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主訴が落ち着いてきたら、他の所が痛くなってきた!

みなさん、こんにちは
山形県東根市のマッサージ・整体なら 【よくなる整体院東根】
代表の菅井広孝です。(^-^)




6回目のKさん(主婦)80代女性

足底筋膜炎と診断されて2ケ月


下肢、特に足首より先をゆるめつつ、骨盤調整を続けています。

徐々に足底の痛みは和らいできました。

途中、離れて暮らすお孫さんのお宅を大掃除して痛みがぶり返したりしましたが、

それでも調整のたびに痛みが和らいでいき、

現在は10→2まで軽減。

さほど気にならなくなってきました。


すると不思議なもので、

初めからあった痛みではありますが、腰痛と臀部痛のほうが気になるようになってきました。(苦笑)

今回はこの訴えの方の調整も行うことにしました。



まずは仙腸関節の動きを少しだけ広げます。

腰背部、臀部の調整も行います。

これだけで立ち上がった時の痛みはOK!


あとは普段の座るときの姿勢を気にしてもらえれば大丈夫だと思いますよ♪

引き続き、足底の調整はやっていきましょう!

おばあちゃん業も大変!

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32回目のAさん(会社員)50代女性

腰痛や肩の痛みで来店されています。

現在は落ち着いているので、1~2ケ月に一度のメンテナンスで通われ、

特に痛みが出た時に突発的に予約を早めるスタイルです。




さて今回はメンテナンスの予約日にキッチリいらっしゃいましたが、

腰全体が苦しいとのこと。


聞けば娘さんが、とある感染症にかかったため、

1週間お孫さんの世話をした結果だそう。

元から腰は弱いのに、抱っこやおんぶで腰に疲労がたまってしまったようですね。



腰背部の筋肉を緩めて、

仙腸関節の調整、腰椎を広げるようにするとかなり和らいだようです。

おばあちゃん業も大変ですね~ご自愛ください。

今シーズン霜焼けになっていない!

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25回目のOさん(公務員)30代女性

最初はギックリ腰でいらっしゃいましたが4回で落ち着きました。

ただ、小学校の時に車にぶつかってから慢性的な腰痛があるとのことで、

しばらく調整を続けていましたが、この慢性的な腰痛も落ち着いてきました。

現在はこれまた慢性的な肩こりを月一のメンテナンスで通われています。



さてさて面白いお話をお聞きしました。

「今シーズン霜焼けになっていない!」とのこと。

毎年、霜焼けにかかって酷いことになっていたのが、

「血行が良くなったのか、今年は大丈夫なんですよね~」

とのこと。



また就寝中は寝返りをほとんど打たない生活だったようで、

時折寝返りを打つと、腰が固まったように痛みが出て、毎回目覚めていました。

それが最近気づいたところによると、

寝返りバンバン打ってる様子ですが、朝までグッスリ眠れ、

睡眠の質も上がったと感じているようです。


これは以前の慢性的な腰痛をかばって寝返りを打たなかったのが、

慢性腰痛が落ち着いたので、不安なく寝返りを打てるようになり、

就寝中の痛みがない安心感で、睡眠の質も上がったのではないか?

と感じているようです。



さらにうつ伏せで眠れるようになったし、

絶対にパジャマのような緩い服装でないと眠れなかったのが、

普段着のままでもいつの間にか眠ってしまっている事も増えたとか。



とにかく以前とは違う部分がたくさん見えてきて、

ご本人も喜んでくれているようで何よりです。


しかしパジャマ以外で眠れるようになったという

妙な変化は、私初めて聞きました。(笑)

整体のあとはルームミラー動かさないといけないのよ!

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本日38回目のAさん(主婦)60代女性

姿勢が悪く、腰が曲がってきました。いわゆる円背ですね。

そうこうして通っていただいてる間に、

自宅で転倒し腰椎にヒビが入ってしばらく療養していました。

整形外科では「これ以上はできることはない!」

とヒビが良くなった後も痛みが残っているもののさじを投げられてしまいました。


という事で、当店のことを思い出して、また通われています。

当初は腰椎に痛みがありましたが、最近では胸椎の10番あたりに痛みを訴えています。



施術としては、大腰筋や腹筋をゆるめて、

腰椎、胸椎、肋椎関節の動きを徐々に広げるようにしていきます。

すると施術後はかなり背筋が伸びてきます。

「こうやってやってもらうと良いんだけどなぁ~」

と喜んではいただけますが、維持が大変です。



お会計の際

「ここから帰るときには車のルームミラー動かさないといけないのよ!」

と不思議なことをおっしゃいます。

はて???


