┗ 腰部の症例集

ぎっくり腰は、スクワットの体勢で立ち上がりましょう!

みなさん、こんにちは
山形県東根市のマッサージ・整体なら 【よくなる整体院東根】
代表の菅井広孝です。(^-^)




2回目のNさん(会社役員)40代女性

昨日朝に違和感を感じたと思ったら、一気に腰が痛くなってきました。

腰の中心部に痛みがあり、椅子からの立ち座り、そこからの歩き出しで痛みが走ります。




昨日が1回目

全ての動きで痛そう。

施術ベッドに寝るまでの動作、仰向け、いずれも痛みがあります。

唯一左膝を立てると、マシ。

立てた膝を内側に入れると、これも痛い。

右膝を立てると、これは非常に痛い。


これらの事から骨盤(上前腸骨棘)は右上がりだと分かります。

また腰背部はずいぶんとガッチガチ。


ある程度弛めた後は、椅子からの立ち上がり方をお伝えしました。




そして本日。

右膝を立てることもできるし、膝を内側に倒すこともできるようになりました。

ただ椅子から立ち上がる動作、相当身構えないとだめです。

股関節をしっかり曲げて、スクワットの体勢で立ち上がるのを何度も繰り返し、

腰に負担のない立ち方を覚えてもらいます。



今日はずいぶん動きがスムーズになりました。

この調子なら、あと1回ほどで大丈夫じゃないかな~?

ほんの一例ですが掲載させて頂きます。


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