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手術したあとはすっごく快適だった!けどまた腰が痛くなった。。。

みなさん、こんにちは
山形県東根市のマッサージ・整体なら 【よくなる整体院東根】
代表の菅井広孝です。(^-^)




本日初めてのKさん(自営業)40代女性

紹介でいらしたKさん。

腰椎椎間板ヘルニアおよび脊柱管狭窄症の手術済み。

術後はすごくよかったそうですが、

この夏から腰に痛みが出て、不安な日々を送っています。


徐々に痛みが強くなってきたので、MRの予約をされています。

が、今度4泊5日で出かける用事があるため、腰が不安で来店されました。




お話をお聞きすると、

前屈時、椅子からの立ち上がりのときに痛みが強くなります。

寝ているとき以外は常に痛みはあります。

試しに、立ち上がりの際に骨盤調整をしながら動いてもらうと痛みが和らぎます。


このことから、仙腸関節の歪みが一つの原因ではないか?

ということで施術開始。


最初は触っただけ、膝を立てただけでも痛がっていましたが、

徐々に痛みを訴えなくなりました。

だいぶ腰が緩んできたんですね。


また立ち上がりの際にもスムーズに起き上がれます。

最後に正しい座り方などもお伝えし、終了。


都合がつかず、次回は10日後となりますが、

座り方にも気をつけて過ごして下さいね。

畳に座ると、立つのが辛い(腰)

みなさん、こんにちは
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2回目のMさん(無職)70代男性

以前もぎっくり腰で5回来店されましたが、

今回も同様、腰を痛めて来店されました。




連絡頂いた日は予約がいっぱいで、

翌日にご予約いただきました。

1日経っていたので、痛みのピークは過ぎていましたが、

寝起き、椅子からの立ち上がり、咳くしゃみ、靴下を履くとき、前屈時

に腰に鋭い痛みが走ります。


痛めた初日は寝返りですら辛かったようですが、

その日よりは和らいでいます。




さていろいろ検査もしてみた結果、

どうやら仙腸関節の渋さが原因の様子。


腰背部をゆるめつつ、動作中の骨盤調整を行うと、

各動作での痛みはOKです!




そして本日2回目。

畳に座ったところから立ち上がる時、

寝起きでの痛みがまだ少し出ます。


昨日同様の調整を行ったら、

地べたに座ったところからの立ち上がりはOK!


また辛くなったらいらしてくださいね。

ここまで体の脱力をしてる方はめずらしい。

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17回目のTさん(会社役員)60代女性

しょっちゅう、ギックリ腰になってやってきます。

さほど酷くなる訳ではありませんが、何故か繰り返す傾向があるようです。




前回16回目が今回の腰痛1回目。

腰背部を緩めると緩和しましたが、まだ立ち上がりの際に痛みが残ります。



そしてトータル17回目、今回の腰痛に関しては2回目。

以前からTさんの動作全てにおいて、

何かがおかしい!と違和感を感じていましたが、

やっと判明しました。


座り方、立ち方、動き方の力の入れる部分がすべて間違っています。

妙に力を抜いて脱力しまくって、体が怠けてる感じ。

本人の意識は働き者の意識なんですが、体が怠けてます。


ここまで体の脱力をしてる方はめずらしい。

脱力をしてるってことは、普通は使わない筋肉を使ってるってことです。

だから腰が痛くなるんです!



この事を説明するのが非常に難しかった。

「腰に力を入れてください!」と伝えても、

腰に力を入れる感覚を忘れています。


指で腰を反らしてあげながら、力の入れ方を指導したり、、、

立ち方を四苦八苦しながら伝えたり。

何とか理解して頂けたようですが、本当に身になるのは直ぐには難しいかもしれません。


でも、歩くときは 「あ、全然なんともない!」 と腰の方は大丈夫。

この調子で正しい力の入れ方を覚えていってくださいね。

30㎏の米袋を持って痛めた腰!

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2回目のTさん(会社員)40代男性

米袋30kgを持ち上げたときに腰を痛めました。



イスからの立ち座りで痛みが出ます。

また車から降りるときの痛み。

まぁ、こういった痛みはたいがい骨盤の歪み。



前回の施術は、腰背部をゆるめて仙腸関節の動きをつけておきました。

すると、立ち上がりはスムーズ!



