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よく肩甲骨に指入らないって言われるんだよねぇ。

みなさん、こんにちは
山形県東根市のマッサージ・整体なら 【よくなる整体院東根】
代表の菅井広孝です。(^-^)




初診のSさん(会社員)50代男性

以前から肩こり、腰痛はありましたが、

デスクワーク中心になってから酷くなり、股関節回りも硬くなってきたと感じています。

また下肢の筋肉も固くなってきたと感じており、

指の浮腫み感・腫れ感があります。




いろんな症状がありますが、一気に全ての症状を調整するのは時間的に無理なので、

まずは肩と腰について調整することにしました。


肩は肩こりが酷くなった状態。

これについては肩甲骨回りと頸部を緩めていきました。

肩甲骨を調整していると

「マッサージ行くと、よく肩甲骨に指入らないって言われるんだよねぇ。」

と仰います。確かに固めですが、私の第一関節までは指入ってますよ。(苦笑)

肩甲骨の位置を調整すると、案外指が入るポイントあるもんです。

どんなチャレンジしても全く隙間のできない人もいますけど、Sさんはまだましな方です。

そうやって肩甲骨を広げると、かなり軽くなったようで、喜んでいただきました。



また腰に関しては動いた後に痛くなるとの事で、

来店時点では、重苦しさを感じる程度。

しかし、骨盤調整と腰背部を緩めていくと、施術後はその重苦しさからも解放されたようです。



次回は下腿や指の方も調整していけたら良いなと思ってます。

肩と腰のぶり返しがなければですけどね。

【腰痛】10kgほどの金属を床から持ち上げて機会にセットする!

みなさん、こんにちは
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32回目のSさん(会社員)50代女性

肩こりや腰痛で、時折思い出したように来店されています。


今回は直近から6回ほど続けて来店されていますが、

これは首筋から指先までのシビレ、痛みがあるため。



施術内容としては、

肩甲胸郭関節、肩甲上腕関節、胸椎、頚椎の調整、

そして上腕、前腕、手指の筋肉を丹念に緩めていきました。

すると徐々に痛み・シビレの範囲が狭くなってきて、

最終的には人差し指のシビレが残ってはいるものの、

「さほど気にすることもない!」

というレベルまで落ち着いてきたので、今回は思い切って3週間空けてみました。




そして3週間空いての今回。

良い状態が維持できていればいいな~と思ってましたが、

少し状態が悪化しています。

気にならない程度だった人差し指のシビレ、範囲が広がり親指、中指まで痛みも感じています。


また指のシビレもそうですが、

むしろ腰の痛みの方が辛くなってきています。

聞けば10kgほどの金属を床から持ち上げて機会にセットする!

という作業を何度も繰り返しているとのことで、

女性で、しかも腰の悪い方のやる作業としては厳しいですね、これは。


でも仕事なので仕方ないとは思いますが、

現状でも何とかできるよう、調整を試みました。

すると寝ていて唸りながらいたのが、起き上がりはスムーズです。


あとは、体の使い方を気にしていただくことで、

かなり腰の負担を減らすことができますので、試してくださいね。

猫背はなおせます。ただポイントをしっかり押さえてくださいね。

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本日4回目のOさん(会社員)50代女性

もともと猫背だということもありますが、

仕事で重い金属を持ち上げて、ぎっくり腰になり、

当初、なおのこと腰を曲げて、痛そうにやってきました。


たとえは悪いものの、天皇陛下がより腰を曲げてしまったような、

腰を曲げたお年寄りのような体勢で、円背という状態です。



当初は仰向けになることも辛そうで、横向きでの施術を行いました。

徐々に腰を伸ばして寝ていられるようになり、

今回はほぼ腰の痛みがない状態です。




実はOさん、猫背ではありましたが、

気持ちが投げやりになっていて、猫背でもいいや、と気にすることもなく過ごし、

背筋を伸ばす意識が全くありませんでした。


また昼食、夕食も面倒で食べないときもあったようで、

かなりの瘦せ型で、これも姿勢を起こす筋力が不足する原因だったように思われます。



事実、姿勢を正すときのポイントを事細かくアドバイスし、

ご自分でも食事をしっかり取る(最近は気持ちにメリハリが出てきた)ことで体重も増えたら、

「かなり姿勢をピンと伸ばしやすくなった!」

と仰います。

実際にかなり姿勢は伸びてきていますから、いい傾向です。



あとは徐々に間隔を広げつつ、

正しい姿勢をキープする時間も伸ばしていきましょうね。

鎌倉、山梨、東京と旅行してきたけど、腰だいじょうぶだった!

