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産後からの腰痛、原因は?

みなさん、こんにちは
山形県東根市のマッサージ・整体なら 【よくなる整体院東根】
代表の菅井広孝です。(^-^)




初めてのSさん(主婦)40代女性

産後3カ月、産後から腰に痛みがあり来店されました。

お話を伺うと、全ての動作で痛みはあるものの、

特に寝起きが酷いようです。



実際に施術ベッドに寝ていただくと、

これだけで辛そう。


施術では仰向けで片膝を立てて、

膝を内側に倒していくと痛みを特に強く感じるようですが、

腰背部を弛めていくと、痛みなく動かせる範囲が広がっていきます。


骨盤調整のため片脚を引いてみると、

これがまた気持ち良いそうで、骨盤がズレてる証拠ですね。



さて一通り調整してみましたが、

立ち上がってもらうと、まだ痛みは変わっていません。(あれ?)

しかし、こんな方は良くいます。(汗)


すぐに次の手を考えます。

次の手というよりは、違った可能性を考えてみるって事ですね。

今までの例で、骨盤を締めると腰痛が緩和する方が何人かいたので、

試しに当店で扱っている仙骨ベルトを巻いてみました。


するとあら不思議!

先ほどまで曇っていたSさんの表情がいっきに晴れました!

「ラクっ!」

出産によって骨盤が開いてたのが、また落ち着いてないだけだと思います。



とりあえずサラシがあると言うので試してもらうことにして、

イマイチであれば、この仙骨ベルトを使ってもらうよう伝えて終了。

次回どうでしょうかね〜?

ただ寝てるのに突然走る痛み!

みなさん、こんにちは
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19回目のHさん(自営業)60代男性

庭木の雪囲いをしている最中に腰を痛めました。

座位での痛み、前屈動作での痛み、寝返りでの痛みがある様子。



前回、仙腸関節および腰椎回りの調整を行ったところ、

本日は4割程度まで痛みが和らいでいます。

「だいぶいいよ~♪」とのこと。


それであれば、前回同様の調整で大丈夫そうですね。

とうつ伏せで背骨をいじっていると、

腰椎の4番に圧を加えた瞬間、

ビクッ!と体が動きました。


「えっ?痛かったですか?」

と驚いていると、

時々痛みが走るらしく、ただ寝ていても突然痛みが走るのだとか。


ん~突然であれば、まだまだ筋肉の緊張が強い部分があるんでしょう。

丹念に腰部を緩めていきました。



すると起き上がりの際、また立ち上がりの際、

まったく問題なし!


念のため、最後に座位にて腰椎を広げるようにし、

また自宅でのセルフケアをお伝えして終了。



念のため、1週間後にまた来ていただく事にしました。

それまでさらに和らいでるといいですね♪

雪囲いで痛めた腰

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18回目のHさん(自営業)60代男性

庭木の雪囲いをしている最中に腰を痛めました。

最初はちょっと痛い程度でしたが、寒い中の作業がたたったのか、

徐々に痛みが出てきて、座っているだけでも痛むほどに。





2年ぶりでした、当店の事を思い出していらした次第。

お話をお聞きすると、

座位での痛み、前屈動作での痛み、寝返りでの痛みがある様子。


この状況から、また私の経験から

仙腸関節が固くなっていること、腰椎周辺の組織が固くなっていること

などが原因ではないか?

と考え、腰背部を弛め、骨盤のバランスを取り、

そして大腰筋を徹底的にぐりぐりやっていきました。


これだけで起き上がる際、また椅子に座った際の痛みは緩和しています。

仕上げで、座位での調整も加えると、

さらに和らいだようです。


この調子でまた週明けに調整入れましょう!

その腰痛何とかしましょう!

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34回目のKさん(介護士)40代女性


もともと腰痛もち、肩こりもちのため、月に1~2回来店されていましたが、

随分と家の用事が立て込んでおり、半年ぶりの来店です。



以前は子育てで腰を痛めていましたが、

ここ最近は介護による疲労で腰がボロボロでした。


近々整体行こう、行こうと思っていたものの、

なかなか予約しておかないと、家の事を優先して整体が先延ばし。

そんな時、いっきに腰に来てしまい、

我慢できずに連絡を頂いた次第。




そんなこんなで腰痛何とかしましょう!

まずはKさん、ふにゃふにゃして歩くため、

入るべき所に緊張が入らず、

抜けるべき所が弛緩せずに立ってるようなものです。


まずは骨盤のバランスを整えた後、腰背部を弛めていきます。

その後、一旦弛めた場所に再度適度な緊張を入れてみます。


すると、腰に適度な緊張が入ることで、

腰の生理的湾曲がつきます。

これだけで仰向けで腰を浮かせると痛かったのが、

一気に痛みなく腰を浮かせることができるようになります。


人間何事もバランスです。

すると立ち上がっても大丈夫!



よくよくお聞きすると、おむつ交換時の態勢、

ちょっと無理のかかるような姿勢でやってるようです。

脚をもう一歩だけ前に出すだけでも腰の負担が減ると思います。


ぜひ重心を考えながら仕事をしてみてくださいね♪

1回でよくなるなんてあるんですか?

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2回目のSさん(会社員)30代男性

昨日に引き続き来ていただいております。


昨日は前屈、椅子からの立ち上がり、車を降りるとき、寝返りで

腰の中心部に痛みが出ていましたが、

腰、臀部、大腿部を弛め、

仕上げに立位での骨盤調整を行うと、

ほぼ問題なく動けるようになりました。


次に来た子連れのお客さん(偶然顔見知りだった)の

お子さんに折り紙で子守をしてくれるほどの余裕っぷり。




で本日。

ほぼ問題なくなってます。

あえて言うなら1割程度残ってるかなぁ~って位。

で今日は仕上げの調整だけして終了です。


「1回でよくなるなんてあるんですか?」

と聞かれましたが、

たまにはそういう人もいます。(苦笑


Sさんには3回以上かかるかも?

