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ぶり返す腰痛! 動きすぎです。。。

みなさん、こんにちは
山形県東根市のマッサージ・整体なら
【よくなる整体院東根】
院長の菅井広孝です。(^-^)




16回目のTさん(無職)60代男性

ちょっと前に、

暖かくなってきたので、畑で穴掘りをして腰を痛めました。

この時の腰の痛み、ほぼほぼ問題なくなってきたころに、

また無理を重ねて、再び痛めてしまいました。

穴掘り.jpg

どうしてもやっちゃう腰痛のぶり返す痛み。

よく「なおりかけが一番危ない!」って言いますが、

正にその通り。


施術後はいいんです、施術後は。

そのあとに動いちゃうんですよね~どうしても。

そしてぶり返してしまいます。




今回は膝にも痛みを抱えてやってきました。

正座ができなくなっています。

施術では前回同様、仙腸関節の動きをつけて、

膝関節を広げるよう調整していきました。


すると正座をするには多少痛みが残りますが、

膝裏にクッションを入れれば大丈夫!

「あ、これだと正座できるねぇ♪」

と嬉しそうです♪


また来週ご予約いただきましたが、

その間、無理せずに過ごして下さいね♪

腰椎椎間板症は消えたけど腰が痛い

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本日初診のKさん(トラック運転手)40代男性

半年前に勤務先が変わり、

集荷先で荷積みの際、手積みばかりになり

元々あった腰痛が悪化しました。

椎間板症.jpg

整形外科を受診すると、椎間板症と以前診断されていましたが、

今回レントゲンを撮ると、椎間板症は無くなっていて、

でも痛い…

「何でだろう?他の原因があるんじゃないか?」

と当院のHPをご覧になりいらっしゃいました。




さて腰痛は、右仙腸関節付近に自発痛があります。

また寝返り、寝起き、靴下を履く動作などで鼠径部と共に痛みが出ます。


場所が仙腸関節なので、

骨盤まわりのバランスを取るようにしていきました。

仙腸関節ががガチガチで、

股関節までも可動が狭くなっていましたが、

少しずつ動きをつけていきました。


すると立ち上がる際、

寝返りも寝起きの動作もスムーズで

「あ、なんか大丈夫みたい。」

と大分痛みが和らいだようです。



半年ものの痛みなのでぶり返しも考えられますが、

しっかり骨盤の調整をしていきましょうね♪

穴を掘ってぎっくり腰

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東根市、12回目のTさん(無職)60代男性

当院の患者さんから紹介されていらっしゃっています。

ぎっくり腰でやってきては3~5回ほど通われています。

ぎっくり腰.jpg

前回から1ケ月ほどしか経っていませんが、

調子がいいので畑でスコップを使って穴掘りをしたら、

再び腰を痛めてしまいました。


腰の痛みは、いっつも右腰。

だいたい痛める箇所が決まっている方は

いつも同じような歪みをしています。



今回のぎっくり腰に関しては本日3回目。

あぐらから立ち上がる時に痛みが残っていましたが、

前回、仙腸関節の調整と共に右股関節の調整も行ってみました。

それが良かったのか、

今日はかなり痛みが和らいでいます。

10→2程度まで変化があるようです。


本日も同様の調整をかけておきました。

一応来週にもう一度だけチェックして後はOKだと思います。

畑の中を歩き回っていると腰が抜けそうになる。

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東根市、11回目のIさん(農業)60代男性

ぎっくり腰で思い出したようにやってきます。

おおよそ3回ぐらい続けて、

また痛みが出たときにいらっしゃる感じです。


さて今回は、ぎっくり腰とまでは言いませんが、

寝起きの際、右腰に力が入らず痛みが出そうになるため、

慎重に動いています。

また今シーズンは積雪が少ないため、早くも果樹の剪定作業をしていますが、

このときに長時間畑の中を歩き回ると、

同じように腰に力が入らないような、痛みが出そうな状態になります。



さて痛みが出るのはいつも右腰。

剪定ハサミを常に右腰にかけていましたが、

左腰にかけると歩くのも楽だそうです。

Lowering the tool to the waist.jpg

私の考えとしては、ほぼほぼ骨盤の歪みじゃないでしょうか?