聞けば、来店時には背中が丸まっていますが、

施術後は背筋が伸びて、頭の位置が変わるので

車のルームミラーの角度を変えないと、後ろが見えなくなっちゃうそうです。


なるほどぉ~そんなビフォーアフターもある訳ですね!(笑)

ゴルフで痛めた腰

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25回目のOさん(会社役員)50代男性

慢性的な腰痛&肩こりで来店されています。

Oさん、とりあえず姿勢がめちゃくちゃ悪いんです。

ずるずると椅子を滑り落ちそうなほど寄りかかってしまいます。足を組みながら…

そしてその姿勢を直す気はない様子。(苦笑)

まぁ当然歪みも酷いわけです。

だからというのか、3週に一度定期的に来店されて調整しています。



さて今回はその酷い歪みがあるまま、ゴルフの打ちっぱなしに行き

「腰やっちゃった…」

とばつの悪そうな顔をしてやってきました。


私の方から見て、腰のあたりで【く】の字に曲がっています。

腰椎も曲がっていますが、仙腸関節あたりのズレが酷くなったんでしょう。



ということで骨盤調整を行い、

最近のマイブーム、側臥位での胸腹式呼吸を繰り返して肋椎関節を柔軟にし、

ひいては腰椎の動きもつけておきます。


すると「取れちゃった!」

と腰の痛みはすっかり和らいだようです。



Oさんに関しては同様の腰痛が何度か繰り返しています。

お会計の際には

「取れちゃうんだよなぁ~」

とブツブツ。


今年はゴルフの予定がけっこうあるようで

「今年はチョクチョクここに来ないといけないかもなぁ~」

と帰っていかれましたが、

姿勢を気にするだけで、そんなに来なくてもよくなると思いますよ。(苦笑)

お尻を持ち上げるときの痛み

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本日2回目のIさん(自営業)30代女性

ぎっくり腰で来店です。


右腰(腰方形筋の起始部付近)および両臀部に痛みがあります。

ピークから数日経っているので、落ち着きつつある痛みですが、

寝起きと前屈時に痛みがあります。

また足を組むと右腰につっぱり感が出ます。




まず仙腸関節の調整を行いました。

しかしお尻を持ち上げる瞬間に尾骨付近に痛みが走ります。

最初に訴えていた部分とは違う所が痛みますね。

また寝返りの際には腰方形筋に痛みを訴えます。

この部分を徹底的にゆるめていきました。


すると立ち上がっていただくと

「あぁ~いいね~」

と違和感はないようです。


また仕事をしてみて、痛みが残るようであればすぐにお電話下さいね。

こんな質問をよくもらいます。

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11回目のTさん(農業)60代女性


脊柱管狭窄症および側弯症と最近診断されました。

以前は腰がかなり曲がっていましたが、

施術のたびに徐々に腰が伸びてきて、今では少しかがんで歩いてるなぁ~

と思う程度までになりました。



さてチョクチョク質問されます。

①スポーツクラブ通ってると腰にはいいかな?

②ヨガとかいいのかな?(股関節が固くてあぐらができないから)

③こんな運動を毎朝やってるけど腰にいいかな?

と、こんな具合。

皆さん同じようなものですが、質問自体がかなり漠然としています。


①Tさんは何を目的にスポーツクラブに行くんですか?腰を伸ばしたいからですか?
 腰を伸ばしたいのであれば、太ももの筋トレなどをやっても無駄です。
 体力維持にはいいんですが、鍛える目的の箇所が違います。
 腰を伸ばすために必要なストレッチであったり、トレーニングをしたいとトレーナーに伝えるのが望ましいです。

②股関節の動く方向は6軸あります。どの動きが柔らかくて、どの動きが渋いのか?
 正確に把握して、渋い動きを広げるためにヨガを取り入れるのであれば効果的でしょう。
 得意な動きを一生懸命しても、あぐらを掛けるようにはなりませんからね。

③腰が縮まらないようにという目的をもってやる運動であれば、
 どの筋肉にアプローチするのかを考えないと、全く目的の違った運動になってしまいます。
 
と私の答え。



要は自分の体はどうなっているのか?

