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身体を捻ると痛い腰痛

みなさん、こんにちは
山形県東根市のマッサージ・整体なら【よくなる整体院東根】
代表の菅井広孝です。(^-^)



9回目のHさん(会社員)30代男性

5日ほど前から左腰に広い範囲で痛みが出てきました。

前屈みや腰を反る時、また腰を捻ると痛みが強くなり、

それ以外でも常に重苦しさを感じています。

Twist the body.jpg

施術では、まずは腰回りを緩めていきました。

この時、最初は仰向けになっているだけで腰に痛みが出ていましたが、

緩むにつれ、徐々に辛さが和らいだ様子。

最後は問題なく仰向けになっていました。


そして起き上がって頂く段階になると、

寝返りの動作で痛みが出ます。

これは、骨盤調整をしながら動いてもらうと大丈夫。


さらに立ち上がってから、身体を捻る動作でも、やはり痛みが出ます。

これも同様に骨盤調整をしながら動いていただくと和らぎました。


どうやら骨盤のずれが一つ原因になっていたようです。

ご自宅でできる骨盤調整のストレッチをお伝えしましたので、ケアしてみてください。

また週末お待ちしております。

スピーディーに体を動かすことができません。

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本日28回目のIさん(会社員)40代男性


身体がとにかく固くなっています。

歩き方もノソノソと歩くような状態で、スピーディーな動きが苦手になっています。

Dexterity movement disorder.jpg

身体の動きが固いので、椅子からの立ち座りの際、

またしゃがみ込む時に、仙腸関節が動かないようで、

腰に痛みを訴えます。



施術では徹底的に仙腸関節の動きをつけるよう、

じわりじわりと動きを広げていきました。

しかし、まぁ固い。

股関節の屈曲角度が狭いのも一つ原因になっている様子。

この固さも調整するよう少しずつ動きをつけていきました。


すると施術後の立ち上がりの際、

また立ち上がった時の腰を伸ばしきる際、

「うん、今の所、大丈夫みたいだな。」

とOKをいただきました。


また来月お待ちしておりますが、

その間、ストレッチをしっかりお願いしますね♪

山菜の処理で痛めた鼠蹊部

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118回目のKさん(主婦)50代女性

股関節痛でいらしています。

股関節の可動域はかなり狭くなっており、右股関節は以前手術しています。


さて長年、股関節に痛みを抱えていますが、

仙腸関節の動きを広げるようにしてあげると、

ひとまず痛みは和らぐようです。


wild vegitable.jpg

今回は山菜を沢山いただいたので、

処理をするために前傾姿勢になっていたら、

左の鼠蹊部に痛みが強く出ています。

また、いつもの両臀部にも痛みを訴えています。


先ほど書いたように、

股関節の固さは既に進んでいるので、悪くならないよう、

そして仙腸関節の調整によって、

股関節の痛みが和らぐように調整しました。


すると立ち上がった際には、

「ん、大丈夫です。」

との事。


今までは3週に一度の調整でしたが、

もう一度2週間後のご予約になりました。


またお待ちしております。

椅子に座ったまま床のゴミを拾うと、腰が痛い

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8回目のTさん(会社役員)30代男性

最初はひどい肩こりで来店されていました。

が、重苦しい程度まで和らいできたので、

少しずつ間隔を空けていき、現在2週に一度のペースで施術しています。

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さて今回はいつもの肩こりではなく、

腰痛を訴えてやってきました。


椅子に座ったまま床のゴミを拾うような動作、

要は股関節の屈曲動作ですね、これで右腰に痛みが出ます。

ま~仙腸関節の固さからくる痛みだと思います。

もしくは股関節の固さも影響しているかもしれません。


という事で、

特に右仙腸関節の動きを広げていきました。

すると、ちょっと曲がっただけで出ていた痛みが、

相当深く(本当に最後の最後まで)曲がった時だけ痛みが残る程度に!

