みなさん、こんばんは。
山形県東根市の整体師
≪世界の笑顔導師≫
菅井広孝です。（＾－＾）

 

 

 

 

昨日フィットネスに行って頑張ったので、
 
今日はもちろん筋肉痛・・・
 
でも、大胸筋の付け根、肩（脇）のトコだけです！
 
 
他の部分はハードトレーニング（私なりに）
 
だった割には、筋肉痛が全然ありません。
 
 
筋肉痛にならない方法を試したので！！！
 
 
 
運動後、筋肉を撫でるだけ！
 
簡単でしょ♪
 
 
とはいいつつ、私も試すのは初めてです。
 
それだけ、運動不足だったって事です・・・（苦笑）
 
 
 
 
 
 
 
さて、本日初診のＮさん（男性）教員
 
２，３ヶ月前から、左の坐骨に痛みを感じるようになりました。
 
また同時期から左太ももの裏にシビレが出ます。
 
 
「まぁ、大した事ないだろう！」
 
と思っていましたが、今度は腰痛まで出てくる始末・・・
 
 
 
主訴は
 
●坐骨の痛み（歩行時や長時間座っていると）
●太もものシビレ（寝起きが特に感じる）
●腰痛（常に重苦しい、特に排便前）
●肩こり
 
 
 
 
施術は体幹を整え、
 
太ももを緩めていきました。
 
 
また職業柄の肩こりも、
 
肩甲骨周辺を緩めておきました。
 
 
 
 
 
施術後、肩こりありません！！！（ヨシ！）
 
そして、シビレありません！！！（ヨシヨシ！）
 
も一つ、腰痛もありません！！！（ヨシヨシヨシ！）
 
 
坐骨の痛み、ちょっと残ってます・・・（アレ？）
 
 
 
という事で、最後、立位で骨盤調整を再度行うと、
 
坐骨の痛みはキレイさっぱりなくなりました！！！
 
 
 
 
どうもデスクワークの時、足を組むくせがあるそうで、
 
これが原因のようですので、
 
足組みを控えて頂く事と、簡単な骨盤調整の運動をお伝えしました。
 
（たぶん、無意識にまた足組んじゃうと思うので・・・）
 
 
 
先生方も、肩こり多いみたいですね～