・どんな歪み、固さがあるのか?

・関節はどの動きが渋いのか?

・どの筋肉が縮んでいて、伸びにくいのか?

などをしっかり把握しておけば、目的とするトレーニング、ストレッチを集中してやることができます。

そうでないと、とりあえず闇雲に運動をして、やった気になってるだけで、

正直、無駄な運動を延々とやる羽目になりかねません。


私は筋肉にアプローチして緩めることはできますが、

筋力トレーニングであれば、フィットネスジムのトレーナーに

しっかり目的を伝えることが必要かと思いますよ。

「なるほどねぇ~」

と納得していただけたようです。



困った時には、どうぞ質問をばんばんして下さいね♪

腕を上げるときの痛み

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17回目のSさん(農業)50代女性

肩回り、股関節周りが苦しくて調整にやってきました。

前回の施術で、股関節回りの筋肉を緩めつつ、関節の微調整を入れたら、

今回まで落ち着いています。


ただ左肩の痛みは和らいだ部分はあるものの、まだ痛みが残っています。

前回は上腕三頭筋を緩めてみたところ、

痛くてできなかった【左側を向いて寝る】ということができるように。

ただ動かしたときの痛みが残っていたので、今回はその調整です。



腕の挙上の際、やはり上腕三頭筋に痛みが走ります。

調整としては、少し挙上して上腕三頭筋をゆるめ、

また少し挙上して再び上腕三頭筋をゆるめ、、、

というのを繰り返していきました


すると最後の最後まで挙上しても大丈夫♪

ただ下す時に突発的な痛みがでるようでしたが、直ぐに消えました。


ずっと上腕三頭筋が伸ばされていたので、突然縮むときに痛みとして出たのではないかと思います。

事実、そのあとに何度か挙上してもらいましたが、

今度は大丈夫です。



また農作業頑張れそうですね!

無理はせず、おかしいと思ったらすぐにお電話下さいね。

慢性的な腰痛とシビレ

みなさん、こんにちは
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初めてのSさん(会社員)50代男性

現在の会社は金属30年以上!

製造業ですが、ずっと立ち仕事で、

右側から機械をのぞき込むような動作を毎日繰り返しています。


そのため右肩が下がり、体の重心も右に歪んでいるのは自覚しています。

そして左腰に慢性的な痛み、苦しさ、

左臀部~大腿部に慢性的なシビレが続いています。

当然ひどいときも、和らぐときもありますが、ほとんど常に感じています。




施術前の検査では体勢をいろいろ変えて痛みの変化は探すことができません。

法則性が見つからない。。。

そうすると、バランスを取りつつ、患部周りの筋肉をゆるめてみることにしました。


すると・・・

立ち上がって確認した時に、

「ん、、、、、ないみでな気するな。。。」

と施術直後は感じているようでほっとしました。



ただ往々にして、帰宅後にぶり返した!

なんて方は多いので、手放しで喜ぶことはできません。

また明後日きていただくので、どうなっているかな?

入浴後に一気に腰痛が和らぎました!

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63回目のIさん(会社員)50代女性

以前は股関節痛のメンテナンスで来店されていましたが、

股関節の手術をされ、その後は肩こりなどで思い出したように来店されます。




さて今回はぎっくり腰で久しぶりの来店です。


責任ある立場となってしまい、仕事が非常に忙しく整体にも来れないほど。

先日仕事中に突然腰に違和感を感じたものの、そのまま4日ほど仕事をしていました。

「この調子ならできそうだな?」

と雪掻きをしてみたら、まぁ問題なくやることができました。

腰が張ってきたかな?という気はしたようですが。



ところが、翌朝痛みで起き上がれなくなりました。

検査をすると、仙腸関節がかなりズレています。

1回目の施術後は何とか寝返りができる程度になり、

帰宅後に40℃のお風呂に20分入浴してもらうよう指導をしたところ、

入浴後に劇的に痛みが和らぎました。


翌日、2回目の施術にいらした時点でつっぱりが残っている程度。

再度調整し、残っていたツッパリ感もOK!


責任のある立場となると、なかなか時間が取れないかと思いますが、

辛いときには無理せずに連絡くださいね。

ほんの一例ですが掲載させて頂きます。


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