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腕を上げると首の痛みが和らぎます

みなさん、こんにちは
山形県東根市のマッサージ・整体なら 【よくなる整体院東根】
代表の菅井広孝です。(^-^)




3回目のSさん(会社員)40代女性

2年ぶりの来店です。

前回、前々回も同じ症状でしたが、右の首筋に痛みが出ています。

以前は寝違えたようなひどい痛みでしたが、

今回はまだそこまで酷くありません。が、「酷くなる前に整体に行っとこう!」

と思っていらしたようです。




今回は右の首筋の痛み。

首を捻るときは大丈夫ですが、右に傾けると右の上部僧帽筋あたりに痛みが走ります。

仕事はデスクワークとの事で、肩甲骨周りがガチガチ!

筋肉が固いだけでなく、肩甲胸郭関節の可動制限が目立ちます。

ここまで固まってる方もそういません。


なるべく肩甲骨の動きを付けた後、

何度か呼吸をしていただきました。

超腹式呼吸タイプ!


肋骨を広げて、胸式呼吸を試してもらうも、ほとんど肋骨が動きません。

本人も「えっ、もうこれ以上息吸えません!」とのこと。


しかし私が肋骨に手を添えて、ゆっくりと肋骨の動きを誘導しながら

胸式呼吸をしてもらうと、徐々にですが呼吸が深くなってきました。

感覚的に最初の1.5倍は肺活量が増えています。


そして起き上がていただくと、痛みが和らいだものの残っています。

試しに左腕を上げて、首を右に傾けて痛みをチェックしてもらうと、これだとOKです。

左腕を上げることで、胸椎が左側弯しますので、正された結果でしょう。


自宅でも時々左腕を思いっきり上に伸ばすようにしてくださいね♪

恥を忍んで、聞いてみました。

みなさん、こんにちは
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本日6回目のIさん(公務員)40代女性

背中に慢性的な苦しさを抱えています。

仕事が忙しく、なかなか時間が取れませんが、タイミングが合うと当店にいらっしゃいます。


毎回、肩甲骨周りを緩めてみるんですが、

せいぜい10→5までしか和らぎません。

半分は残ったまま帰っていただくので、非常に心苦しいものがありました。




しかし今日は初心に帰って、一つ一つを確認しながら施術を進めてみました。

一つ一つの手法をかけては変化を聞き、

主訴にアプローチがかかっているか?


これは正直、恥ずかしい気持ちもありました。

なぜなら、、、「今さらそこ聞く?」と思われたくないから。


しかし私が思っているだけで、相手はそう思ってない場合も多いかもしれませんね。

恥と思わず聞いてよかった~


一つ一つを確認したら、見えてきたものがありました。

菱形筋だとばかり思っていましたが、

どうも前鋸筋だと確認できました。


そこから一気にアプローチをかけると、

10→1.5 とかなり和らげることができました。


いつもは「まだ、ちょっと・・・残ってます。」という言葉しか聞けませんでしたが、

今回は「軽~い!」

と嬉しい言葉が聞けました!


初心に帰ってよかった~♪

農作業でバリバリになった背中!

みなさん、こんにちは
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45回目のKさん(農業)50代男性

元々は膝の痛みでいらしていましたが、現在は肩や腰に辛さがでると思い出したように来店されます。

さて、私は農業の事とんと分かりませんので、記憶を頼りに書きます。


Kさん、有機農法用のお米を発芽させる準備として、

お米を60度のお湯に何分だったか漬ける作業をされたそうな。殺菌のためと聞きました。

水を吸って20kg前後の重さになったものを出し入れを繰り返す事、4トン分!


ま、4人でやったそうですが、何度も繰り返したからか、

背中が張って張って仕方ありません。

「また次の作業に取り掛かる前に、この背中の張りを何とかしたい!」

と来店されました。



検査・施術と取り掛かると

まぁ背中はバリバリに張っています。

そして両下肢もガッチガチ!(苦笑)特に裏側。


さて背面が全て固くなっていたのも、ずっと前傾姿勢をしてたからでしょう!

