ランニングと骨盤の歪み
更新日： 2011/04/17（日曜日）
みなさん、こんにちは。
山形県東根市の整体師
≪世界の笑顔導師≫
菅井広孝です。（＾－＾）
２回目のＴさん（男性）公務員
●首の痛み
（仰向けで首だけぐんにゃり壁にもたれかかるような、
首だけ起こしたような無理な体勢で痛みがでます）
●右肩の痛み
（寒くなると痛みが出る）
●右フクラハギの痛み
（ランニング後に必ず出る痛み）
●右足首の痛み
（歩いていると時々出る痛み）
と、来院理由は沢山ありますが、
Ｔさん、ランニングが趣味なので、
一番気になっているのは、ふくらはぎの痛みです。
ただ、来院時点で痛みを感じている所は一つもありません。
仰向けで検査をすると、
左骨盤が高く、右足の指が異常に反っています。
左骨盤が高いという事は、左足を前に出しやすい、
つまり、右足が前に出づらい。
仮説としては
ランニング中、前に出しやすい左足とのバランスを取ろうと、
右足を前に出そうとして、右足首や指が反ってしまい、
フクラハギに負荷がかかる？もしくは過度の疲労では？
と考えました。
これを解消するには、
結局、骨盤の歪みを整えてあげる事、
またスネ側（膝下の前面の筋肉）を緩める事が必要と考えました。
施術はこのような内容で進めていき、
施術を終えましたが、
何せ、「今日は痛くもなんとも無い！」
という状況（苦笑）ですので、数日様子を見ていただく必要があります。
大震災でお仕事が忙しい事もあり、
またお電話頂くこととなりました。
そして２週間ほど経った頃、
再びご予約のお電話が。
来院され、様子を尋ねると、
「フクラハギ、あれから痛み全くなくなったのよ！
肩も痛くないし！
首は、あの（変な）姿勢してないから分からないけど、
足首が痛みまだ出るなぁ～」
との事です。
その場で痛みがあればいろいろ試せますが、
その時点での痛みがなかったので、
仮説が当たるかどうか、様子を見る他ありませんでしたが、
メインの痛みであるフクラハギ。
これが取れたのは私も嬉しいです♪
仮説が当たっていたんですね！（＾－＾ｖ
また、２回目の時点では
足首の痛みが主訴でしたので、
股関節や足首自体の問題を可能性として考え施術しました。
足首もこの時点での痛みはないので、
再度様子見です。
ただ、万が一痛みが出た場合、
股関節の向きを変えたり、歩き方を変えて、
原因を探る方法をお伝えしました。
次回、どうなっているでしょうか？？？
追突事故による腕のシビレ
更新日： 2011/04/09（土曜日）
みなさん、こんばんは。
山形県東根市の整体師
≪世界の笑顔導師≫
菅井広孝です。（＾－＾）
初診のAさん（男性）会社員
２月に停車中に追突され、
右腕に痛み・シビレが出るようになりました。
また、首から肩にかけて重苦しさを感じています。
２０数回、病院で電気と超音波治療を行いましたが、
背中の苦しさが軽減した程度で、
他は全く変わりません。
そんな時、Yさんに紹介され、
また相手方の保険会社さんからもOKが出たので、
来院されました。
施術を開始すると、
仰向けになっただけで右腕のシビレを訴えます。
徐々に酷くなってくるので、
首を左に捻ってもらうと軽減します。
この状態を見て、頚椎を疑いました。
こんな状態でしたが、
腕のシビレが出るたびに首の角度を変えて頂きながら
施術を進めていきました。
しかし、後半は首を捻るだけではシビレが変化しなくなり、
むしろ痛みが出るようになってきました。
そこで一度立ち上がって頂くと、
シビレがピタッと止まりました。
頚椎の角度や圧迫によって痺れが出ているのなら、
立ち上がって止まるのはおかしい？
と考え、シビレの違う原因を考えました。
鎖骨を検査すると、かなり左右差があります。
鎖骨が下がっている方（右）にシビレが出ています。
再び仰向けになってもらい、シビレが出てくるのを確認すると、
鎖骨が下がっている方の腕をバンザイしてもらいました。
するとシビレがピタッと止まります。
また、シビレが出てくると、
今度は右のわきの下（鎖骨が下がっている方）を持ち上げました。
すると、この方法でもシビレが止まります。
どうやら
鎖骨のバランスが悪く、神経を圧迫しているようです。
