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┗ 腰部の症例集

農作業にも善し悪しがありますね。

みなさん、こんにちは
山形県東根市のマッサージ・整体なら
【よくなる整体院東根】
院長の菅井広孝です。(^-^)




38回目、東根市のTさん(パート)40代女性

普段は農作業のお手伝いをしています。

これが相当ハードで、腰痛、肩こり、手根管症候群と

諸症状で悩まれています。


weeding.jpg

さて最近は、メインの農作業が忙しくないためお休み。

そしてまた違う農作業のお手伝いに行っています。

こちらは座ってできるお仕事なので、腰の負担はかなり減っているようで、

施術中の「あ痛ててて…」という声はほとんど聞こえてきませんでした。

それだけ、メインの農作業で負担がかかっていたんですね。



さて、そうは言っても相当長い腰痛持ち。

寝返りや立ち上がりで痛みは残っています。


ここで動作中の骨盤矯正を行うと、

この痛みからも解放されました。


普段から自宅でも、セルフケアの骨盤矯正を行ってくださいね♪

介護と腰痛

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本日初診のSさん(介護士)30代男性

職場の方からのご紹介で来院されました。


1ヶ月前、フィットネスジムに行き、

ゴルフの打ちっぱなしに行き、

そして仕事に行ったら、立てないほどの腰痛に見舞われました。

Care of the elderly.jpg

整形外科でレントゲンを撮るも、問題はなく、

ロキソニンテープを処方されましたが、

どうも効いている気がしません。


大分痛みは治まってきましたが、

朝の寝起きの歳の痛みが続いています。

また夜勤明けが特にひどい。ずきずきとした自発痛が起きます。




本日は夜勤明けですが、

一眠りしてきたので、さほど痛みはありません。

前屈の際に、軽い痛みと張りを感じる程度です。


お話を伺うと、寝起きの靴下を履く動作など、

とにかく前かがみで辛さを感じるようです。

また仕事もほとんどが中腰作業。

これが負担になっていると予想されます。



施術では腰回りをゆるめたのち、

一度立ち上がっていただくと痛みが残っています。

これは予想していた事。


それよりも前屈時の骨盤調整を、

ここで一発かけてみました。


すると痛み・ハリを感じなくなりました。

完全に骨盤の歪みが原因ですね。



ご自宅でもストレッチができるようお伝えしましたので、

ドンドン生活に取り入れて、

早めの回復を目指しましょう♪

定期的に出てくる腰痛

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天童市、26回目のGさん(自営業)70代男性

腰痛で来院されています。

というか、腰痛が出てくると数回来られて、

楽になると、またしばらくお休みされます。


そんな事が続き、

「3ヶ月に一度ぐらいは来てたほうが腰は安定しそうだね。」

なんてお話されていました。


しかし不思議なことに、

3ヶ月近く経つと腰が痛くなるんですね。σ(^_^;)




今回も「そろそろ3ヶ月経つし整体行こうかな?」

なんて思っていた矢先のギックリ腰でした。


今回は2回でだいぶ落ち着いて、

孫守りをしなければならないので「また3ヶ月後!」

と帰っていかれましたが、

2ヶ月半ぐらいのペースの方がいいかもしれませんね。(苦笑)


理想を言えば月一メンテナンスですね。

次回は私の方から提案してみます。^^

ぎっくり腰、3回と5回の違い

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本日8回目、東根市のTさん60代男性

最初の3回もぎっくり腰で、知人からの紹介でいらっしゃいました。

2回目でほぼ痛みから解放され、3回目は仕上げをして終わりです。

ぎっくり腰.jpg



さて今回もぎっくり腰でいらっしゃいました。

同じぎっくり腰ですが、

来院された時点で、上半身が相当右に歪んだ状態で、

痛そうにヨタヨタと歩いてきました。


この時点で「前回より回数かかりそうだな…」という私の感想です。

身体の歪みが少ないぎっくり腰→3回
身体の歪みが目立つぎっくり腰→5回もしくはそれ以上

上記はぎっくり腰の方に通院していただく回数の目安です。

これはあくまでも私の経験に基づくものですが、

ほとんどこれに当てはまります。

もちろんTさんにも同様にお伝えしました。


そして今回5回目(トータル8回目)

仙腸関節の動きをきっちりつけていくと、

当初お伝えした通り、きっちり5回目でぎっくり腰の痛みから解放されました。

あとは無理をしなければ大丈夫のはずです。


ただ、時折ぎっくり腰になり、

しかもいつも同じ所ばかり痛くなります。

同じような歪み、筋肉の状態になってしまうからですね。


できるだけ普段から骨盤の動きを付けるストレッチを続けて下さいね。

車に乗り込むときの腰痛

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17回目のOさん(主婦)60代女性

昨日、腰を痛めました。

Oさんの車の後部座席は狭く、かがんで乗り込まないといけません。

しかし、かがんで乗り込む時の姿勢を取ると腰が痛い。。。

ということで普通はやらない姿勢だったんです。

車に乗り込むときの腰痛.jpg

が最近調子が良かったので、ふと・・・

つい、ふと後部座席の荷物を取るために、

かがんで後部座席に入り込んでしまいました。

その瞬間、腰から肩甲骨下角ふきんまで痛みが走り、

身体をひねったり、曲がったりすると腰が痛い。。。




さて本日は久々の来院になります。

お話を伺うと、朝よりは楽になっていますが、

腰から背中前にかけて全体的に痛みます。

身体をひねるのが辛いので、寝起き、寝返りの動作は×。


Oさん年末年始や旅行先で食べ過ぎて体重が増加したという事で、

かなり調整が大変でしたが(苦笑)

基本仙腸関節の渋さが原因と思われるので、徹底的に狙っていきました。

少し動きがついてきたかな?