ということで超念入りに筋肉を緩めていきました。


すると 「ん、軽ぐなった!」 と一言。

そしてお会計の後も

「おぉ、歩くのらぐだわ~」

と喜んで帰られました。


また酷くなる前に調整しちゃいましょうね♪

両脇に子供が寝ていると・・・

みなさん、こんにちは
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83回目のMさん(介護士)30代女性

腰痛や肩こりでしばしば来店されます。

前回は膝に痛みが出ていらっしゃいましたが、その後は出ていません。


さて今回は昨日朝に左背中を痛めたようで、

詳しくお聞きすると、どうも菱形筋のようです。

運転席に座り、後部座席の荷物に左手を伸ばすと

ぐっと苦しさが現れます。



さて施術では、まず肩甲骨周りを緩めていきます。

その後、菱形筋にアプローチ

そして頸部もしっかり緩めておきました。


ここで立ち上がって、背中の痛みを確認してもらうと、、、

まだ同じように感じています。


そこで一つポイントになると考えていた胸椎の左湾曲。

これを戻すように調整しながら、左腕を動かしてもらうと大丈夫!

どうも胸椎の歪みも関係していたようですね。


おそらく両脇にお子さんがいて寝返りを打てなかったのが原因だと思います。

なるべくスペース確保しつつ寝るようにしてくださいね。

産後のギックリ背中

みなさん、こんにちは
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本日はじめてのOさん(主婦)30代女性

産後わずかですが、買い物カゴを持った時に背中に激痛が走り、

赤ちゃんを抱っこするとき、寝起き、体をひねるときなど、

体位が変わるたびに電気が走るような痛みが出ます。

そんな折、当店の看板をみつけて来店されました。


俗称ではありますが「ぎっくり背中」というやつでしょうね。

痛みとしては肩甲骨の下角と同じ位置、胸椎の7番が痛いようです。

実際に胸椎を動かそうとすると、かなり痛がります。


まずは肩甲骨周りの動きをつけていくことにしました。

肩甲骨を動かそうとすると、これまた痛がります。

しかし徐々にゆるめていくと、肩甲骨を動かした限りでは顔をしかめることもなくなりました。


その後、起立筋をゆるめていきましたが、

施術が終わって、

「おっ!?いいんじゃない!?」

と起き上がりましたが、最後の最後に身体を起こし切るときに

「痛った!」

とやはり痛がります。


最後に姿勢によっては背中の筋肉に負担がかかる旨をお伝えして終了。


また明後日いらっしゃるので、どうなっているかな?

ずいぶん丁寧にしてくれんだねぇ~

みなさん、こんにちは
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初めてのMさん(会社員)40代男性

左の背中に痛みが出て1ケ月ほどになります。

ものすごく痛いという訳ではありませんが、

じわ~っと常に痛いので、段々イライラしてきます。

特に、イスに座っていると痛みが増してくるような気がします。




さて痛みのある左側を下にして寝るのは非常にツラい!

と言いますが、右向きや仰向けも結局痛みは感じているようです。


まずは右を下にして寝てもらい、左の肩甲骨周りをゆるめていきました。

すると肩甲骨を持ち上げたときに痛みを訴えます。

これは肩甲骨の動きを徐々にほぐしていくと感じなくなりました。


次に左回旋している胸椎を動かそうとしましたが、これも非常に痛がります。

じわりじわりと動きをつけていきました。


また左脇腹をゆるめつつ、ふと思いついたことがあります。

左の肋骨を持ち上げてみました。

すると、す~っと痛みが和らいでいきます。

何度もこの動作を繰り返し、癖付けをしていくと、

その後は寝ていても、体勢を変えても大丈夫。



起き上がっても大丈夫です。

その後、肋骨と肋椎関節の関係についても説明していると、

少し痛みを感じるようにはなりましたが、しっかり癖づけしていきましょう。




お会計の際に

「ずいぶん丁寧にしてくれんだねぇ~

 家内にも勧めてみっかなぁ~肩凝るって言ってたから。」

と嬉しい言葉をいただきました。


ぜひぜひお勧めください。精一杯やらせていただきます。

就寝中に突然背中に痛みが!

