本日５０回目のＳさん（男性）農業
現在は農業を娘婿さんに任せています。
が、この冬は友人の畑のお手伝いで剪定作業をこなすなど、
体を使う事が多いようです。（苦笑）
さて現在は１ヶ月に一度のメンテナンスで通われています。
先週、サークルの仲間たちとのノルディックスキーの最中、
膝にピンとした違和感を感じたあと、
じわじわと痛みが出て来ました。
何をすると痛いという訳でなく、重い痛みが続いています。
今日はいつものようにバランスを取ったあと、
大腿四頭筋を中心に筋肉をゆるめていきました。
すると膝の痛みは落ちつきました。
また毎回、下肢全体の調整をしますが、
今回は足底の腱が異常に張っています。
雪の中、剪定もされているので、
ノルディックスキーの影響なのかは分かりませんが、
ここも緩めておきました。
自宅で入浴中にご自分でも緩めて下さいね♪
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