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4回目のTさん(農業)60代女性

旦那さんが亡くなってから広大な農園を一人で管理してきました。

とは言っても、Tさんは腰が悪いので、実質は人を使って、Tさんがお手伝い程度の作業をこなしています。



さて最近、腰が曲がってきて、体を起こすことができなくなってきました。

前かがみで作業をすると、曲がったままの姿勢になってしまいます。

当然腰の痛みもひどくなっています。


腰の方では有名な病院に行くと、脊柱管狭窄症との診断。

本人は手術しかないのかな。でもできれば体にメスは入れたくない。と考えています。



お話を聞く限り、MRも撮っているので、脊柱管狭窄症は間違いのないことなんでしょう。

けれど、痛みの出方をいろいろ検査すると、

体を起こしてさえ歩けば、痛みは基本的にありません。

ただ、農作業で体が起こせなくなり、そのまま歩いているから痛みが続いている様子。

施術でしっかり調整すると、施術後はシャンと腰が伸び、痛みはかなり和らぎます。



さて農園を歩いているときには10分ほど、距離にして700mほど歩くと、

徐々に腰が痛くなってくるとの事でしたが、

前回の施術後、鎌倉、山梨、東京と一回の旅行で回ってきましたが、

「全然なんともないし、歩くの苦じゃなかったのよ!」

帰ってきてから10kgの消毒ポンプを背負って作業したら、また痛くなったようですが、

日常生活を送る分には大丈夫になっています。


この調子でしっかり調整していきましょうね。

どっこも、こんな風に説明してくれなかった。

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初めていらしたSさん(主婦)60代女性

昨年末にずいぶん歩いたらしく、それ以降、腰に痛みが続いています。

病院でお薬を処方されたり、接骨院で電気もかけましたが、芳しくありません。

当店のウェブサイトを検索して、かなり吟味してご予約いただいたようです。




来店時点では、かなり深刻そうな表情でした。

それは「なぜ腰痛がこんなに続くのか?」というのが分からず、

頭の中に靄がかかっていたからです。

不安でいっぱいだったんですね。


しかし問診をしたり、いろんな検査をした結果、

痛みを感じる時と、痛みを感じない時は何が違うのか?

どういう理由で痛みが出ている(あくまでも現時点での仮説)のか?

をお話したら納得いただいたようで

「どこもそんな風に詳しく説明してくれなかった。
 でもこうやって説明してもらうと安心しますね。」

と表情がかなり和らいできました。



さて施術で上半身を起こしやすくすると、

施術後は笑顔で「あ、軽い♪」と喜んでいただけましたよ。


さらにこの状態が維持できるように癖付けしていきましょうね。

自発痛がなくなっただけでも気分が違います。

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2回目のYさん(主婦)50代女性

お盆すぎから左肩に痛みが出てきて、ある角度で鋭い痛みが出て、しばらく動けなくなります。

また背中、腰、首、腕全体に痛みが広がり自発痛を感じていました。




【初回の施術前】と【初回の施術後】と【2回目の来店時点】での角度を比較

前 120度→170度→120度
横 45度→160度→160度
後 ベルトライン→少しいいかな?位→少しいいかな?位

横からの動きはいい状態をキープしていますが、

前からはぶり返しがおきています。


ただ今回は自発痛が後頭下筋群のみで、他は全く問題なくなっています。

「それだけでも全然気分が違います!」

とうれしい言葉をいただきました。



前回からの変化は残っているので、同じように調整を。

肩甲骨まわりから腕全体、頸部の調整。

とくに肩甲上腕関節は丹念にゆるめていきました。


すると前回同様、

前、横ともに160~170度まで動きが広がりました。



そして、再びぶり返しが起きないよう、

ご自宅でも家族から手伝ってもらう方法をお伝えしました。

これでいい状態がキープできることを期待しています。

どの調整も痛がるし、どうしよう???

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初めてのNさん(自営業)40代男性

10年は腰痛を抱えています。

仕事で郡山に行ったときに整体院で調整してもらうんですが、

今回は我慢できずにWebで調べていらっしゃいました。


さてお話をお聞きすると、月に一度は腰痛がひどくなり、歩くのもままならないほど。

時折飛行機にも乗りますが、降りたときに歩くのも大変になり、

仲間に迷惑をかけてしまうから…とビジネスクラスのお金を自腹で払うほどです。

それだけ腰が悪いんですね。



さてその腰痛ですが、腰全体、特に右側に痛みが強く、

ひどくなると下肢にまで痛みが広がってきます。

来店時点で、この痛みがあり、歩くのも辛そうでした。

また一度座ったら立てなくなりそうだ!ということで、

立ったまま問診票を書くほど。相当ひどいですね。




さて施術では、

腰に触れても、太ももを動かしても腰に響きます。

さすがに私も困ってしまい、、、

足の指先から緩めていきました。

ふくらはぎを緩め終わったころ「さっきと何かちがう!」と痛みが和らいできた様子。


徐々に腰背部の方に調整が移っていっても、

最初のように眉間にしわが寄ることもなく、むしろ寝息を立て始めました。



そして立ちあがっていただくと、まだ恐る恐るですが、

ゆっくり起き上がることができます。

「あぁ、だいぶ軽いです。さっきまでこんな風に歩けなかったもん。」

と和らいできたようで、よかったです。


最初はどうなることかと思いましたが、大分変化が見られてよかった。

仕事が相当忙しいようですが、時間をみてご連絡くださいね。

その痛み、ほんとに脊柱管狭窄症ですか?