そして今回。

立ち上がりは基本、大丈夫になったんですけど、

沈み込むソファに座った後とか、車の運転で少し沈み込んだ後、

立ち上がるのがまだ痛いんです。とのこと。


これはまだ骨盤の固さが残っているのと、

腰仙関節の固さが疑われます。

今回は、ここについて調整を試みました。


すると、わざと後ろに倒れこんで座った後、

立ち上がる際の痛みが10→5と変化が見られました。



この方向でしっかり調整していけば大丈夫だと思いますよ♪



手術のことが頭をよぎらなくなった。

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8回目のTさん(農家)60代女性

旦那さんが亡くなってから広大なさくらんぼ畑を管理しています。

しかし、脊柱管狭窄症と診断され、腰が伸びなくなっていました。

ご自身は腰が悪いので指示だけ出して、従業員に動いてもらっている状態。


ご本人は「手術しかないって言われてるけど、やりたくない。。。」とおっしゃいます。

なぜなら、ここ数年で大小合わせて4回の手術をされていて、

術後はいろんな体調不良に悩まされているから。

そもそも、今回の腰が伸びなくなってしまったのも、手術が境になっているように思っています。




とは言え、外出するのも嫌になっていた数か月前と違い、

今は腰が伸びるようになり、フィットネスジムに行くまでに気持ちも体調も戻ってきました。

「手術しかないかと不安だったけど、今は手術ってことすら頭よぎらなくなってきたわ♪」

と前向きな状態。


しかし畑仕事を久しぶりに半日したところ、腰が痛くて伸びなくなってしまいました。

「やっぱまだ完璧じゃないのに無理しちゃだめだね。。。」

と、もう少し従業員に頼ることになりそうです。



施術では、腰背部および下肢を中心に調整。

すると 「やってもらった後は、こんなに真っすぐなるんだよねぇ~」 と苦笑い。


今回は最後に腰の使い方をお伝えしました。

腰に負担をかけない方法=正しい曲がり方

ですので。


ぜひ試してくださいね。

丸まって座ると腰が痛い

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初めてのEさん(会社員)30代男性

高校時代から腰痛には時々悩まされています。

この度は1週間前から痛みが出てきました。

●前かがみになるとき、靴下をはくときなど
●椅子から立ち上がるとき

に右腰に痛みが出ます。



姿勢を見ていると、かなり猫背。

そして胴回りもどっしりして、腰骨は固まってそうな雰囲気。


施術で骨盤や腰椎を緩めていくと、

寝返りや寝起きは問題なし。

このときちょっと嬉しそうな表情になっていたのが印象的。


しかし、立ち上がるときには痛みが残ります。

これは骨盤を調整しながら立ち上がる動作を繰り返すことで、痛みは和らぎました。


ただ姿勢を崩して丸まって座ると痛みが残ります。

これは後日しっかり調整しましょう!

足の長さが異なるが故の、上半身の歪み

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18回目のOさん(公務員)50代女性

先天性股関節脱臼で、左側は手術済み。

しかし右側はまだ手術はしておらず、足の長さもかなり異なります。

Oさん自身、手術はなるべく先延ばしにしたいと来店されています。



さて先日、突然ぎっくり腰になり3回ほど来店されましたが、

その時の痛みは何とか落ち着きました。

かなり歪みが目立ったいましたが、これは半分ほど修正されています。



本日は、全体的な歪みがまだ残っており、

腰全体の重苦しさとして出ていたので調整!

上半身がかなり左にシフトしたような状態となっており、

骨盤、腰椎、胸椎の調整をおこないました。


調整後はまだ歪みとして上半身のズレが残りますが、

かなりましになってきました。

腰の重苦しさはかなり和らいだようです。


のこる歪みもしっかり調整していきましょう!

こういうギックリ腰は通常5回ほどかかります。

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本日初めてのSさん(公務員)30代男性

奥様からの紹介で来店されました。


昨日に仕事中(特になりもした覚えはない)に腰を痛め、

イスからの立ち座り、寝返り、寝起き、靴下をはくときに腰全体に痛みが出ます。

ビクン!という鋭い痛みが出るため、かなり慎重に動いている様子。

また痛みのため、上半身がかなり左に寄ってしまっています。




最初に施術ベッドに座ってもらうと、やはり左に上半身が歪んでいます。

そして腰を寝かせて座ってしまいます。

腰を反ろうとすると痛みが出る様子。


施術ベッドで腰背部および臀部、大腿部をゆるめ、

仙腸関節、腰椎をゆるめていくと、

寝返りOK!

寝起きOK!

四つんばい→正座  痛みあり。骨盤調整により痛みが落ち着きます。


そして立ち上がって、万歳をして大きく伸びてもらうと・・・

その後は体の軸がかなり整ってきて、上半身の歪みがありません。

歩行もOK!


明日は当店、定休日なので、

木曜日にまたきていただくことになりました。

この調子なら、多少ぶり返すかもしれませんが、落ち着いてきそうですよ♪

全部痛い…

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4回目のOさん(シルバー人材センター勤務)70代男性

最初、「全部痛い!」と来店されました。

でも詳しくうかがうと、肩まわりが凝っており、慢性腰痛も抱えています。


歩き姿を拝見していると、いわゆる老人の歩き方。

若干前傾姿勢でチョコチョコと歩きます。

この姿勢が原因だと思われますが、

仕事で年中草刈りをしているのも腰痛・肩こりの原因になっているようですね。

このことを物語るかのように、

今回は「最近草刈りしてねぇがら別だべ!?」

と症状があまり気にならないようです。

でも、全くないわけではありません。



施術では全身の体幹部の調整をしっかり行いました。

全身のバランスが崩れているだけでも、こんなに違うのですから、

日ごろから整えておくことはほんと必要ですね♪

20kgのポリタンクを持ってギックリ腰!

みなさん、こんにちは
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9回目のIさん(会社員)40代女性

ギックリ腰になるとやってきます。


今回は3回目のぎっくり腰。

先週に20kgのポリタンクを持った時に痛め、

無理して動いたら痛みがひどくなってしましました。


週末の3連休で、寝ていれば回復するかと思いましたが一向によくなりません。

そこで当店を思い出し、1週間休みを取って来店されています。



今回の初めは寝起き、寝返り、立ち座り、前屈とほぼ全ての動作で鋭い痛みが走ります。

施術としては、仙腸関節の動きを広げ、腰背部をゆるめていきました。


1回目、ほぼ変化なし。多少楽かな?という程度。

2回目、寝返り、寝起きが腰に張り感を伴う程度。

3回目の本日。急に動くのは怖いものの、ほぼ問題なし。

といった所で終了。



あとは週末をまたいで、一度仕事に行ってみて、火曜日に施術予定です。

今の所順調ですので、最後までしっかり調整させていただきますね。
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ほんの一例ですが掲載させて頂きます。


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