうと、
腰の痛みが消えました！！！（パチパチパチ）
また猫背になってしまった肩周りを緩め、
生理的湾曲をつけてあげると、
腕を上げても、肩の痛みが出なくなりました♪
さて、今度は、
この“良い姿勢”を維持してもらうため、
普段の姿勢を気をつけてもらう事が必要です。
どうも普段は、だらんと立ったり、歩いたり、
またコタツに丸まって横になってＴＶを見たりと、
なかなか“良い姿勢”とはかけ離れた生活のようです。
そこで、コタツにうっかかって、
四つんばいで１分位、ＴＶを見てもらうように、
アドバイスしました。
これによって、生理的湾曲をつけて、
骨盤を起こしてあげようという考えです。
これなら、そんなに面倒くさくなく、
毎日続けられるかと思いますよ♪
１３年来の肩の痛み！（私もビックリ）
更新日： 2011/01/11（火曜日）
みなさん、こんばんは。
山形県東根市の整体師
≪世界の笑顔導師≫
菅井広孝です。（＾－＾）
本日２回目のＡさん（男性）大工さん
職業柄、右肩に材料を担いだりしますが、
肩が痛くて、腕を上げるのが辛くて仕方ありません。
何と、この状態が１３年前から続いているそうです。
整形外科、針・灸、接骨院
ありとあらゆる所に行きましたが、良くなりません。
当院のチラシを見て、あきらめ半分でしたが、
「もしかしたら、良くなるかな？」
という淡い期待を持って来院されました。
さて、肩の稼動域を調べると、
前・・・９０度
横・・・９０度
後・・・ベルトライン
まで腕を上げると、肩に痛みが出てきます。
正直、１３年もの間痛みがあったので
（痛みを我慢すれば、ある程度は上げられますが・・・）
「ある程度、回数かかるかもしれません！」
とお伝えしました。
私は、本当にそう思いました。
施術は体幹を整え、
肩甲骨周辺、腕全体を緩めていきました。
そして施術が終了し、
腕の稼動域を確認して頂くと、
前・・・９０→１７０度
横・・・９０→１２０度
後・・・ベルトライン→検査忘れ
と大きく変化が出ました！
Ａさんも、予想以上だったようで、
「あやややや～！！！」
」と驚きながら腕を上げています♪
ここで、動きを見ていて気づいた事があります。
１３年、ずっと痛みがあったので、
猫背で、肩を丸めて、
小指が上を向きながら、腕を挙げています。
（まねすると、健康な方でも、上まで腕上がりません！）
本来、少し親指が上を向く形で腕を動かすのが自然な動き。
（深呼吸する時、親指上向きますよね♪）
） そのようにアドバイスして、腕を動かしてもらうと、
横・・・９０→１２０→１３５度
とさらに上がるようになりました。
初日はここまでで終了！
２日目の今日
少しだけ動かせる範囲が狭くなっていました。
（ちょっとぶり返したかな・・・）
初回同様の施術を行い、
肩の動きを確認すると、
前・・・１５０→１７０度
横・・・１２０→１７０度
後・・・ベルトライン→ベルトライン上１０ｃｍ
ほぼ完璧！？と思えるほどです。
２回でここまで変化するとは思いませんでしたが、
私以上に、Ａさん驚いてます！
Ａさん、明日からお仕事だそうで、
お仕事がどれだけ影響しているのか確認しながら、
確実に回復していただきます！！！
