┗ 股関節の症例集

鼠径部に痛みがある方、このストレッチを試してください。

みなさん、こんにちは
山形県東根市のマッサージ・整体なら 【よくなる整体院東根】
代表の菅井広孝です。(^-^)




日67回目のMさん(介護士)30代女性

夜勤明けの鼠径部痛で最近困っていらしています。


私は精一杯施術しますが、

自宅でも、ご自分でケアしてもらえるように!

と、皆さんにはストレッチをお伝えしています。




Mさん、そんなストレッチ2つを組み合わせて、

私も考えなかったような、新しいストレッチ方法を考え出しました。

そのストレッチをやると、

股関節の痛みがすっと引いていくんだそうな。

私がお伝えしたストレッチをアレンジして、

お客さんから教えてもらうという、逆輸入バージョン!


それがこちら!

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鼠径部に痛みがあるかたは、ぜひ試してください。

痛い方のASIS(上前腸骨棘)の下に指を押し込んで、

前足に体重を移動します。

するとASIS(上前腸骨棘)と大腿骨に挟まれて指が苦しくなりますが、

それでOK!

指が辛すぎない程度に圧を加えて5秒×5回行ってみて下さい。


ぜひお試しあれ!
  • 症例: ┗ 股関節
  • 2016年10月15日
  • 更新日時 : 2016年11月01日

ほんの一例ですが掲載させて頂きます。


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