胸部や肩甲骨周り、僧帽筋などを緩め、
鎖骨の調整をしていると、
もうこの頃にはシビレが出なくなっています。
（最初は施術中ずっとあったのに・・・）
施術が終了し、立ち上がってもらうと、
「おぉ～！楽だ！
」
」と喜んで頂きました♪
私が何も言わなくとも、すぐ最短のご予約を入れていかれました。
ご紹介いただいたYさんの顔も立てる事ができたし、
保険会社さんの期待（最短で回復して欲しい）にも応えられそうだし、
私自身も変化が見られてホッとしました！
きっちり鎖骨も調整していきます！！！
問診、検査、仮説、実証
更新日： 2011/04/05（火曜日）
みなさんこんばんは
山形県東根市の整体師
≪世界の笑顔導師≫
菅井広孝です。（＾－＾）
２回目のSさん（女性）農業
●右に振り向くと首（右）が痛い（３年前～）
●うがいをする時に右腕に痛み、シビレが走る（３年前～）
●朝の手の強張り、リウマチ（５年前～）
と、首や腕に不調を感じています。
検査をすると、
頚椎、胸椎が右に湾曲しています。
また右の僧帽筋が張っており、軽く触ると痛がります。
脊柱の湾曲による首の痛みだろうと考え、
昨日は脊柱を調整し、
肩や首周辺を緩めておきました。
また右腕に痛み・シビレが出るとの事なので、
頚椎で神経を圧迫している可能性を疑い、
頚椎をよ～く伸ばしました。
すると、右に振り向いた時の首の痛みは軽減しました。
しかし、毎朝のうがいの時に出る
腕全体の痛み、シビレは変化ありません。
手の強張りを取る回復ストレッチをお伝えし終了。
本日は、昨日同様の施術内容でしたが、
右に振り向く時の首の痛みはなくなったものの、
まだ、うがいをする時の、上を向く動作で腕に痛みが走ります。
いろいろ試しましたが、全く変わりありません。（汗）
正直困りました・・・
しかし、いろいろ考え、
何度もうがいの動作をよ～く観察していると、
ふと、一つ気づきました。
上を向く時、徐々に右側に頭が傾いていきます。
頚椎の右側の神経を圧迫するような動作です。
ほんのわずかの捻れ（傾き）ですが、
指摘すると、Sさん
「え～そんな事ないでしょ！
まっすぐ上向いてるよ！
」
」と仰るので、iPhoneで正面から動画の撮影をして、
確認して頂きました。
しかし、ほんのちょっとの傾きなので、
私が「ほら、ここで今傾いてくでしょ！」
と説明しても、中々見た目に分かりづらいので納得されません。
仕方ないので、
今度は真上から、うがいの動きを撮影。
これも「ん～？」と仰ってましたが、
「言われてみれば、そうかな？」
」と気づいて？いただきました。
ここで問診の内容を再確認。
コタツに入って左に首を捻ってTVを見ています。
「この姿勢が、脊柱の湾曲を誘発したり、
うがいの時の腕の痛みを誘発してるんではないか？」
と仮説を立て、
うがいの動作の時、
気持ち、左側に頭を傾けながら上を向いてもらうと、
「う～ちょっと苦しい・・・
けど、全然痛くない。シビレもない！」
」との事。ようやく正解♪
いかに問診内容と検査（観察）、仮説（不調との関連づけ）、実証が大事か、
改めて感じさせられました。
この後、Sさん何度も上を向いてましたが、
一日１回しかやらない「うがいの動作」
そんなに何度もやって、首痛めないでくださいね。（苦笑）
まだ首痛い・・・でも生活には支障ないはず。。。
更新日： 2011/03/10（木曜日）
みなさん、こんばんは。
山形県東根市の整体師
≪世界の笑顔導師≫
菅井広孝です。（＾－＾）
９５回目のSさん（女性）会社員
膝の痛みで来院されています。
前回、痛みが治まっていた膝の痛みが、
今までにない自発痛を起こしていました。
何もしなくとも急に痛みが出たり、止まったり。。。
この痛みの波の間隔が数分単位で起きていました。
前回の施術では取りきれず、
今回、別の施術プランを立てていました。
しかし来院されると、膝の痛みは治まっており、
今日は首が痛いと訴えています。（あれ？）
）前回の施術後に首の不調を訴えていましたが、
その不調が徐々に辛い痛みへと変化してきたようです。
Sさん、右の首筋に痛みがあり、
左右を振り向くと特に痛みが増します。
また自発痛もあります。
施術は体幹を整え、
膝の手法はあえて省きました。
