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和歌山旅行まえのギックリ腰

みなさん、こんにちは

山形県東根市のマッサージ・整体なら 

【よくなる整体院東根】

院長の菅井広孝です。(^-^) 

 
 

 




最近は骨格改造クラブの骨盤調整で来院されています。

ところが先日草取りで腰を痛め、ヒクヒクとした突発的な痛みがあります。

旦那さんとの和歌山旅行を前に、

「旅行キャンセルしなきゃいけないかな?」

と不安いっぱいでいらっしゃっていました。



48回目の時、骨盤周りを調整するとかなり和らいで帰られました。

しかし翌日いらっしゃると、

やっぱり同じような痛みに逆戻り。朝起きたら痛みがあったそうです。


そこで49回目の時には、

徹底的に腰背部を緩めていきました。

すると、とりあえずこの直後はすいすい歩けます。

少し不安気に歩いていましたが、

翌日から和歌山旅行です。

長時間の新幹線内での姿勢や動きをアドバイスしました。(飛行機は苦手)




そして本日。

和歌山土産をいただきました。ありがとうございます。


そして!!!

「心配してたけど、次の日から動くのに全然支障なかったの!
 カラッとして、おかげ様で歩けました!」

と嬉しいご報告です。


Oさんの旅行中、Oさんの妹さんがいらした際、

「Oさん、腰どうですかね?なんか連絡ありました?」

なんて心配して聞いてたんですが、

ほっと一安心なご報告を頂き胸をなで下ろしました。


よかったですね♪

そしてご馳走様です。
 

草取りをしてギックリ腰

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本日48回目のOさん(主婦)女性


2週間ほど前に草取りをしてから腰に痛みが続いており、

何か動作のたびにヒクヒクと、気を抜くとギックリ腰になるような感じで、

それを庇って動いていました。

それが昨日、一気に痛みが強くなり、

立ち座りや前屈動作で痛みが出るようになりました。


背骨が歪んで姿勢を気にされているので、

普段は骨格改造クラブでバランスを取る施術を受けていますが、

今回はどうにもこうにも痛くて、

通常の整体施術をご希望です。




さて施術としては、

こういったギックリ腰のような痛みは、

骨盤周り、背骨の歪みからきている方がほとんどです。


施術では寝たりするのも辛そうでしたので、

座ったまま仙腸関節、仙骨、尾骨、腰椎とバランスを取っていくと、

立ち座りの動作がスムーズになりました。

まだ前屈動作で痛みが残りますが、これは明日再度施術することにしました。


この調子なら月曜日からの和歌山旅行に間に合いそうですね♪

じっとしていられない腰痛

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2回目のAさん(季節労働者)70代男性


北海道からやってきています。

毎日山形から仙台まで車で移動し、土木作業に従事しています。

これが原因か分かりませんが、じっとしていられないような腰痛があります。

ジクジク痛んで、同じ姿勢が続けられません。

同僚から当店の事を聞いてやってきました。




当初は歩くのも、座るのも、寝ているのも辛そう。

「うぅ…」と唸って度々体勢を変えています。

また施術のために腰に触れるだけでも、部位によっては激痛を感じるようです。




丹念に丹念に緩めていきした。

筋肉と言うよりは、筋膜を緩めるつもりで。

すると、なかなか困難を極めましたが、

圧痛はマシになりました。


まだ動作時の痛みは残っていますが、

筋肉が緩んできたら、次は各関節の動きを広げていきましょう。

 