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4回目のTさん(農業)60代女性

旦那さんが亡くなってから、広大な農園をいろんな方のお手伝いもありつつ、一人で維持してきました。

人に頼りっきりというわけにもいかないので、やはり体に鞭打って働いていたら、

最近腰が伸びなくなってしましました。上半身だけ前傾姿勢で辛そうに歩いてきます。

脊柱管狭窄症と診断されたこともあり、腰が痛いのは手術しかないと思っていました。

歩くときは常に痛みがあり、、椅子から立ち上がる時には痛みが強くなります。




さて私の役割は?

腰を伸びるようにお手伝いすることならできます。

施術ではそのように体のバランスを取っていきました。

すると施術後はすっと腰が伸びます。まだ固まっていない証拠なので、ケアすれば姿勢は正せます。

また、体が伸びれば腰痛はかなり和らぎます。

ほぼ問題ないレベル。


ということは脊柱管狭窄症は間違いのない事実ではあるものの、

今の痛みは脊柱管狭窄症が原因ではなく、

前傾姿勢ですごす、その姿勢です!


だって、施術後は脊柱管の狭窄が改善したんでしょうか?

そんなことはないはずです。脊柱管の狭窄は変わりないはず。

でも痛みに変化があるのであれば、原因は別の所にあると考えるのが自然だと思いますよ。



ということで、今回も施術後はすっと腰が伸びて、喜んでいただきました。

9月初めに富士山に行く(登るわけではありませんが)ので、

その道中の辛さがないことを祈っています。



戻ってきたらまたしっかり調整させていただきますね。

腹ばいで腰を反ると痛い!

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本日4回目のSさん(介護士)30代男性

2年前にぎっくり腰でいらっしゃいましたが、3回で卒業。

それ以来ひどい腰痛はなく過ごしてきましたが、

4日前に久しぶりに動けなくなる寸前の腰痛に襲われました。

どうしても休めず、当店の休業日ともかぶってしまい、

間が空いてしまいました。

さてお話を伺うと、仕事をして1時間ほどすぎると

立っているのも辛いほどの腰痛が襲ってきます。

施術のビフォーアフターを確認したかったので現状をお聞きすると

来店時時点でも若干んの腰の違和感を感じています。

またうつ伏せから上体を反らした時も腰に痛みが走ります。

アフターではこの違和感と痛みが変化するかをみてもらいます。

さて施術のでは骨盤の歪み、要は仙腸関節の調整を行い、

また股関節の屈曲動作を広げ、

腰椎の柔軟性をつけていきました。

すると起き上がる際に腰を反らせてもらっても大丈夫!

立ち上がった時の違和感もありません。

ばっちりですね!

この調子で最後までしっかり調整しちゃいましょう!!!

研究にのめり込むタイプです。

みなさん、こんにちは
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2回目のSさん(学生さん)20代男性

背骨が歪んでおり、肩の位置も違うことについて、

お母さん(当店のお客さん)より行くよう勧められていらっしゃいました。

背骨の歪みのせいか、長時間座っていると腰に辛さが出できます。

工学系の学生さんなので、研究時にはずっと座りっぱなし。

そりゃ痛くもなるでしょうね。

さて施術前に待合椅子に座っている姿勢は、

ぱっと見は姿勢が良さそう。

けれど、それが普段からの姿勢かというと怪しいですねぇ〜(笑)

実際の普段の姿勢をお聞きすると、

けっこう前かがみで、ご自分では猫背だと言います。

また立った姿も、重心がかなり左にシフトしています。

施術では骨盤と腰椎を徹底的にゆるめていきました。

すると、鏡の前に立ってもらうと

体の中心線がかなり戻ってきました。

肩の位置も悪くない。

1回目の施術後、帰宅するとお母さんから

「だいぶ肩の位置揃ってきたじゃない!」

と言われたようで、よかったですね。

さて腰椎も緩んできたので、

座り姿勢についてレクチャーすると、

「え、こんな腰反るんですか、ちょっと痛いです。」

とびっくりされています。

少々大げさにやりましたが、少しだけ骨盤を後傾させると、

痛みも感じずちょうどいい位置になります。

骨盤を起こして、お尻をプリッと起こした座り方、続けてくださいね。
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ほんの一例ですが掲載させて頂きます。


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