その代わり首の時間配分を増やして・・・
胸鎖乳突筋や僧帽筋の右側だけガチガチでした。
じっくり首筋を緩めていくと、
「少し首だるくなってきた・・・」
」とおっしゃるので、一旦終了し痛みを確認。
仰向けでの痛み（自発痛）はなくなっています。
次に、立ち上がっても自発痛がない事を確認した後、
左右を振り向いてもらうと
「最後まだちょっと痛いかなぁ～」
」とは言うものの、ほぼ９０度も首を捻っています。
ここまで捻ることができれば、日常生活には支障ないはず・・・（苦笑）
という事で施術終了です。
Sさん、持病などもあるため、
今までにない痛みが突然出てきたり、
不定愁訴が突然出たり、治まったりと、
中々安定しない部分もあります。
しかし
「整体によって、Sさんの生活が少しでも楽になるよう
お手伝いが出来れば！」
という思いで日々やってます！！！
骨盤の後傾＆生理湾曲＆肩こりの関係
更新日： 2011/02/22（火曜日）
みなさん、こんばんは。
山形県東根市の整体師
≪世界の笑顔導師≫
菅井広孝です。（＾－＾）
本日初診のＯさん（女性）介護師さん
２０年ほど前から肩こりがありましたが、
ここ１週間は特に酷く、首の痛みもあります。
また５年前からは、両肩～指先までの強張りがあり、
朝起きてからしばらくは、毎日苦しさを感じています。
さらに、介護のお仕事で疲れて帰宅する時、
車の運転をして、降りる時に、
腰が伸びなくなり、時間を掛けてゆっくり体を起こすような状態です。
近所の整体に行っていましたが、
痛い施術だったようで、違う方法を求めてやってきました。
問診の時、肩こりの原因を尋ねられたので、
「姿勢が悪くて、肩こり出てる方多いですよ！」
とお伝えすると、
「ふぅ～ん、、、私は違うかなぁ～！」
」とＯさん。
姿勢は良いよ！というアピールでしょうか！？（苦笑）
実はＯさん、真っ直ぐに見えるんですが、
骨盤が若干、後傾しています。。。
この時は余計な反論はせず、黙っていました。
施術は、体幹のバランスを取り、
肩甲骨周り、肩、腕、指の筋肉をじっくり緩めていきました。
施術後、肩こり、首の痛み、肩～指先までの強張り、
全～部、なくなりました！！！
Ｏさん、ちょっと驚いていますので、
チャンスなので、骨盤の後傾と生理湾曲の関係、
また肩こりとの関係を説明させていただきました。
さらに、正しい姿勢をＯさんに試して頂くと、
今までの姿勢とはかなり違うことにビックリされています。
Ｏさん、いままでいかに姿勢が崩れたまま、
お仕事をしたり、生活されていたのか、
かなり納得な様子！！！
姿勢を正すと、体全体がものすごく楽な事にも、
「はぁ～！」 とため息ばかりついていました。
（こんなに楽なのか～という気持ちのようです。）
コリや痛みが取れたから、なおさら説得力あったかもしれません。（笑）
Ｏさん、実は今日は、
あまりに辛くてお仕事休んでしまったんです。
明日以降、お仕事（介護）の後、
コリや痛みが出るかどうか？
出るとすれば、どれ位なのか？
確認していただきながら、しっかり回復へのプランを立てていきましょう♪
ご相談があって来ました！
更新日： 2011/01/28（金曜日）
みなさん、こんばんは。
山形県東根市の整体師
≪世界の笑顔導師≫
菅井広孝です。（＾－＾）
山形県東根市の整体師
≪世界の笑顔導師≫
菅井広孝です。（＾－＾）
「ちょっとご相談があって来ました！」
」と飛び込みでいらっしゃいました。
以前から頭痛や肩こりはありましたが、
現在の勤務先になってから特に酷くなりました。
今の職場ではウェイトレスや皿洗いなどですが、
一日立ち仕事で、かなり辛いようです。
ＴＶを見るときの姿勢をお聞きすると、
正座から知らず知らず横座りになっていきます。
敢えて、この横座りをして頂くと、
骨盤は歪んでいるし、肩の高さがずれています。
Ｋさんにお伝えすると、「うそぉ～！」
」とおっしゃるので、カメラで写真を撮って見てもらうと、
「えぇ～！すごい曲がってる！」
」と横座りがいかに歪むか、ご理解頂けたようです。
施術は、骨盤、背骨のゆがみを取り、
肩甲骨周りの筋肉、特に僧帽筋と胸鎖乳突筋を念入りに緩めました。
施術後、僧帽筋にいくらか違和感が残っている様子でしたが、