と最初に伝えていたので、先ほどの質問だったようです。

思いのほか早くてよかったですね♪

車の肘置きは使わないようにしましょう!

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初めてのSさん(会社員)30代男性

一昨日から腰が痛みだし、昨日は特に激痛となりました。

以前奥さんが整体を受けていたことを思い出し連絡いただいた次第。



さてお話を伺うと

前屈、椅子からの立ち上がり、車を降りるとき、寝返りで

腰の中心部に痛みが走ります。


まずは腰全体を弛めていきます。

この際、臀部、大腿部も弛めます。

さらに大腰筋、腰方形筋も徹底的に弛めます。


そして立ち上がっていただくも、

痛みは和らいでいますが、立ち上がる際に痛みが残っています。


試しに、動作時の骨盤調整を試みると

「おぉ!」

と一気に痛みが引きました。

何度かズレを調整し、正しい骨盤の状態を癖付けすると

今度はバッチリです!



ただし、かなり上半身がずれたまま立っています。

おそらく営業車に乗っている時に肘置きを使うので、

左にズレているのでしょう。

ご本人も一番怪しい姿勢だと考えたようです。


まずはこの肘置きを使わないようにして、

あと1~2回調整しちゃえば打丈夫だと思いますよ♪

恐怖感がありすぎて歩けなくなっていました。

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163回目のOさん(会社員)30代女性

一昨日、掃除中にぎっくり腰になってしまい、

慌てて来店されました。

もう歩くのも恐ろしくし仕方がない様子で、

本当にソロリソロリとゆっくりやってきました。

しかし腰背部を弛めて、生理的湾曲をつけたら

仰向けでお尻を持ち上げられるまでになりました。

立ち上がっても多少恐々ですが歩行も大丈夫。



でここからが昨日のお話。

続けて来ていただいた昨日。

痛みを確認すると「大分いいです♪」とは言うものの、

まだ4割ほど痛みは残っています。

寝返り、車に乗るときに痛みがある様子。


施術としては昨日同様、腰背部をゆるめ生理的湾曲をつけました。

さらに立位での骨盤調整も。


すると今日はスタスタと恐怖感もなく歩けます。

この調子なら、あとは無理しなければ大丈夫だと思います。



また2週間後の定期メンテ、お待ちしてますね♪

仕事休めないのにギックリ腰…

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162回目のOさん(会社員)30代女性

腰痛や肩こりで定期的に通われています。



午後一番に突然のお電話がありました。

掃除機をかけていたらギックリ腰になってしまったようです。


お話を伺うと、ここ数日はずっと座り仕事が続いていて、

疲れも溜まっていたとのこと。

また午前中には子供さんの予防接種に行き、

泣いて暴れまくる子供さんを必死に抑え込んでいたので、

「予防接種が悪かったのかな。。。」

なんて考えていたようです。



本当のぎっくり腰の原因は何とも言えませんが、

いずれにしても歩くのも座っているのもビクビクするほど

相当な痛がりようというよりは怖がりよう。


施術としては仰向けになってもらい、

ゆっくりと腰背部をゆるめていきました。

また骨盤調整も同時に行いました。



そして立ち上がっていただくと、

一瞬わずか痛みが走りましたが立ち上がるまでは大丈夫。

そして歩こうとすると、1歩目が必ず痛みが出ます。


観察していると、骨盤(ASIS)の高い方の脚を必ず一歩目に出します。

骨盤がずれた瞬間が痛いようですね。



そこで立ったまま骨盤調整を何度か行うと、

今度は大丈夫!


不意な動作で痛みを感じるところもありますし、

週明けの仕事は休めないので、

また明日も調整しちゃいましょう!!!

タイヤ交換で痛めた腰

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9回目のNさん(会社員)60代男性

この夏にぎっくり腰で来店されてから、

2週に一度ほど定期的に調整にいらっしゃいます。




その後は膝の痛みも訴えだしたので、この調整を主にやっていますが、

今回4t車のタイヤを持って、腰に痛みがあると訴えています。


また腰やっちゃったか!?

と心配しましたが、ぎっくり腰までではない様子。


しかし腰はガチガチ。

お腹と腰を同時に弛めようとしたり、

体勢をいろいろ変えてみるも、かなり固い。


何とか腰全体のバランスを取りつつ弛めていきました。

最終的には腰の痛みは落ち着きましたが、

元から筋肉ガチガチの方は一苦労です。(苦笑)


また再来週お待ちしてます。

斜面の草刈りで痛めた腰、背中

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16回目のTさん(農業)60代男性

ヘルニアで1ケ月入院。

入院により、左下肢の痛み、シビレは取れましたが、

脚裏のつっぱり感が取れないと来店されました。

現在、このつっぱり感も取れ、

「不安だからもう少し通ってみっかな!」

と2週間ほど空けて来店されました。



ここ最近はずっと調子よく過ごせていたものの、

2日前に斜面の草刈りをしてから、

一気に腰と臀部に痛みが出てしまいました。

また肩甲骨内側にもすごい張り感があります。



調整としては梨状筋、臀部を中心に調整。

また肩甲骨まわりの筋肉を弛めていきました。


肩甲骨周辺の張り感はバッチリ!

臀部もOK!

腰はまだ少し残っています。



また10日後、お待ちしてます!



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ほんの一例ですが掲載させて頂きます。


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