┗ 腰部の症例集

人生初のぎっくり腰

みなさん、こんにちは
山形県東根市のマッサージ・整体なら 【よくなる整体院東根】
代表の菅井広孝です。(^-^)





初めてのKさん(会社員)30代男性

人生で初のぎっくり腰になっちゃいました。

何とか動くことはできますが、

寝返り、寝起き、椅子からの立ち上がり、靴下をはく動作(左のみ)

で痛みが出ます。


検査をすると、痛みをかばってか右側に少々傾いています。

この状態は少々回復に時間を要するタイプかもしれません。



まずは腰背部を弛めておきましたが、

寝返り、起き上がり、椅子からの立ち上がりの動作が間違っています。

これらの動作を再学習してもらいました。


そもそも痛みのある動き方をしてしまっているので、

腰に負担を掛けずに動く動作を覚えてもらう必要があります。



例えば、手術後は傷をいやすためにゆっくり休みます。

傷があるのに無茶をする人はいません。

それと同じように、

腰が痛いのに、わざわざ痛みが出るような動きをする必要はありません。

極力痛みが出ないように動くようにしてもらう必要があります。



といったトレーニングも10分ほど取り入れたところ、

立ち座りは問題なくできるようになりました♪



この調子で、さらに調整していきましょう。

ほんの一例ですが掲載させて頂きます。


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