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2回目のIさん(会社員)30代女性

以前も肩の痛み、膝の痛みで来店されていましたが、この部分は落ち着いたのでいったん終了。



しかし、2週間前、就寝中に右背中が痛み出し、

寝返り、寝起き、日中もずっと痛みが続いています。

咳、呼吸でも痛みが出てしまいます。

多少和らいできましたが、

・右首筋のコリ感
・右肘の痛み(伸展時)
・右膝の痛み(立ち上がりの際)
・右足首の痛み(歩行時)

と、とにかく右側に痛みが集中して出てきました。




前回は肩甲骨周辺を緩め、

前腕、下腿の調整を行ったところ、

ぐっすり眠れ、翌日からほとんど気にならない程に。


本日は右肘が時折痛むことと、逆側の左膝の立ち上がる際の痛みを訴えています。

これも下腿の調整で、施術後はOKです。


むしろ肩甲骨の固さが目立ちましたので、こちらも調整しておきました♪

また再来週お待ちしております。

ランニング中の肩の苦しさが出なくなりました♪

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本日3回目のSさん(会社員)20代男性

フィットネスジムで体を鍛えており、かなりガッチリした体格。


こんかい来店された理由、主訴は

①ランニング中、右肩だけ苦しくなってくる

②仕事中に肘が痛くなってくる

という二つ症状でお困りだからです。




初回、検査をすると、右肩が巻き肩になっています。

肩甲骨が動くよう、肩甲胸郭関節をゆるめておきました。


すると3回目の本日、

「あれから肩何ともないんですよ~」

としっかり変化出ているようで、私も嬉しいです♪




また肘の痛み、

これは橈骨の調整で10→3と軽減していましたが、

少し動くとぶり返します。

今日は少し範囲を広げて検査をしてみました。


その結果、

上腕三頭筋をずらしてあげると、痛みがすっと引きます。

さらに肩甲骨を胸を張るように背骨で寄せてあげると、これも痛みが引く様子。


これらの検査の結果から、

肩甲骨と上腕三頭筋も関与していると考えました。


また次回、この辺の調整をしっかりやっていきましょう!

菱形筋と起立筋が張ってたようです。

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14回目のTさん(農業手伝い)50代女性

常に体に緊張が入ってるなぁ。と誰が見てもわかりやすい女性。

身体が常にフルフルと震えています。

ストレスによる振戦のようです。



Tさん腰痛や肩こりなどで、思い出したように来店されますが、

今回は背中の痛み。

右肩甲骨内側に自発痛が続いています。


こんな風に痛みが続くのは、日ごろの緊張に加えて、

農作業で上を向いて作業をしていたからだと思われます。




肩甲骨周りを緩めてもダメなら、肋骨や胸椎の調整が必要になってきます。

が、まずは肩甲骨周辺の筋肉をゆるめることにしました。


真横になってもらい、肩甲骨を緩めていくと、

「あ~気持ちいい~」

とついつい声が出てしまうほど、固まってたんですね。^^;




そして肩甲骨周辺を緩め終わったら、

起き上がったら、もう大丈夫!


菱形筋と起立筋が張ってたようです。

よかったですね♪

仕事から帰ってきてから自宅で背中が痛くなります。

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初めて来店されたMさん(公務員)30代男性

お母さん(当院のお客さん)の紹介でいらっしゃいました。

勤務地が変わってから背中の痛みや腰痛が出てきました。


普段の仕事では痛みは出ないようですが、

仕事量が多いとき、退社して自宅でまったり過ごしていると痛くなってくるとのこと。


しかしMさんのスタイルや姿勢を見ていると、今どきの人という感じで、スリムで猫背。

猫背は猫背でもかなり丸まっています。

私が同じ姿勢をしたらかなり苦しくなっちゃいます。



本日も待ちあいイスに座っている間に背中が苦しいと訴えるので、

正しい姿勢に誘導していくと、、、大丈夫になります。

はっきり言って、姿勢が悪くて痛みが出てるタイプです。



施術では体全体をゆるめつつバランスを取り、

正しい姿勢のアドバイスをさせていただきました。


(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪

と大分納得してもらえてるようでしたので、ぜひ自宅で実践してくださいね。




数日してお母さんの方から連絡があり、

「良かったよ~!って言ってましたよ。
 そしたら娘も行ってみたいって言うんで、予約お願いできます?」

と嬉しいお電話をいただいたので、Mさんには満足して頂けたようです。

よかった、よかった♪
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ほんの一例ですが掲載させて頂きます。


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