動作中の腰痛

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本日32回目のMさん(会社員)40代女性


もともと腰痛と肩こりでいらしていますが、

今回ゴールデンウィークから腰の激痛で仕事が非常に辛い。

お店に品出しをするときの立膝や中腰のような、

しゃがみ込む姿勢で痛みが走ります。




施術の際、ベッドに横になっていただくと、

寝る動作だけで痛みが走ります。

ただ、寝てしまえば何ともありません。要は動作時の腰痛です。


今までの経験上、こういった痛みは動作中の調整が必要です。

案の定、一通り緩めても起き上がる時に痛みが走りました。

動くときに骨盤の調整をかけてあげるとスムーズに動けます。


ご自分でも時折骨盤調整のストレッチしっかり行って下さいね♪

「起立、礼!」で腰が痛い。

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11回目のSさん(教員)40代女性


腰を痛めると時々やってきます。
今回は5月5日(火)の夜にビクッと左腰に痛みが走り、

そのあと動けなくなりました。


徐々に痛みは引いてきましたが、

授業中の「起立、礼!」などの急な動作で痛みが出る時があります。

主には歩行中、右脚に体重がかかった時に、腰に痛みが出ます。

これが一番つらい。

また上半身を捻った時、主に右に捻じると痛みが走ります。




まずは腰背部を中心にゆるめておき、骨盤を調整。

その後、寝返りを打ってもらいましたが、まだ痛い。


これは動作中の骨盤の歪みが原因だと考え、

骨盤の調整をしながら寝返りを打ってもらうと、

今度はうつ伏せまで動けました。

このうつ伏せの状態で骨盤を再度調整。

すると左右共に寝返りの動作はOK!


立ち上がって身体を捻ってもらうと、

やっぱり痛い。^^;

寝返りと同様、骨盤がズレないように調整しながら身体を捻ると、

今度は大丈夫!



ご自宅でもできるように、

骨盤調整のストレッチを行っていただくことにしました。

背骨がぐにゃぐにゃ!

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4回目のOさん(会社役員)50代女性


前回3回もギックリ腰でいらっしゃいましたが、

今回も20kg袋を持ち上げたら、

ギックリ腰一歩手前の状態でやってきました。



特にイスからの立ち座りで左腰に強烈な痛みが一瞬起きます。

腰背部に触れると、久しぶりに出会う強烈な筋肉のハリ。

ガッチガチもガッチガチ、緩む気配の全くなさそうな筋肉です。


しかし丹念に緩めていくと、

表面のおおまかな筋肉はゆるんだものの、

奥に細くてピンと張った筋肉が残っています。


その筋肉もなるべく緩めるようにしましたが、

まだ残ったまま時間になってしまいました。



今度は起き上がっていただき(まだ痛そう)

施術ベッドに座ったまま、座位にて検査をすると背骨の歪みが目立ちます。

座ったままの調整を試みると、

ここでようやく立ち座りの痛みが和らぎました。



「あ~来たときより全然いい!」

と上機嫌で帰っていかれました。


この調子でしっかり次回も調整しちゃいましょう。

酔って帰ってきたら腰が痛い

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本日7回目のAさん(会社員)50代男性


先週末に飲み会があり、朝起きたら左腰に抜けるような痛みが出ました。

左の太ももにぶつけた様な痛みがありましたが、酔っていて記憶があいまいです。

友人たちに聞いても転んだような話はしていませんでした。




さて、Aさんの腰痛は安静にしていると何ともありません。

椅子からの立ち上がりや寝返り等、動作時に発生する痛みです。


このパターンに多いのは仙腸関節のずれ。

痛みも仙腸関節付近に訴える方がほとんどです。

「痛いのここじゃないですか?」

なんて私は得意げに仙腸関節に触れましたが、

全く違っていて(汗)

肋骨10、11番目付近の起立筋の圧痛がありました。


しかし酔っていたため、痛みが出た原因ははっきりしません。

はっきりはしませんが、

ちょっと触っただけで瞬間的にビクッとするほどの激痛を感じるようです。



今回はとにかく徹底的に筋膜をゆるめるつもりで

丹念に丹念に腰背部をゆるめていきました。


すると立ち上がりの際には、ほぼ気にならずに立ち上がれます。



念のため、今週末にもう一度ご来院いただくことになりました。

それまでぶり返さないことを祈っています。

いいかなと思った時が一番危ない

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本日2回目のSさん(会社員)30代女性


1週間前にぎっくり腰になりましたが、

徐々に痛みが落ちついてきていました。

しかし来院前日に職場で荷物を運ぼうとしたら、再び激痛が!

【いいかなと思った時が一番危ない!】と言いますが、正にそうですね。


さて、とにかく痛い。

動いている時にも痛みがあるし、

じっと座っていても寝ていても痛みがあります。

楽な体勢が見つかりません。

しいていえば、痛いながらも真横を向いているのが

まだマシ!