その違和感であれば、３０分ほどすると無くなると思われます。
「ぬるめのお風呂に入って頂くと、
もっと筋肉緩みますから、
だまされたと思って、試して下さいね♪」
とお伝えして終了！！！
Ｋさん、お会計の時、
旦那さんの症状について聞いてきました。
椎間板が減ってしまって、下肢に激痛が出ているようです。
お医者さんには手術！と言われているようですが、
その事でも相談したかったようです。
手術をすれば仕事を休まなければならないし、
激痛を堪えて仕事をされているようです。
一家の大黒柱は責任重大ですが、
あまり無理をなさらないようにして欲しいものです。
Ｋさんも心配だったんでしょうね。
３５歳のオスグッド！？
更新日： 2010/12/30（木曜日）
みなさん、こんばんは。
山形県東根市の整体師
≪世界の笑顔導師≫
菅井広孝です。（＾－＾）
本日飛び込みでいらしたＳさん（男性）公務員
お仕事で当院前の道路をよく通るので、
気になっていたそうです。
３５歳なのに、オスグッドの膝痛を訴えています。
一昨日から腰が苦しくなり、
肩こり、首コリ、頭痛、アゴの痛みと、
一気に痛みが来ました。とにかく左側が痛い！
特に、アゴの痛みが強烈で、
夜も眠れません。
Ｓさんは、「膝からアゴに痛みが来ている！」
」と訴えていますが、
真相は不明です。。。
施術は体の歪みを一通り整えてから、
肩こりの手法をかけ、
首や頭部を丹念に緩めていきました。
Ｓさん、施術中はぐっすり。
この様子から、
痛みが取れた！！！という確信が私の中にありました。
施術後、立って頂くと、
「・・・違うもんだなぁ～！」
」としみじみとおっしゃいます。
痛みが全くなくなりました♪
ご自分でも分かっているようですが、
姿勢が本当に悪く、
また仕事後、パチンコに足しげく通っているようですので、
この時の姿勢も影響しているかと思われます。
そんな説明をすると、納得されたようです。
姿勢に気をつけて生活して下さいね♪
間違いなく良くなってますよ♪
更新日： 2010/12/25（土曜日）
みなさん、こんばんは。
山形県東根市の整体師
≪世界の笑顔導師≫
菅井広孝です。（＾－＾）
本日３回目のMさん（女性）調理師
約２ヶ月前、お米の袋を持った時に、
ギクッ!!!
と腰が砕けるようにへたり込みました。
大分時間が経つので、ある程度痛みは取れてきましたが、
●中腰４５度
●くつ下を履く時
●立ち座りの動作
●寝返りや腰を捻る動作
で左右の腰に痛みが走ります。
また、以前から
●左首のコリ
●左肩のコリ
●左腋下のコリ
●左肩甲骨内側の自発痛
●左臀部の痛み
●左フクラハギのシビレ
があり、
「良い所なんてない！」
」とぶっきらぼうに仰る程、かなりの不調を抱えています。
調理師さんという仕事柄、
少々の不調があっても、重いものは持たないといけませんし、
少し寒気を感じる場所でのお仕事になります。
こういった環境も影響しているんでしょうが、
そもそも姿勢がかなり丸まっています。
私はこの不良姿勢が原因ではないかと感じました。
さて、初回の施術
体幹を整え、肩・首周辺を緩め、
椎間板を広げるように狙っていきました。
すると、Mさんあまりパッとした表情ではないものの、
「ん～・・・痛くはないかなぁ～」
」と、ちょっと意味深な言葉です。ハリが残っていたようです。
しかし、当初感じていた痛みやシビレがなくなっていますので、
この日は施術終了！
２回目
「次の日、調子良くって、
もう治ったと思って仕事頑張ったら、
やっぱり痛くなってきた・・・」
」という事です。
（調子良かったんですね♪）
また、この日は右腰の痛みがなくなっています♪
施術は同様の手法を掛けていきましたが、
最後、肩の違和感が消えません。
そこで、左右の肩甲骨の高さを再調整すると、
「あ～、す～っとする。」
と肩の違和感がなくなりました。
３回目の本日
左臀部の痛み＆左太もものシビレ
が無くなっています♪
施術は今までと同じように進めていき、
不調は全て改善されました。
来院されるたびに、不調だった部位が減っています。
いまいち、良くなった部分に目を向けないMさんなので、
「とっても良い傾向ですね♪」
」と励ましておきました。