という事で、仙腸関節の動きをしっかりとつけていきました。


そうして立ち上がって頂くと、

寝起きの立ち上がりのときの踏ん張りが効くようになりました。

「おぉ~来た時と全然違うな!
 やっぱりしてもらうと違うもんだなぁ~」

とかなり喜んでいただけました。



念のため1週間空けて、また施術を行う事にしました。

ぶり返しがないことを祈っています。

農作業にも善し悪しがありますね。

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38回目、東根市のTさん(パート)40代女性

普段は農作業のお手伝いをしています。

これが相当ハードで、腰痛、肩こり、手根管症候群と

諸症状で悩まれています。


weeding.jpg

さて最近は、メインの農作業が忙しくないためお休み。

そしてまた違う農作業のお手伝いに行っています。

こちらは座ってできるお仕事なので、腰の負担はかなり減っているようで、

施術中の「あ痛ててて…」という声はほとんど聞こえてきませんでした。

それだけ、メインの農作業で負担がかかっていたんですね。



さて、そうは言っても相当長い腰痛持ち。

寝返りや立ち上がりで痛みは残っています。


ここで動作中の骨盤矯正を行うと、

この痛みからも解放されました。


普段から自宅でも、セルフケアの骨盤矯正を行ってくださいね♪

介護と腰痛

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本日初診のSさん(介護士)30代男性

職場の方からのご紹介で来院されました。


1ヶ月前、フィットネスジムに行き、

ゴルフの打ちっぱなしに行き、

そして仕事に行ったら、立てないほどの腰痛に見舞われました。

Care of the elderly.jpg

整形外科でレントゲンを撮るも、問題はなく、

ロキソニンテープを処方されましたが、

どうも効いている気がしません。


大分痛みは治まってきましたが、

朝の寝起きの歳の痛みが続いています。

また夜勤明けが特にひどい。ずきずきとした自発痛が起きます。




本日は夜勤明けですが、

一眠りしてきたので、さほど痛みはありません。

前屈の際に、軽い痛みと張りを感じる程度です。


お話を伺うと、寝起きの靴下を履く動作など、

とにかく前かがみで辛さを感じるようです。

また仕事もほとんどが中腰作業。

これが負担になっていると予想されます。



施術では腰回りをゆるめたのち、

一度立ち上がっていただくと痛みが残っています。

これは予想していた事。


それよりも前屈時の骨盤調整を、

ここで一発かけてみました。


すると痛み・ハリを感じなくなりました。

完全に骨盤の歪みが原因ですね。



ご自宅でもストレッチができるようお伝えしましたので、

ドンドン生活に取り入れて、

早めの回復を目指しましょう♪

定期的に出てくる腰痛

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天童市、26回目のGさん(自営業)70代男性

腰痛で来院されています。

というか、腰痛が出てくると数回来られて、

楽になると、またしばらくお休みされます。


そんな事が続き、

「3ヶ月に一度ぐらいは来てたほうが腰は安定しそうだね。」

なんてお話されていました。


しかし不思議なことに、

3ヶ月近く経つと腰が痛くなるんですね。σ(^_^;)




今回も「そろそろ3ヶ月経つし整体行こうかな?」

なんて思っていた矢先のギックリ腰でした。


今回は2回でだいぶ落ち着いて、

孫守りをしなければならないので「また3ヶ月後!」

と帰っていかれましたが、

2ヶ月半ぐらいのペースの方がいいかもしれませんね。(苦笑)