こんな感じで和らいだので今回はひとまずOKとしました。


次回まで良い状態が保ててるよう期待してます。

調子にのって動いたらひどくなった腰痛。

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7回目のMさん(会社員)60代男性

以前は肩の痛みでいらしていましたが、

ここ数回は腰痛で来院されています。



お店の品出しの仕事をされる際、

中腰作業が辛い!といらっしゃいました。


この時、腰背部をゆるめて

前屈時の骨盤調整を行うと動きはスムーズになりました。


Goods out.jpg

そして前回

「調子いいど思って仕事しったんけげどよ、
 動ぎすぎだんだが、痛っだぐなて、立っていらんねぐなたんず。」

と一気に動きすぎたようで、酷くなってしまいました。


しかし調整としては同じ調整を試みました。

すると本日は

「曲がった時に突っ張り出るぐらいで、だいぶ落ち着いてきました。」

との事。


再度、前屈時の骨盤調整を行うと、

スムーズな動きが戻ってきました。


この調子なら、あと1回位の調整で十分だと思いますよ♪

こんなにも違うとは思いませんでしたよ~

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2回目のMさん(自営業)30代男性

腰を曲げた後、伸ばすときにすぐに伸ばせず、

寝返りなどでもピクン!と痛みが出てきます。

また首~肩、また肩甲骨内側の凝りでいらっしゃいました。

Kneeling position work.jpg

初回は、骨盤を含む全身のバランスを取り、

特に肩周りの調整を行いました。

その際、10→5または4程度まで和らぎました。



そして2回目の今回。

仕事の都合で2週間ほど空きました。

お店に入ってくるなり

「あの後だいぶいいんですよ~
 こんなにも違うとは思いませんでしたよ~」

とかなり調子が戻ってきたようです。


施術後1週間は本当に調子が良かったようです。

しかし1週間前から違和感が出てきたので、またお電話いただいた次第。

現在は身体をひねったとき、中腰で腰に違和感を感じる程度です。


今回も骨盤の歪み、

また身体を捻じった際の調整を行うと

その違和感もすっきりしたようです。


時折調整してあげると良い状態が続くと思いますよ♪

美容師特有の姿勢

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本日2回目のOさん(美容師)30代女性

4ヶ月前からの腰痛でいらっしゃいました。

靴下を履く時、また車のシートに寄りかかると腰がビリビリ痛みます。


初めていらした前回、

腰仙関節および大腰筋を狙ってゆるめていきました。

すると10→4まで痛みが和らぎました。



そして2回目の本日。

「あれ(初回)から調子いいんですよね~
 今はあと曲がったときに張る感じがあるぐらいです。」

と大分安定してきた様子。


本日も同様の施術を行うと、

その腰の張りもすっきりしました。

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美容師さん特有の姿勢によって腰を痛めていた可能性が高いですので、

前回から姿勢に気をつけていただくようお伝えしています。

ぜひ続けてくださいね♪

腰の違和感が徐々に痛みに変わった!

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本日1回目のKさん(会社員)40代女性

昨日起きて「あれ?」と腰の違和感に気づきましたが、

仕事に行くと、デスクワーク中、徐々に痛みが増してきました。

今日は椅子からの立ち座り、歩行や階段で痛みを感じます。

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施術ベッドに寝てもらうと、

体をまっすぐに伸ばすことができません。


私の経験上、おそらく仙腸関節の固さがあるんだろうな。

と考え、徹底的に腰背部をゆるめていきました。

ところどころ圧痛もあり難儀したところもありますが、

だいぶ筋肉も柔らかくなってきたころ、

ゆっくり起き上がっていただくと、

「そういえば寝起きも痛かったんだっけ。」

と案外スムーズに起き上がれます。



さて次に、椅子からの立ち座り。

両手にポールを持って動いてもらうと問題なく動けます。

ポールを手放すと、立ち上がる際に少し痛みがある程度。


歩行はすいすい歩けるようになりました。



この調子なら数回で調子が戻りそうですね♪

なんか腰がいつも重苦しくて…

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本日5回目のKさん(会社役員)50代男性

大きな会社の役員さん。

日本全国、また海外も飛び回って、さらに普段はデスクワーク。

これでは腰も痛めてしまいますね。^^;


いつも「腰がなんか重苦しくて…」とやってきます。

「なかなか教えてもらったストレッチも出来てないなぁ~」

とお忙しいが故の悩みでしょうか。。。



施術では、腰背部をゆるめても腰の重苦しさは残ります。

最後に骨盤調整を入れると、

「おぉ、いいね、全然違う!」

と喜んで帰ってくださいます。

骨盤矯正のストレッチ.jpg

毎回の事ですが、完璧に骨盤の歪み、仙腸関節の固さがあります。

合間を見つけてしっかりストレッチをしていただければ、

良い状態を保ちやすくなりますよ♪

腰枕がヒット!

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本日4回目のYさん(主婦)30代女性

2年前から腰の痛みに悩まされています。

とにかく寝ていると痛みが出てきます。


特に今回は旦那さんの固いベッドで寝たところ、

痛くて痛くて夜中も目が覚めるほど辛かったようです。


施術のため、仰向けになっていただくと「痛いです。」

うつ伏せになっていただいても「痛いです。」


仰向けで膝を立てていると比較的いいので

その状態で施術を進めていきます。


今回は腰背部を緩めた後、

腰椎を広げようと、腰と床との隙間に私の手を入れたところ

「これ楽なんですよねぇ~」

と仰います。

腰枕.JPG

すぐさま腰枕にチャレンジしていただきました。

すると・・・

あ~ら何てことでしょう。

これが大当たり!

すんなりと立ち上がれました!

「すごい最初と全然違う!」

と喜んでいただきます。


ぜひご自宅でも【腰枕】やってみて下さいね♪

ほんの一例ですが掲載させて頂きます。


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