初回の施術ではとにかく筋肉を緩めるよう調整を試みました。

試みましたが、それでもじんわりと自発痛が残ります。


仕方がないので、

起き上がって、座った状態での調整に切り替えました。

座位にて、骨盤、仙骨、腰椎のバランスを整えました。

次に生理的湾曲がなくなった腰を戻そうとすると痛みが走りますので、

両手にポールを持って、ポールに体重をかけて、

座ったまま腰を伸ばす練習。

この時はもちろん骨盤を調整しながらです。


すると徐々に腰が起きてきて、

立ち上がりもスムーズにできるようになりました。


来院時とは歩き方も大違い。




そして2回目の本日。

痛みは和らいでいて、しゃがみ込んだ時と長く座っている時に

腰に重い苦しさ、ハリ感が出てきます。


前回同様の調整を行うと、施術後には腰痛は落ちつきました。


普段から腰の使い方に気を付けて下さいね。
 
しかし季節の変わり目のせいか、ぎっくり腰がやたら多いな~

そろそろ単身赴任が終わろうというときにギックリ腰

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本日初回のTさん(会社員)30代男性


昨日の仕事中に、机の裏に部品を落としたため、

覗きこもうとしたらビクッと右腰に激痛が走りました。

安静にしている分には問題ありませんが、

とにかく動くと激痛が走ります。

息も絶え絶えといった感じで玄関から入ってこられました。




まず待合椅子から立ち上がる時に「うっ!」

腰が伸びずに膝を曲げたまま施術ベッドまで歩き、

ベッドに乗る時に「うっ!」

ベッドに横になる時に「うっ!」

と、とにかく動くたびに痛そうにしています。


施術では腰背部を中心にゆるめていきました。

また、右のハムストリングスが固く、右骨盤の動きが悪くなっていました。

何度も「あ~気持ちいい~♪」

と仰るほどガッチガチです。


筋肉を緩めた後は、

寝返り、寝起きの動作、椅子からの立ち座り、

それぞれで調整し、また動き方の修正もかけていきました。


すると、施術ベッドからすっと立ち上がれます。

痛みで腰が立たないようになっていましたが、

以前は拳法をやっていたとの事で、何度か腰の動きを練習したら、

しっかりと丹田に力の入った腰の使い方ができるようになり、

正しい動きが復活しました。


 
昨年末から今月4月末まで山形に単身赴任中で、

いよいよ地元静岡に帰るぞ!という時の腰の激痛。

なんとか落ちついてよかったですね♪

会議で悪化した腰痛

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4回目のMさん(団体職員)40代男性


1週間前からギックリ腰になり、仕事を休んでいます。

じっとしている分には痛みは無いんですが、

とにかく動くと痛みがあります。

それでも当初あった自発痛は和らいで。


来院時の靴を脱ぐ動作も、

待合イスへの立ち座りも、

施術ベッドへ寝る時も、

これから襲ってくる痛みに耐える覚悟を決めて、

思い切って動き出します。

相当な痛みです。




1~3回までは、腰背部を緩め、

仙腸関節の動きをつけるように何度も骨盤を正して動きをつけていくと、

立ち上がりや寝返りはスムーズになりました。

唯一残るのが、長時間座った後の立ち上がり

腰が伸ばせなくなってしまいます。

一度腰が伸びれば大丈夫なんですけどね。




そして4回目の本日。

非常に辛そうにやってきました。

下手すると初回並みに辛そうです。


お話をお聞きすると、前日までは良かったようですが、

今日の午前中いっぱい会議で座っていたら、

腰が立たなくなってしまいました。

とにかく椅子に座ったら立ち上がるのに一苦労。


座っているときの様子を見ていると、

骨盤の位置よりも上半身が極端に左にずれています。

これじゃ腰にも負担掛かりますわね、さすがに。


施術では骨盤の調整後、

座ったままでの骨盤、仙骨、腰椎、胸椎の調整をして、

かなり真っ直ぐになってきました。


すると立ち座りも、ひとまずできることは出来ます。

この調子なら、おそらく大丈夫かな?

念のため、また週末にご予約いただきました。


ぶり返さない事を祈っています。

ほんの一例ですが掲載させて頂きます。


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