理想を言えば月一メンテナンスですね。

次回は私の方から提案してみます。^^

ぎっくり腰、3回と5回の違い

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本日8回目、東根市のTさん60代男性

最初の3回もぎっくり腰で、知人からの紹介でいらっしゃいました。

2回目でほぼ痛みから解放され、3回目は仕上げをして終わりです。

ぎっくり腰.jpg



さて今回もぎっくり腰でいらっしゃいました。

同じぎっくり腰ですが、

来院された時点で、上半身が相当右に歪んだ状態で、

痛そうにヨタヨタと歩いてきました。


この時点で「前回より回数かかりそうだな…」という私の感想です。

身体の歪みが少ないぎっくり腰→3回
身体の歪みが目立つぎっくり腰→5回もしくはそれ以上

上記はぎっくり腰の方に通院していただく回数の目安です。

これはあくまでも私の経験に基づくものですが、

ほとんどこれに当てはまります。

もちろんTさんにも同様にお伝えしました。


そして今回5回目(トータル8回目)

仙腸関節の動きをきっちりつけていくと、

当初お伝えした通り、きっちり5回目でぎっくり腰の痛みから解放されました。

あとは無理をしなければ大丈夫のはずです。


ただ、時折ぎっくり腰になり、

しかもいつも同じ所ばかり痛くなります。

同じような歪み、筋肉の状態になってしまうからですね。


できるだけ普段から骨盤の動きを付けるストレッチを続けて下さいね。

車に乗り込むときの腰痛

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17回目のOさん(主婦)60代女性

昨日、腰を痛めました。

Oさんの車の後部座席は狭く、かがんで乗り込まないといけません。

しかし、かがんで乗り込む時の姿勢を取ると腰が痛い。。。

ということで普通はやらない姿勢だったんです。

車に乗り込むときの腰痛.jpg

が最近調子が良かったので、ふと・・・

つい、ふと後部座席の荷物を取るために、

かがんで後部座席に入り込んでしまいました。

その瞬間、腰から肩甲骨下角ふきんまで痛みが走り、

身体をひねったり、曲がったりすると腰が痛い。。。




さて本日は久々の来院になります。

お話を伺うと、朝よりは楽になっていますが、

腰から背中前にかけて全体的に痛みます。

身体をひねるのが辛いので、寝起き、寝返りの動作は×。


Oさん年末年始や旅行先で食べ過ぎて体重が増加したという事で、

かなり調整が大変でしたが(苦笑)

基本仙腸関節の渋さが原因と思われるので、徹底的に狙っていきました。

少し動きがついてきたかな?

と手ごたえが出てきたところで立ち上がっていただくと、

すっと問題なく起き上がれました。


後は、普段ほぼ運動はしない!

と仰るので、TVを見ながらでもできるストレッチをお伝えしました。



一度来院されると、3回ほど通われるので、

また来週のご予約をいただきました。

ぶり返さない事を祈っています。

寝返りのときの腰痛

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東根市、8回目のSさん(会社員)30代女性

産後から腰痛、肩こりが酷くなりました。

特に腰痛は寝ていても針で刺されたような痛みがあり、

寝ているのも辛くて仕方がありませんでした。


しかし回数を重ねるごとに痛みが変わってきました。

鋭い痛み→鈍痛→動作時の痛み

寝返り腰痛.jpg

現在は寝返りの歳の腰の痛みがある程度です。



さてこの寝返りの時の痛み、

明らかに仙腸関節の動きの悪さからきています。

腰背部をゆるめつつ、いろんな体勢で仙腸関節の動きをつけていきました。

また肩周りも懇切丁寧にゆるめさせてもらいました。



すると・・・

今までは立ち上がる際に痛みが残り、

動作中の骨盤調整を再度行う事で、

寝返り時の腰痛から解放されていましたが、

今回は「あ、かる~い。超かる~い♪」

としっかりと変化が現れました。


この調子でどんどん間隔を空けていければいいですね♪

ほんの一例ですが掲載させて頂きます。


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