と手ごたえが出てきたところで立ち上がっていただくと、

すっと問題なく起き上がれました。


後は、普段ほぼ運動はしない!

と仰るので、TVを見ながらでもできるストレッチをお伝えしました。



一度来院されると、3回ほど通われるので、

また来週のご予約をいただきました。

ぶり返さない事を祈っています。

寝返りのときの腰痛

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東根市、8回目のSさん(会社員)30代女性

産後から腰痛、肩こりが酷くなりました。

特に腰痛は寝ていても針で刺されたような痛みがあり、

寝ているのも辛くて仕方がありませんでした。


しかし回数を重ねるごとに痛みが変わってきました。

鋭い痛み→鈍痛→動作時の痛み

寝返り腰痛.jpg

現在は寝返りの歳の腰の痛みがある程度です。



さてこの寝返りの時の痛み、

明らかに仙腸関節の動きの悪さからきています。

腰背部をゆるめつつ、いろんな体勢で仙腸関節の動きをつけていきました。

また肩周りも懇切丁寧にゆるめさせてもらいました。



すると・・・

今までは立ち上がる際に痛みが残り、

動作中の骨盤調整を再度行う事で、

寝返り時の腰痛から解放されていましたが、

今回は「あ、かる~い。超かる~い♪」

としっかりと変化が現れました。


この調子でどんどん間隔を空けていければいいですね♪

腰が痛くてあぐらが辛い

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東根市、5回目のTさん(農業)60代男性

以前ぎっくり腰の歳、知人からの紹介でいらっしゃいました。

3回で腰の痛みからは解放され、今回2年ぶりです。


さて二日ほど前から腰が痛くなり、

こたつに入っている時(座位、特にあぐらで)、

また立ち上がる時、

前かがみになる時に右腰が痛みます。


来院時には右腰をかばって、上半身が左にズレていました。

この状態で車から降りたばかりで痛みをこらえながら入ってきました。




さて施術では腰背部をゆるめ立ち上がってもらいました。

すると・・・あまり変わりません。


では、、、ともう一つ考えていた、

骨盤の動きを調整しながら前屈!

をしていただくと、前屈動作はOK!

ただ、あぐらの体勢が取れません。痛みが残ります。

画像ファイルが見つかりません。


そして本日。。。

昨日は良かったものの、ぶり返しました。

そこで、前屈やあぐらの動作での骨盤調整を徹底的にやっていきました。

一挙一動、すべての動きで調整をしていきました。

すると前回はできなかった胡坐が問題なくできます。


やはり仙腸関節、骨盤の動きの悪さが原因だったようです。

今回はしっかり調整かけましたので、

次回どうなっているでしょうか?

猫背が治り、腰痛予防になる座り方

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私の【パーフェクト整体】の師匠、

片平悦子せんせいの「正しい姿勢と腰痛予防」の動画があります。

とっても分かりやすいので、皆さん参考にしてください。


ぎっくり腰なのに名古屋出張をこなしてきました。。。

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36回目、村山市のWさん(会社役員)60代男性

先日の寒波の際に除雪をして腰を痛めました。

少し動いただけでピクッと激痛が走り動くのもままなりませんでしたが、

名古屋での会議を何とかこなして、

ホテルで「ぎっくり腰の体操」をスマホで検索して何度かチャレンジして、

少し落ち着きました。

しかしまだ常に重苦しさは残っていて、ピクッと痛みが走ります。

そして立ち座りや寝返りも身構えながら動いているような状態です。

寝返りで腰が痛い.jpg

さて施術では、

徹底的に腰背部の筋肉を狙ってゆるめていきました。

痛みを感じるのは上位腰椎でしたが、

仙腸関節、腰仙関節、腸腰靭帯なども念入りにゆるめておきました。


すると施術後に立ち上がっていただくと

「あ〜軽くなった〜いや〜助かりました〜」

と変化を感じていただけてようです♩


また来月メンテナンスでお待ちしております。

座ってると腰が痛くなるんだよなぁ~

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本日初診のKさん(会社員)50代男性

デスクワーク中心のKさん、

以前から腰痛はありましたが、

今回3日ほど前から腰の中心部分が痛み出しました。


基本、座っていると腰が痛みます。

Hurts sitting and hip.jpg

待合いすに座っている姿勢を見ていると、

かなり姿勢を丸めて、背もたれに寄りかかって、

足を組んで、斜めに体を捻じった姿勢。

はっきり言って、ずいぶん歪んだ姿勢で過ごしているようです。




施術ベッドに仰向けになっていただく際、

ふとお尻を浮かせる場面がありましたが、

この時に「こういう姿勢も痛いんですよね。」

と思い出したようです。


施術では徹底的に

仙腸関節と腰仙関節をゆるめていきました。

途中、仰向けのままお尻を浮かせてもらうと

「痛みは少し残ってるけど、だいぶ軽くなりました。」との事。


さらに骨盤をそろえながら、

同じようにお尻を浮かせてもらうと

「あ、これだと大丈夫です。」

と痛みを感じません。


原因は骨盤の歪みのようですね。



今回はしっかりバランスを取っておきましたので、

また歪みの癖付けをしていきましょうね。

ほんの一例ですが掲載させて頂きます。


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