この調子で一歩一歩、しっかり回復していきましょうね♪
コタツでの姿勢
更新日： 2010/12/02（木曜日）
みなさん、こんばんは。
山形県東根市の整体師
≪世界の笑顔導師≫
菅井広孝です。（＾－＾）
本日３回目のK君（男性）中学生
数ヶ月ぶりに来院です。
「今日はどうしたの？」
と尋ねると、
●首の痛み
●肩の痛み
●背中の痛み
といわゆる肩こりの方と同じような症状を訴えています。
付き添いのお母さん曰く
「前回、整体してもらってから、
姿勢すっごく気をつけてて、
何ともなかったんです。
でもコタツ出したら、横目でTVを見るようになって、
それが原因じゃないかと思うんですけど・・・」
」との事です。
どうやら、正面を向いてTVを見ればよかったんでしょうが、
コタツの横側に来て、体を捻ってTVを見てたそうです。
私もその姿勢が原因かな？という気がしました。
K君には、一般的な肩こりの方向けの施術をしました。
体幹を整え、肩甲骨周辺をゆるめ、
首、肩の筋肉をしっかり伸ばしていきました。
そして立って頂くと、
肩、背中の痛みはありません！！！
しかし、首を捻ったり、下を向くと、
まだ痛みが出てきます。
ここで、僧坊筋を狙って、
一手法掛けました！
「今どう？
痛いの我慢しないで、正直に言ってね♪」
と聞くと、
「大丈夫っす！」
」とニヤリと笑顔がでました。
以前は緊張してか、全く笑顔を見たことがありませんでした。
ちょっと私に慣れてきたせいもあるかもしれませんが、
こんな笑顔も出るんだ！
とチョット嬉しくなりました。
胸椎の詰まりと不良姿勢！
更新日： 2010/11/24（水曜日）
みなさん、こんばんは。
山形県東根市の整体師
≪世界の笑顔導師≫
菅井広孝です。（＾－＾） 本日４回目のKさん（男性）会社役員
山形県東根市の整体師
≪世界の笑顔導師≫
菅井広孝です。（＾－＾）
１ヶ月前からの
首と背中の自発痛（何もしなくとも痛い状態）で、いつも揉んでいます。
付き添いで来た奥様曰く
「旦那は１ヶ月前からなんて言ってるけど、
ホントは何年も前からなんですからね！」
」と、Kさんが何か言う度に、「違う！！！」
と言いたくて仕方なさそうです・・・（苦笑）
お子さんが生まれてまもなく、
泣き出したので、
奥様は車で待ってる！と出ていかれましたが、
Kさんはちょっとホッとしたような表情されました。（笑）
さて、施術の最中、
どの体勢で特に痛みが出るのかを確認すると、
●あおむけ（仰臥位）
●うつ伏せ（伏臥位）
●動作時（体を起こしたり、捻った時）
の時に痛みが強くなるようです。
もちろんジッとしてても痛みはあります。
施術は基本通り、
体の歪みをまず、整え、
肩甲骨周辺と首をゆるめました。
立って確認して頂くと、
首の痛みは取れましたが、
まだ、背中が痛みます。
そこで、背中の背骨（胸椎）を少し広げてみました。
手法としては２０秒程度ですが、
ピタッと痛みが取れました！！！
実はKさん、ある会社の息子さんで、
現在会社を改装中で、今は仕事がお休みなので、
ほとんど何もしてない or ちょっとだけのデスクワーク
だけなんです。
なので、かなり姿勢が悪い状態で生活されていました。
お休みにも関わらず、そんな生活スタイルが
背骨や首に負担を掛けていたのかと思われます。
そして、４回目の今日は、
「前に比べたら、かなり姿勢を意識してるせいか、
背中も首も大丈夫です。
３～５日に一回、背中が苦しくなる時はありますが、
そういう時は姿勢が悪くなっているので、
姿勢を正すと楽になります！」
」と、かなり良い状態のようで、
２週間あけても大丈夫でした。
今後はメンテナンスに近い状態で施術していくことになりました。
次回は３週間後です。
Kさん、結構奥様にガンガン言われてしまうタイプなだけあって、
少しノホホ～ンとしたタイプで優し気ですが、
私のアドバイスはしっかり守って頂けるタイプです。
やる事はやるタイプなので、
これだけ短期間で改善したんですね♪
こういった、しっかりタイプの患者さんだけだと、
私もホント楽なんですが・・・＾＾；
しかし、奥様が「何年も前から・・・」
とおっしゃるので、完璧に不調が出なくなるまで、
しっかり、私とKさんで、
二人三脚で体調整えていきましょう！
