草取りのあとの腰痛

みなさん、こんにちは

山形県東根市のマッサージ・整体なら 

【よくなる整体院東根】

院長の菅井広孝です。(^-^)  

 

 

 

 

山形市、19回目のSさん(男性)65歳


今朝、5分ほど草取りをして、

次の場所に移動しようとしたら腰に痛みが走りました。

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実は今年3月で定年退職で、

その後、自宅で作っているサクランボの出荷などで動いていましたが、

最近はやることがなく、自宅でゆっくりしている事が多い日々。

「急に動いたからかな?」

なんて感じたそうです。



今日は腰背部と大腰筋、腰方形筋をゆるめると、

最初に言っていたイスから立ち上がる時の痛みはなくなりました。



最近あまり身体を動かさず、

ずっと自宅でゆったりしているとのことでしたので、

腰椎、胸椎をゆるめる腰枕を使ったストレッチをお伝えしました。

しっかり自宅でやってみて下さいね。

また明日お待ちしております。

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